अपने विवाह में ईर्ष्या पर काबू पाने

ईर्ष्या के बारे में सामान्य रूप से पूछे जाने वाले प्रश्नों के कुछ जवाब यहां दिए गए हैं

चाहे आप ईर्ष्यावान साथी हों या चाहे आपका पति ईर्ष्यावान हो, चाहे तर्कहीन ईर्ष्या अंततः आपकी शादी को नष्ट कर दे। ईर्ष्या और चीजों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर यहां दिए गए हैं जो आप अपने विवाह में ईर्ष्या को दूर करने के लिए कर सकते हैं।

ईर्ष्या क्या है?

ए। "ईर्ष्या एक अनुमानित खतरे की प्रतिक्रिया है - वास्तविक या कल्पना - एक मूल्यवान रिश्ते या इसकी गुणवत्ता के लिए।

विवाह सलाहकारों का एक राष्ट्रव्यापी सर्वेक्षण इंगित करता है कि वैवाहिक चिकित्सा के लिए आने वाले सभी जोड़ों में से एक तिहाई में ईर्ष्या एक समस्या है। "एएम पाइन्स, सीएफ बोवेस," रोमांटिक ईर्ष्या: कैसे पहचानें कि ईर्ष्या कहां से आती है और कैसे इसका सामना करना पड़ता है " मनोविज्ञान आज , (1 99 2)।

"थोड़ा ईर्ष्या आश्वस्त है और यहां तक ​​कि हमारे अंदर भी प्रोग्राम किया जा सकता है। यह बहुत आम है। बहुत ईर्ष्या डरावनी है और लोगों को कुछ खतरनाक व्यवहार में प्रेरित करती है। इस बात का कोई कारण नहीं है कि समय या शादी के साथ ईर्ष्या में सुधार होगा ... क्योंकि ईर्ष्या स्वयं के मूल के लिए सही हो जाती है और इसकी जड़ें गहरी होती हैं, यह ऐसी चीज नहीं है जिसे इच्छापूर्ण सोच से निर्वासित किया जा सके। " हारा एस्ट्रॉफ मारानो, "सलाह: ए ईर्ष्यापूर्ण मंगेतर" मनोविज्ञान आज , (2004) पर।

ईर्ष्या प्राकृतिक है?

ए। "रिश्ते में जहां ईर्ष्या की भावना हल्की और कभी-कभी होती है, यह जोड़े को याद दिलाती है कि एक-दूसरे को मंजूरी न दी जाए। यह जोड़ों को एक-दूसरे की सराहना करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है और यह सुनिश्चित करने के लिए एक सचेत प्रयास कर सकता है कि दूसरे व्यक्ति को मूल्यवान लगता है ...

ईर्ष्या भावनाओं को बढ़ाती है, प्यार को मजबूत महसूस करती है और सेक्स अधिक भावुक होती है। छोटी, प्रबंधनीय खुराक में, ईर्ष्या एक रिश्ते में सकारात्मक शक्ति हो सकती है। लेकिन जब यह गहन या तर्कहीन होता है, तो कहानी बहुत अलग होती है ... कभी-कभी ईर्ष्या प्राकृतिक होती है और रिश्ते को जिंदा रख सकती है, लेकिन जब यह गहन या तर्कहीन हो जाती है तो यह एक रिश्ते को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है। "पाउला हॉल," ईर्ष्या को समझना "बीबीसी पर .co.uk

ईर्ष्यावान लोग क्या महसूस करते हैं?

ए ईर्ष्यावान व्यक्ति भय, क्रोध, अपमान, विफलता की भावना, संदिग्ध, धमकी, क्रोध, दु: ख, चिंता, ईर्ष्या, उदासी, संदेह, दर्द और आत्म-दया सहित भावनाओं की भीड़ का अनुभव करते हैं।

"ईर्ष्या हमें निराशा और निराशा को निराश करने की भावना के तहत रखती है। यह हमें उदास बनाता है। यह इतनी निराशाजनक भावना है कि हम इसके बारे में हमारे सबसे अच्छे दोस्तों को नहीं बता सकते हैं और न ही हम इसे अपने भीतर शामिल कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, यह हमें एक के साथ छोड़ देता है एक असाधारण दुःख की असुविधा और यदि सीमा से परे अनचेक होने की अनुमति दी जाती है, तो यह हमारे स्वस्थ प्रकृति के लिए धीमी जहर की तरह काम करता है। " ज्ञान राजधान

लोग ईर्ष्या क्यों कर रहे हैं?

