तनाव राहत के लिए अनुकरण करने के लिए क्या
सभी विवाहों को समय पर कुछ समय पर संघर्ष होता है, क्योंकि जोड़े महत्वपूर्ण निर्णय लेने और जीवन के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए संघर्ष करते हैं। हम इस संघर्ष को कैसे संभाल सकते हैं, एक रिश्ते को परिभाषित कर सकते हैं, और इसे अधिक खुश या अधिक तनाव-भारित कर सकते हैं। जोड़े जो एक दूसरे को बेहतर समझने के लिए असहमति का उपयोग करते हैं, वे करीब आ सकते हैं, जबकि संघर्ष के दौरान एक-दूसरे को फाड़ने वाले लोग अपने रिश्तों में अधिक संपूर्ण शत्रुता और निराशा रखते हैं।
हम थोड़ी देर के लिए यह बहुत कुछ जानते हैं, लेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि संघर्ष-प्रवण विवाह में कितने लोग हैं, और अधिक वैवाहिक खुशी और दीर्घायु के साथ संबंधों की विशेषताएं क्या हैं।
आप अपने विवाह के लिए संघर्ष मामलों को कैसे संभालेंगे
पेन स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 1000 जोड़ों से डेटा की जांच की और 20 वर्षों के दौरान अपने रिश्तों की प्रगति को देखा। इस शोध के दौरान, उन्हें कुछ दिलचस्प पैटर्न मिले। उन्होंने जोड़ों के वैवाहिक खुशी / संतुष्टि और संघर्ष के स्तर को माप लिया, उन्हें "उच्च," "मध्य" (माध्य के करीब), और दोनों ट्रैजेक्टोरियों पर "कम" वर्गीकृत किया, और विवाह की अवधि दर्ज की (और दरों की दर तलाक) भी। एक चीज जो उन्होंने खोजी वह यह है कि जोड़े ने अपने असहमति को संभालने के तरीके को चार श्रेणियों में गिरने के लिए प्रेरित किया, जो हाथों में हाथ मिलाकर शादी के कितने खुश और स्थिर थे।
सबसे खुश और सबसे स्थायी विवाह वे शोधकर्ताओं ने "वैधकर्ता" विवाह को लेबल किया, जिन्हें साझा निर्णय लेने की विशेषता थी। इन विवाहों, जिन्होंने विवाह के उच्चतम अनुपात का गठन किया- 54% - अंतर्निहित मध्य में खुशी के उच्च स्तर तक, और बीच के संघर्ष के निम्न स्तर तक।
"वैधकर्ता विवाह अक्सर सकारात्मक के रूप में देखा जाता है क्योंकि जोड़े एक-दूसरे से जुड़े होते हैं और खुश होते हैं। हमने पाया कि इन विवाहों में, प्रत्येक भागीदार निर्णय लेने और घर के काम में साझा होता है, "शोधकर्ताओं में से एक क्लेयर कंप दुश ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा। ये विवाह आखिरी होने की संभावना है।
अनसुलझा संघर्ष तनाव जोड़ता है
एक कम खुश समूह को "अस्थिर" के रूप में पहचाना गया था, और यह उच्च स्तर के संघर्ष और खुशी के उच्च से मध्यम स्तरों की विशेषता थी। प्रतिभागियों का 20% अस्थिर विवाह में शामिल थे, और ये वैधता विवाह से कम स्थिर थे।
"शत्रुतापूर्ण" समूह भी कम खुश थे, जिन्होंने 20% जोड़ों को भी बनाया और सबसे अधिक संघर्ष-विरोधी संबंध थे। अनजाने में, इस समूह को तलाक की सबसे अधिक संभावना थी। अन्य शोध से पता चलता है कि संघर्ष अधिक तनाव और अन्य समस्याओं को भी ला सकता है , इसलिए इस समूह को उनके असहमति से निपटने के लिए नई रणनीतियों की आवश्यकता होगी।
एक चौथा समूह, "avoider" विवाह, कम संचारित, लेकिन खुश थे और अस्थिर या शत्रुतापूर्ण जोड़े की तुलना में अधिक स्थायी संबंध थे। इन जोड़ों में अधिक पारंपरिक विवाह थे जिसमें पति घर के काम में शामिल नहीं थे और जिसमें प्रतिभागियों ने जीवनभर विवाह में विश्वास किया था।
दुश बताते हैं, "ये जोड़े परंपरागत लिंग भूमिकाओं में विश्वास करते थे," और जीवनभर के विवाह में उनकी मान्यताओं के कारण संघर्ष से बचा जा सकता है। इन जोड़ों को भी तलाक की संभावना नहीं थी। "
वैधानिक विवाह के रूप में, विवाह विवाहों के संघर्ष के निम्न स्तर होते हैं, लेकिन समग्र रूप से कम स्वस्थ माना जाता था। दुश ने कहा, "संघर्ष से बचने से जोड़े अपने पति / पत्नी के साथ अन्य प्रकार की सगाई से बच सकते हैं।" "एक स्वस्थ विवाह को दोनों पति / पत्नी के रिश्तों में निवेश करने की ज़रूरत होती है।"
यदि आपकी शादी बिल्कुल नहीं है जहां आप इसे बनाना चाहते हैं, तो अच्छी खबर है। यद्यपि इस विशेष शोध अध्ययन में विशिष्ट हस्तक्षेप शामिल नहीं थे, कुछ संचार शैलियों को अधिक खुशी और कम संघर्ष से जोड़ा जाता है, और इन शैलियों को विकसित किया जा सकता है।
ध्यान, अभ्यास और समय के साथ, स्वस्थ संचार कौशल विकसित किए जा सकते हैं , और अधिक रिश्ते की संतुष्टि प्राप्त की जा सकती है।
सूत्रों का कहना है:
क्लेयर एम। कंप डश और माइल्स जी टेलर। लाइफ कोर्स में वैवाहिक संघर्ष के ट्रैजेक्टोरिज: वैवाहिक खुशी प्रक्षेपण के साथ भविष्यवाणियों और बातचीत। जर्नल ऑफ फैमिली इश्यूज, 3 जून, 2011; पहली बार 3 जून, 2011 को प्रकाशित।
पोलॉक, एलन डी।, डाई, एन एच।, मैरियट, रिचर्ड जी। (1 99 0)। संचार शैली का संबंध इगलिटियन वैवाहिक भूमिका अपेक्षाओं के लिए। जर्नल ऑफ सोशल साइकोलॉजी , वॉल्यूम। 130, अंक 5।