किशोर किशोरावस्था में जारी रख सकते हैं
किशोरावस्था किसी के लिए मुश्किल समय हो सकती है। किशोर अपने जीवन में एक संक्रमण अवधि शुरू कर रहे हैं, बचपन से और वयस्कता में दूर जा रहे हैं। दबाव बढ़ता है। उम्मीदें उठाई जाती हैं। अकादमिक और सामाजिक मुद्दे और भी जटिल हो जाते हैं। आत्म-चेतना और असुरक्षा की भावनाओं को उठाया जा सकता है। आत्म-सम्मान अक्सर अधिक नाजुक होता है।
सहकर्मी किशोरों के जीवन में तेजी से महत्वपूर्ण उपस्थिति बन जाते हैं, अक्सर माता-पिता से भी अधिक प्रभावशाली होते हैं।
सहकर्मी दबाव अधिक भूमिका निभाता है। जैसे-जैसे वे अधिक से अधिक आजादी और आजादी का अनुभव करना शुरू करते हैं, किशोर किशोरावस्था में व्यवहार कर सकते हैं। शराब, धूम्रपान, दवाओं और यौन गतिविधि के बारे में निर्णय किए जाने चाहिए। व्यवहार अक्सर आवेगपूर्ण होते हैं।
एक किशोर के रूप में एडीएचडी के साथ रहना
हालांकि कई लोग बचपन की स्थिति के रूप में एडीएचडी के बारे में सोचते हैं , लेकिन किशोर किशोरावस्था और वयस्क वर्षों में जारी रह सकते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मैटल हेल्थ के मुताबिक, जिन लोगों को एडीएचडी के लिए दवा की आवश्यकता होती है उनमें से लगभग 80 प्रतिशत बच्चों को अभी भी किशोरों की जरूरत है। युवाओं के साथ आने वाले सभी अन्य परिवर्तनों और स्वतंत्रता में वृद्धि के साथ एक किशोर सीखने में एडीएचडी के साथ रहने का अतिरिक्त मुद्दा भी है।
एडीएचडी वाले किशोर एक निराशाजनक वायुमंडल के रूप में दुनिया का अनुभव कर सकते हैं। आगे की योजना बनाना, काम खत्म करना, ट्रैक पर रहना, गतिविधियों का आयोजन करना, बातचीत के बाद - इन कार्यों को अक्सर थकाऊ प्रयास की आवश्यकता होती है।
बाधाओं को असंभव लग सकता है। एडीएचडी के साथ किशोर बेचैनी की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं।
इन चुनौतियों के साथ मदद करने के लिए रणनीतियां
इतनी सारी चुनौतियों के साथ, माता-पिता अपने एडीएचडी किशोरों को सकारात्मक दिशा बनाए रखने और यहां तक कि किल को बनाए रखने में कैसे मदद कर सकते हैं? हालांकि कुछ भी किशोरों के वर्षों में हवा में आसान नहीं होगा, कुछ सरल रणनीतियां एक बड़ा अंतर डाल सकती हैं।
अनुभव प्रबंधित करने में सहायता के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं:
- एक नियमित दिनचर्या, दैनिक योजनाकार, और चेकलिस्ट सभी सहायक होते हैं। अव्यवस्था को कम करें और घर और स्कूल वस्तुओं को व्यवस्थित करें।
- बहुत नींद पाएं कई किशोर नींद से वंचित हैं। सभी किशोर, चाहे उनके पास एडीएचडी है या नहीं, उन्हें बहुत नींद आनी चाहिए। शारीरिक व्यायाम और अच्छा पोषण भी महत्वपूर्ण है। विनोद की एक अच्छी भावना आवश्यक है।
- किशोरों के लिए लगातार प्रतिक्रिया प्राप्त करना उपयोगी होता है जो स्पष्ट और विशिष्ट है। शक्तियों पर ध्यान केंद्रित करना और प्रशंसा का उपयोग करना केवल नकारात्मकों पर ध्यान केंद्रित करने से अधिक प्रभावी है।
यदि आप एडीएचडी के साथ किशोर के माता-पिता हैं, तो अपने बच्चे के शिक्षकों के साथ अच्छे संचार में रहना सुनिश्चित करें। अपने किशोरों के साथ अपने रिश्ते को पोषित करें और उन्हें बहुत सारे समर्थन और प्यार प्रदान करें।