ए ईर्ष्या कई कारकों के कारण हो सकती है।

• सामान्य रूप से विवाह के बारे में अवास्तविक उम्मीदें।
• अपने पति / पत्नी के साथ अपने रिश्ते के बारे में अवास्तविक उम्मीदें।
• अपने पति / पत्नी के स्वामित्व की एक गुमराह भावना।
• अतीत में त्याग का दुखद अनुभव।
• गरीब आत्म छवि।
• असुरक्षा।
• त्याग या धोखा देने का डर।
• किसी को खोने या उनके लिए महत्वपूर्ण कुछ खोने का डर।
• तीव्र स्वामित्व।
• नियंत्रण की इच्छा।

विवाह में क्रूर ईर्ष्या के नतीजे क्या हैं?

ए। "उन लोगों के लिए जो असामान्य ईर्ष्या का अनुभव करते हैं, भावना एक आत्मनिर्भर भविष्यवाणी स्थापित करती है।

जैसे-जैसे उनके सहयोगी उनसे बचने की कोशिश करते हैं, उनके प्यार और सम्मान को खोने का सबसे बुरा डर महसूस होता है। " ग्रीन आइड विवाह पुस्तक में रॉबर्ट एल। बार्कर ।

ईर्ष्या की अंतर्निहित या प्रतिक्रियाशील भावनाओं में से कुछ भी हो सकता है:

• असंतोष।
• विश्वास की कमी में कमी आई है।
• गुस्सा।
• बचाव।
• अधिक तर्क
• निरंतर आश्वासन की आवश्यकता है।
• डिप्रेशन।
• बदला लेने के लिए इच्छा।
• निरंतर पूछताछ
• शारीरिक प्रतिक्रियाएं जैसे कि कांपना, चक्कर आना, नींद के पैटर्न में बदलाव, और खाने की आदतों में बदलाव।
• आपकी शादी का अंत

"जो लोग सुरक्षित महसूस करते हैं और खुद की तरह दूसरों की कम ईर्ष्या करते हैं और अपने साथी के कम स्वामित्व वाले होते हैं, जबकि जिन लोगों ने अपने जीवन में त्याग या विश्वासघात अनुभव किया है वे ईर्ष्या से अभिभूत हो सकते हैं ...

यदि आप ईर्ष्या महसूस करते हैं, या यदि आपका साथी करता है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आखिरकार, ईर्ष्या आपके रिश्ते को खत्म कर देगी और आपकी शादी को नष्ट कर देगी ... ईर्ष्या एक रिश्ते में नियंत्रण डालने का एक तरीका है ... अपनी ईर्ष्या पर नियंत्रण पाने का मतलब यह नहीं है कि आपके साथी का नियंत्रण हो, इसका मतलब है कि अपनी भावनाओं पर एक संभाल लेना "डॉ गेल साल्टज़," ईर्ष्या: क्या यह पुरुषों और महिलाओं के लिए समान है? "MSNBC.msn.com (2006) पर।

एक युगल ईर्ष्या कैसे संभाल सकता है?

ए। "ईर्ष्या को दूर किया जा सकता है? जवाब हां है, लेकिन महान प्रयास के साथ। अधिकांश कठिन भावनात्मक अनुभवों की तरह, ईर्ष्या, अगर सही तरीके से इलाज किया जाता है, तो विकास के लिए एक ट्रिगर हो सकता है। यह आत्म-जागरूकता बढ़ाने में पहला कदम बन सकता है और अपने साथी और रिश्ते दोनों को अधिक समझें। " एएम पाइन्स, सीएफ़ बोवेस "रोमांटिक ईर्ष्या: कैसे पहचानें कि ईर्ष्या कहां से आती है और इसका सामना कैसे करें" मनोविज्ञान आज ( 1 99 2)

• अपने ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार को स्वीकार करें और स्वीकार करें कि आपकी ईर्ष्या आपकी शादी को चोट पहुंचा रही है।
• अपने या अपने पति की ईर्ष्यापूर्ण भावनाओं की जड़ों पर चर्चा करें।
• अपने पति / पत्नी पर जासूसी मत करो।
• एक ईर्ष्यापूर्ण पति के रूप में, अपने व्यवहार को बदलने का निर्णय लें। आपको व्यक्तिगत परामर्श प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है।
• महसूस करें कि आप किसी और को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।
• साथ में, निष्पक्ष ग्राउंड नियम निर्धारित करें जिनके साथ आप दोनों रह सकते हैं।
• यदि आप गैर-ईर्ष्यापूर्ण साथी हैं, तो झूठ मत बोलो या छिपाने की कोशिश करें कि आप कहां हैं या आप क्या कर रहे हैं।
• यदि आवश्यक हो तो एक जोड़े के रूप में पेशेवर मदद लें।

* मार्नी Feuerman द्वारा अनुच्छेद अद्यतन

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