पोस्ट आघात संबंधी तनाव विकार और सिरदर्द के बीच का लिंक

कुछ लोग इसके बारे में बात करते हैं, लेकिन इस बात पर विश्वास करने का कारण है कि पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD) और सिरदर्द अक्सर सह-होते हैं। हालांकि सिर दर्द को अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच बहुत कम ध्यान दिया गया है, फिर भी PTSD और सिरदर्द के बीच संबंध समझ में आता है। यदि आपके पास PTSD है, तो आपको मधुमेह , मोटापे , हृदय रोग और दर्द जैसे कई अन्य शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं को विकसित करने का अधिक जोखिम है।

जब विशेष रूप से दर्द की बात आती है, उदाहरण के लिए, पीड़ितों के साथ 20 से 30% लोगों को दर्द के साथ समस्याओं की रिपोर्ट करने के लिए पाया गया है।

जब सिरदर्द की बात आती है, तो यह पाया गया है कि माइग्रेन या तनाव सिरदर्द वाले रोगी दर्दनाक घटनाओं के संपर्क में उच्च दर की रिपोर्ट करते हैं। इसके अलावा, लगभग 17% में PTSD निदान के साथ लक्षण होते हैं। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 32% ओईएफ / ओआईएफ दिग्गजों के साथ PTSD कहते हैं कि उन्हें सिरदर्द में समस्याएं हैं।

PTSD और सिरदर्द के बीच कनेक्शन

यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि क्यों PTSD वाले लोगों को सिरदर्द के साथ समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। हालांकि, सिरदर्द की घटना से तनाव जुड़ा हुआ है, और PTSD के लक्षण तनाव और भावनात्मक तनाव के बहुत उच्च स्तर में निश्चित रूप से योगदान कर सकते हैं। इसके अलावा, सिरदर्द के रोगियों को अपने दैनिक जीवन में अधिक तनावपूर्ण घटनाएं होती हैं। PTSD किसी व्यक्ति के जीवन के कई पहलुओं , जैसे काम और रिश्ते में हस्तक्षेप कर सकती है।

यह सिरदर्द की संभावना में वृद्धि, अधिक तनाव पैदा करने की संभावना है।

कुछ मामलों में, दर्दनाक घटना का प्रकार जिस व्यक्ति ने PTSD अनुभव किया है, वह सिरदर्द की संभावना को बढ़ा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी दुर्घटना या परिस्थिति में थे जहां आपको सिर की चोट या दर्दनाक मस्तिष्क की चोट का सामना करना पड़ा, तो आपको सिरदर्द के साथ समस्याओं का सामना करने की अधिक संभावना हो सकती है।

वास्तव में, ओईएफ / ओआईएफ दिग्गज दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों की उच्च दर प्रदर्शित कर रहे हैं, जो ओईएफ / ओआईएफ दिग्गजों द्वारा PTSD के साथ रिपोर्ट किए गए सिरदर्द की संख्या के लिए जिम्मेदार हो सकता है।

सिरदर्द कैसे प्रबंधित करें

यदि आपके पास PTSD है और सिरदर्द के साथ महत्वपूर्ण समस्याएं आ रही हैं, तो इलाज के मामले में आपके विकल्पों के बारे में चर्चा करने के लिए डॉक्टर के साथ जाना महत्वपूर्ण है। आप विभिन्न प्रकार के सिरदर्द, उनका निदान कैसे किया जाता है, और उपचार के विकल्प के बारे में अधिक जान सकते हैं।

यह देखते हुए कि तनाव के उच्च स्तर सिरदर्द से जुड़े होते हैं, तनाव को कम करने पर ध्यान केंद्रित करने वाले एक्शन कॉपिंग कौशल में भी महत्वपूर्ण होना महत्वपूर्ण हो सकता है। यदि आपके पास PTSD है तो तनाव को कम करने के लिए कई प्रभावी और स्वस्थ प्रतिद्वंद्वियों की रणनीतियां हैं। न केवल इन मुकाबला रणनीतियों को उनके सिरदर्द में मदद मिल सकती है, लेकिन वे चिंता और अवसाद जैसे अन्य तनाव से संबंधित समस्याओं को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।

PTSD और सिरदर्द के बारे में अधिक संसाधन

मानसिक स्वास्थ्य और सिरदर्द के बीच संबंध के बारे में और जानने के लिए, इन महान संसाधनों को जांचना सुनिश्चित करें:

• PTSD और दर्द के बीच कनेक्शन
• PTSD और माइग्रेन के बीच संबंध
• मानसिक स्वास्थ्य और सिरदर्द
• सिरदर्द और तनाव
• सामान्य सिरदर्द ट्रिगर्स

_{सूत्रों का कहना है:}

_{असमुंडसन, जीजेजी, कून्स, एमजे, टेलर, एस, और कटज़, जे। (2002)। PTSD और दर्द का अनुभव: साझा भेद्यता और पारस्परिक रखरखाव मॉडल के अनुसंधान और नैदानिक ​​प्रभाव। कनाडाई जर्नल ऑफ़ साइकेक्ट्री , 47 , 930-937।}

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