पुरुष लिंग भूमिका तनाव और PTSD

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"पुरुष लिंग भूमिका तनाव" शब्द पारंपरिक मासूम लिंग भूमिका मानदंडों का उल्लंघन करने या पालन करने के परिणामस्वरूप भावनात्मक संकट के अनुभव को संदर्भित करता है। पारंपरिक मर्दाना लिंग भूमिका कुछ पुरुषों में पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD) की गंभीरता में एक भूमिका निभाती है।

मर्दाना लिंग भूमिकाओं को समझना

प्रत्येक समाज के अपने नियम हैं जो पुरुषों और महिलाओं के लिए उचित व्यवहार मानते हैं।

पश्चिमी समाजों में, पुरुषों को परंपरागत रूप से आत्मनिर्भर होने की उम्मीद है, भावनात्मक नहीं (क्रोध की अभिव्यक्ति के संबंध में छोड़कर), आत्मविश्वास और मजबूत। यह पारंपरिक मादा लिंग भूमिका है।

पुरुष इन नियमों का पालन करने के हद तक भिन्न होते हैं। हालांकि, इनमें से कुछ नियम तनाव के लिए बुनियादी और सामान्य मानव प्रतिक्रियाओं के खिलाफ जाते हैं। इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कई अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग इन नियमों का सख्ती से पालन करने का प्रयास करते हैं और जो इन नियमों का उल्लंघन करने से डरते हैं, वे PTSD सहित नकारात्मक परिणामों की विस्तृत श्रृंखला के लिए जोखिम में पड़ सकते हैं।

पुरुष लिंग भूमिका तनाव से जुड़ी समस्याएं

पुरुष लिंग भूमिका तनाव का सामना करने वाले पुरुष चिंता, अवसाद, आक्रामक व्यवहार और शराब के दुरुपयोग को नियंत्रित करने में समस्याएं अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं। इसके अलावा, पुरुष लिंग भूमिका तनाव कुछ लोगों को सामाजिक समर्थन की तलाश करने या अन्य स्वस्थ मुकाबला कौशल का उपयोग करने से भी रोक सकता है । उदाहरण के लिए, पुरुष लिंग भूमिका मानदंडों का उल्लंघन करने वाले डर से उनकी भावनाओं के बारे में बात करने या व्यक्त करने की संभावना कम हो सकती है, खासतौर से उन भावनाओं के संबंध में जो उन्हें कमजोर या चिंता जैसी कमजोर दिखाई दे सकती हैं।

पुरुष लिंग भूमिका तनाव और PTSD

उच्च पुरुष लिंग भूमिका तनाव भी PTSD में योगदान दे सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि पुरुष लिंग भूमिका तनाव अधिक गंभीर PTSD लक्षणों के अनुभव से संबंधित है। ऐसे:

PTSD के लिए सहायता प्राप्त करना यदि आप मर्दाना लिंग भूमिकाओं के साथ संघर्ष कर रहे हैं

यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जिसने एक दर्दनाक घटना का अनुभव किया है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि चिंता, भय, उदासी, अपराध या क्रोध जैसी भावनाएं आम भावनाएं होती हैं जो एक दर्दनाक घटना के बाद होती हैं। वे कमजोरी का संकेत नहीं हैं या शर्म महसूस करने का कारण नहीं हैं क्योंकि आप परंपरागत मादा लिंग भूमिका का पालन नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, यह एक गंभीर घटनाओं से ग्रस्त गहन नकारात्मक भावनाओं के लिए अनुभव, अभिव्यक्ति और सहायता के लिए जबरदस्त साहस और ताकत ले सकता है।

एक दर्दनाक घटना के अनुभव के लिए मदद की तलाश करते समय, उपभोक्ता होना महत्वपूर्ण है। यदि आप देखते हैं कि आप पुरुष लिंग भूमिका तनाव के उच्च स्तर का अनुभव करते हैं, तो आप एक चिकित्सक की तलाश करना चाहेंगे जिसके लिए आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में सहज महसूस करते हैं।

यदि आप नहीं जानते कि कहां देखना है, तो मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता ढूंढना एक जबरदस्त और तनावपूर्ण कार्य हो सकता है। सौभाग्य से, ऐसी कई वेबसाइटें हैं जो निःशुल्क खोज इंजन प्रदान करती हैं जो आपको अपने क्षेत्र में मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं को खोजने में मदद कर सकती हैं जो PTSD का इलाज करते हैं।

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