हम सभी के पास ब्लॉक पार्टियां और सक्रिय पड़ोस की घड़ी नहीं हो सकती है, लेकिन आप अपने पड़ोसियों से ज्यादा प्रभावित हो सकते हैं; जिस पड़ोस में हम रहते हैं वह कई तरीकों से हमारी खुशी और तनाव के स्तर को प्रभावित कर सकता है। जब आप तनाव का प्रबंधन करने की रणनीतियों के बारे में सोच रहे हैं, तो अपने पड़ोसियों के साथ अपने संबंधों में निवेश करने पर विचार करें। निम्नलिखित तरीके हैं कि पड़ोसी हमारे जीवन को प्रभावित कर सकते हैं और तनाव प्रबंधन के लिए संसाधन बन सकते हैं।
सामाजिकता
हमारे व्यस्त कार्यक्रमों के साथ, हम हमेशा जितनी बार चाहें दोस्तों को हमेशा नहीं देखते हैं। कुछ सामाजिककरण के लिए जो आपके दिन से केवल कुछ मिनट लेता है, अपनी कार पर जाने के कुछ मिनटों के लिए लोगों के साथ रुकना और चैट करना अच्छा होता है। और साझा सामाजिक समर्थन के लिए आपके पास जितने अधिक लोग उपलब्ध हैं, बेहतर, आम तौर पर बोलते हैं।
पूल संसाधन
मैं लोगों को कुछ और दोस्ताना पड़ोसियों में जानता हूं जो रात्रिभोज साझा करते हैं, जो पकाने के प्रयासों को कम करते हैं। अन्य अपने पेड़ों से फल का व्यापार करते हैं। एक पड़ोसी जो कुछ अंडे उधार लेता है वह कुकीज़ की एक प्लेट के साथ वापस आ सकता है जिससे अंडे बनाने में मदद मिलती है। अपने पड़ोसियों को जानना हर किसी की साझा करने की क्षमता को बढ़ाता है।
सुरक्षा
अपने आस-पास के लोगों को जानना सुरक्षा की भावना ला सकता है। अगर आपको कुछ चाहिए तो क्या यह चीनी का एक कप है जब आप कुकीज बेक कर रहे हों या किसी को पुलिस को कॉल करने के लिए अगर वे किसी को आपके घर से बाहर निकलते हुए देखते हैं- यह जानना अच्छा है कि आप अपने आस-पास के लोगों पर निर्भर रह सकते हैं और वे आप पर निर्भर कर सकते हैं।
घर गौरव
आपके आस-पास रहने वाले लोगों को जानना आपके घर और पड़ोस में गर्व की मजबूत भावना प्रदान करता है। घर आने पर बस आपके पड़ोसियों के मित्र होने पर अच्छा लगता है।
जबकि आप जिस पड़ोस में रहते हैं उसे बदलने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, आप अपने आसपास के लोगों के साथ अधिक शामिल होने और अपने क्षेत्र में गर्व महसूस करके अपने पड़ोस में अनुभव को बदल सकते हैं।
निम्नलिखित कुछ विचार और संसाधन हैं जो आपको अपने पड़ोस में घर पर अधिक महसूस करने में मदद कर सकते हैं:
अधिक प्राप्त करें
यदि आप आम तौर पर सुरक्षित क्षेत्र में रहते हैं, तो मैं अत्यधिक सुबह या शाम की सैर लेने की सलाह देता हूं। यह एक महान तनाव राहत है जो आपको अपने कई पड़ोसियों को जानने की अनुमति देता है, यह समझने की अनुमति देता है कि कौन रहता है, और अपने आस-पास के घर पर और अधिक महसूस करता है।
मुस्कुराओ
यह काफी आसान है, लेकिन यदि आप अपने पड़ोस में आने वाले लोगों को मुस्कुराते हुए और मित्रवत नमस्कार देने की आदत में नहीं हैं, तो यह शुरू करने की एक अच्छी आदत है। जबकि हर कोई तुरंत मित्रता वापस नहीं करेगा, यह लोगों को जानने और रिश्ते बनाने का एक त्वरित तरीका है, भले ही आप वर्षों से करीब रहे हों और वास्तव में एक दूसरे से ज्यादा नहीं कहा हो।
अपने बुजुर्गों से बात करो
पड़ोस के अधिक अनुभवी सदस्यों के पास अक्सर पड़ोस पर अंदरूनी स्कूप होता है। यदि आप ब्लॉक के अंत में मीठी बूढ़े औरत से बात करने के लिए समय निकालना बंद कर सकते हैं तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं।
आपके पास क्या साझा करें
यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन यदि आपके पास फल-पेड़ वाला पेड़ है, तो हमारे पड़ोसियों को हमारे कुछ ओवरफ्लो पेश करना एक अच्छा विचार है। ताजा फल रखना हमेशा अच्छा होता है, इसलिए यदि आपके सभी पड़ोसियों को आपकी पेशकश में रुचि नहीं है (शायद उनके पास अपने नींबू के पेड़ हैं और आपको इसकी आवश्यकता नहीं है), तो वे शायद प्रस्ताव की सराहना करेंगे।
और यदि आप भाग्यशाली हैं, तो उनके पास कुछ फलों या veggies भी साझा करने के लिए हो सकता है!
एक ब्लॉक पार्टी होस्ट करें
यदि आप पहले से ही अपने कई पड़ोसियों को सतही रूप से अनुकूल तरीके से जानते हैं, तो आप उन्हें ब्लॉक जानकर बाकी से मिलना और बाकी से मिलना चाहेंगे। वे आश्चर्यजनक रूप से मजेदार और आसान हैं।
एक पड़ोस घड़ी कार्यक्रम शुरू करें
रात में सुरक्षित महसूस करने और एक ही समय में समुदाय की भावना बनाने के लिए, एक पड़ोस घड़ी कार्यक्रम शुरू करना एक अच्छा विचार है।
तनाव और संसाधनों पर अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए इसे प्रबंधित करने में आपकी सहायता करने से आप आदतों को बनाने में मदद कर सकते हैं जो तनाव तनाव से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।