एक ग्रीष्मकालीन अनुसूची में एडीएचडी के साथ एक बच्चे को संक्रमण

ग्रीष्मकाल में हमारे ऊपर रेंगने का एक तरीका है। स्कूल अचानक बाहर है। बच्चे घर हैं दिन अब व्यापक खुले हो सकते हैं। कई बच्चे उस समय के लिए गर्मियों के कार्यक्रमों में शामिल होंगे, लेकिन कुछ नहीं करेंगे।

ग्रीष्मकाल अक्सर आलसी, आराम से समय होता है। लेकिन एडीएचडी वाले बच्चे के लिए, एक दैनिक दिनचर्या बहुत महत्वपूर्ण है

स्कूल वर्ष के दौरान, आप अपने बच्चे को नियमित बिस्तर, जागने और भोजन के समय का पालन करने की अधिक संभावना रखते हैं।

गर्मियों के दौरान भी यह महत्वपूर्ण है। एक कार्यक्रम को कठोर होना जरूरी नहीं है, लेकिन जब आपके बच्चे के लिए अपेक्षाएं और भविष्यवाणी की जाती है तो दिन अधिक आसानी से चलते हैं।

आपके बच्चे की ग्रीष्मकालीन अनुसूची के लिए विचार

  1. सुनिश्चित करें कि ग्रीष्मकालीन कार्यक्रम में आउटडोर मज़े (बहुत सारे सनस्क्रीन सहित), पूल के भ्रमण, पड़ोस में चलता है, कारों से दूर एक सुरक्षित क्षेत्र में बाइक की सवारी आदि जैसी कई मजेदार शारीरिक गतिविधियां शामिल हैं।
  2. यदि आपके बच्चे को कला और शिल्प पसंद है, तो गर्मियों में विशेष परियोजनाओं की योजना बनाएं। विचारों के लिए अपने स्थानीय शिल्प की दुकान पर जाएं। आप उस वर्ग की पहचान भी कर सकते हैं जिसे आप और आपका बच्चा एक साथ आनंद ले सकते हैं। कुछ स्टोर मुफ्त इन-स्टोर प्रदर्शन या "इसे बनाने और लेते हैं" गतिविधियों की पेशकश करते हैं।
  3. अपने बच्चे से बात करें कि वह किस प्रकार की चीजें गर्मियों के लिए योजना बनाना चाहती है। शायद वह पानी पार्क की यात्रा करना चाहता है, स्केटबोर्ड कैसे करें या नई आइसक्रीम की दुकान पर जाएं। सूची में अपने बच्चे के विचार जोड़ें।
  1. बच्चों के लिए असंगठित, कल्पनाशील खेल और किशोरों के लिए शांत डाउनटाइम के लिए समय की अनुमति न भूलें।
  2. गर्मियों में अकादमिक कौशल को बनाए रखने के लिए, दैनिक पढ़ने के समय और अध्ययन कौशल गतिविधियों को शामिल करें। अपने बच्चे के शिक्षक से पूछें कि क्या कोई कार्यपुस्तिका है जो वह आपके बच्चे की उम्र और अकादमिक स्तर की सिफारिश करती है। काम नई सामग्री नहीं होनी चाहिए, बल्कि पिछले स्कूल वर्ष में सीखने वाले कौशल की समीक्षा करना चाहिए।
  1. किताबों पर स्टॉक करने के लिए लाइब्रेरी में नियमित साप्ताहिक यात्रा की योजना बनाएं। एक साथ पढ़ने में समय बिताएं। इस सीखने का समय आराम से करें, कोई दबाव नहीं, बस मजेदार करें।
  2. दैनिक गतिविधियों को लिखने के लिए एक बड़ा कैलेंडर का उपयोग करें। किसी भी शिविर, छुट्टियां, नियुक्तियां इत्यादि शामिल करें। यदि आपके पास काम करने वाले पुराने किशोर हैं, तो कैलेंडर पर अपना कार्यसूची शामिल करें।
  3. कैलेंडर को केंद्रीय स्थान पर रसोईघर जैसे पोस्ट करें, इसलिए यह पूरे परिवार के लिए दृश्यमान है।
  4. योजना में अपने बच्चे को शामिल करें।
  5. रात के अगले दिन के कार्यक्रम की समीक्षा करें।
  6. आने वाले अनुसूचित गतिविधियों जैसे तैरने के पाठ या दिन शिविर की शुरुआत के लिए अपने बच्चे को तैयार करने के लिए कैलेंडर का उपयोग करें। आपका बच्चा कैलेंडर पर दिन को पार करना भी चाह सकता है क्योंकि वह शिविर से शुरू होता है।

आपको दिन के हर मिनट को निर्धारित करने की ज़रूरत नहीं है। विचार है कि अपने बच्चे को ग्रीष्मकालीन दिनचर्या के साथ प्रदान करना है जो अनुमानित है, लेकिन लचीला है।