बाल्टी सूची के लाभ

जीवन में आनंद लेने वाली चीजों के लिए समय लेना महत्वपूर्ण है-जो चीजें आप आनंद लेते हैं, वे आपको एक ही समय में ऊर्जावान और अधिक आराम महसूस कर सकते हैं, और खाड़ी में बर्नआउट रखने में मदद कर सकते हैं। पारंपरिक छुट्टियां तनाव प्रबंधन और जीवन संतुष्टि के लिए महत्वपूर्ण लाभ लाती हैं (अधिक के लिए छुट्टियों के लाभों के बारे में पढ़ें), लेकिन उन लोगों के लिए जो एक सप्ताह की लंबी यात्रा के लिए समय या व्यय नहीं छोड़ सकते हैं, " टिककेशन " एक व्यवहार्य विकल्प हैं।

अपनी जीवनशैली में अधिक शौक और मज़ा लगाने से एक महत्वपूर्ण भुगतान भी हो सकता है (इन विचारों को अपने जीवन में अधिक मज़ेदार बनाने के लिए देखें)। यह सुनिश्चित करने के लिए एक मजेदार और प्रभावी रणनीति है कि आप जीवन में "अधिक मजेदार चीजों" के साथ-साथ आपके कुछ महत्वपूर्ण लक्ष्यों के लिए आवश्यक समय लेते हैं) "बाल्टी सूची" बनाने के लिए - कई। बाल्टी सूची के पीछे विचार, जैसा कि वे फिल्म में एक ही शीर्षक के साथ कहते हैं, "बाल्टी लात" से पहले आप जो कुछ करने की उम्मीद करते हैं, उसकी सूची बनाने के लिए, लेकिन आप किसी भी समय सीमा के लिए विचार का उपयोग भी कर सकते हैं, आपके अगले दशक के जीवन में प्रवेश करने से पहले, या गर्मियों के समाप्त होने से पहले आप जो चीजें करना चाहते हैं उसकी एक सूची। एक बाल्टी सूची बनाना आपको कई तरीकों से लाभ पहुंचा सकता है।

अपने मूल्यों के साथ संपर्क में रहना

जब आप उन सभी चीजों की एक सूची बनाते हैं जिन्हें आप करना चाहते हैं, तो यह गतिविधि आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण चीज़ों के बारे में अधिक जागरूक होने के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड हो सकती है। जब आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं, इस बारे में सोचना शुरू करते हैं, तो आप परिप्रेक्ष्य पा सकते हैं कि आप वर्तमान में अपना समय कैसे व्यतीत कर रहे हैं, और आप क्या करना चाहते हैं, इस पर चीजों के लिए टाई और ऊर्जा जो वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण है ' जब आप कम चीजों में डालते हैं तब तक खाया जाता है।

एक बाल्टी सूची बनाना आपको याद रखने में मदद कर सकता है कि आप सबसे अधिक मूल्यवान हैं।

अपने लक्ष्यों को याद रखना

जब हमें लगता है कि हमारे पास हमारे सामने बहुत समय है- एक नई गर्मी, एक नया साल, पूरे जीवनकाल-हम इस बारे में सोच सकते हैं कि हम इसके साथ क्या करना चाहते हैं। फिर, "वास्तविक जीवन" खत्म हो जाता है, और हम अपने दिन-प्रतिदिन के लक्ष्यों और मज़े, उत्साह, तनाव राहत, या हमारे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए अपने लक्ष्यों पर कम ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

बाल्टी सूची बनाना हमारे पास इन लक्ष्यों के संपर्क में रह सकता है और हम उन्हें ट्रैक रखने में हमारी सहायता कर सकते हैं क्योंकि हम उन्हें अपने जीवन में योजना बनाते हैं और पूरा होने पर उन्हें जांचते हैं।

क्रिएटिव प्राप्त करना

एक अच्छा brainstorming सत्र की तरह बहने वाले रचनात्मक रस कुछ भी नहीं मिलता है। एक बाल्टी सूची बनाना आपको उस रचनात्मक हिस्से में टैप करने में मदद कर सकता है जो बड़ा सपना देखता है, आपके भीतर के बच्चे को पोषित करता है, और जीवन को और अधिक सार्थक बनाता है। एक बार जब आप अपनी रचनात्मक पक्ष को बाल्टी सूची बनाकर खेल सकते हैं, तो आपका रोज़ाना स्वयं उन सपने और योजनाओं को क्रियान्वित करने के लिए प्रेरित रह सकता है।

जीवन का आनंद ले

बस सूची बनाना मजेदार हो सकता है। दूसरों के साथ अपनी सूची साझा करना, समय के साथ अपनी सूची का पुनरीक्षण करना, और अपने अनुभवों को जांचते समय जांचना, जीवन भर का आनंद लेने और मज़े साझा करने के सभी तरीके हो सकते हैं।

पीक अनुभवों का ट्रैक रखना

एक बाल्टी सूची बनाना प्रेरणादायक हो सकता है। जबकि आप अपनी सूची में प्रत्येक आइटम को पूरा नहीं कर सकते हैं, आप शायद कुछ पूरा कर लेंगे, और अगर आपने सूची नहीं बनाई है तो अपने जीवन से अधिक लाभ उठाएं। ये वे अनुभव हैं जिन्हें आप जीवन में सबसे ज्यादा याद कर सकते हैं, जो कि आप सकारात्मक तरीके से बदल सकते हैं।

हालांकि आप अपनी बाल्टी सूचियों का उपयोग करते हैं, वे एक सकारात्मक अनुभव हो सकते हैं जिसका उपयोग आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप करने के लिए किया जा सकता है।

एक बाल्टी सूची बनाना तनाव को दूर कर सकता है और आपके जीवन को बढ़ा सकता है।