शर्मीली और सामाजिक चिंता विकार के बीच अंतर

शर्मीली और सामाजिक चिंता विकार कई विशेषताओं को साझा करते हैं। यदि आपने अपनी पूरी जिंदगी महसूस की है जैसे कि आप सिर्फ एक शर्मीली व्यक्ति हैं, तो आप कैसे जानते हैं कि यह कुछ और गंभीर है? या, यदि आप चिंतित माता-पिता हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि क्या आपका बच्चा अजनबियों से डरता है या स्कूल में नए दोस्त नहीं बना रहा है। किसी भी मामले में, आप कैसे जानते हैं कि यह एक गंभीर समस्या है या नहीं?

आपको चिंतित होने का हर अधिकार है - सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) को अक्सर चरम शर्मीली के रूप में खारिज कर दिया जाता है। आंकड़े बताते हैं कि यद्यपि लक्षण आमतौर पर बचपन में शुरू होते हैं , लेकिन विकार वाले अधिकांश लोगों को उपचार (पीड़ितों के 75% के करीब) नहीं मिलता है, और जो लोग इलाज चाहते हैं, ऐसा करने में काफी समय लगता है - औसत 14 साल ।

जितनी जल्दी आप कार्य करते हैं, उतनी जल्दी आप खोए अवसरों से बच सकते हैं। जब लक्षण बचपन में शुरू होते हैं, तो वे आपके बच्चे के जीवन को ले सकते हैं। बचपन वह समय है जब किशोरावस्था और वयस्कता की चुनौतियों की तैयारी में सामाजिक कौशल विकसित होते हैं। एसएडी के साथ पीड़ित बच्चे अक्सर उचित सामाजिक व्यवहार विकसित नहीं करते हैं। जैसे-जैसे बच्चे विकार के साथ बढ़ते हैं, वे सामाजिक भय रखने और बचने के आधार पर जीवन तैयार करने के आदी हो सकते हैं।

दीर्घकालिक इलाज न किए गए एसएडी के परिणाम क्या हैं? सामाजिक चिंता विकार आपके शिक्षा, करियर की सफलता, वित्तीय आजादी, और व्यक्तिगत संबंधों पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है।

अक्सर यह एक अलग जीवन शैली और बाद में अवसाद या पदार्थ दुरुपयोग का कारण बन जाएगा

फिर भी आशा है

अधिकांश लोगों के लिए (अध्ययन लगभग 70% दिखाते हैं), एसएडी का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। यह इतनी दुर्भाग्यपूर्ण है कि लोग इतने लंबे समय तक प्रतीक्षा करते हैं या कभी भी सहायता नहीं करते हैं जब यह विकार उपचार के लिए उपयुक्त है।

क्या मैं बस शर्मीली हूँ?

कई लोग एसएडी के लिए मदद नहीं लेते हैं कि वे यह नहीं समझते कि उनके पास एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है। लेकिन इसे आधिकारिक तौर पर डीएसएम -4 के हालिया संशोधन में घोषित किया गया है, जो नैदानिक ​​मानदंडों के साथ एक आधिकारिक विकार है

आम तौर पर, प्राथमिक लक्षण जो एसएडी से शर्मीलीता को अलग करते हैं, डर की तीव्रता, टालने का स्तर, और किसी व्यक्ति के जीवन में कार्य करने की हानि होती है। सामान्यीकृत एसएडी वाले लोग भाषण देने से पहले घबराहट महसूस नहीं करते हैं । वे पहले से हफ्तों या महीनों के लिए भाषण के बारे में चिंता कर सकते हैं, चिंता के कारण नींद खो सकते हैं, और रेसिंग दिल, सांस की तकलीफ , पसीना, या हिलाने जैसी भयभीत स्थिति के दौरान चिंता का गहन लक्षण हो सकता है।

लक्षण आमतौर पर कम नहीं होते हैं लेकिन स्थिति बढ़ने के साथ ही बदतर हो जाती है। एसएडी वाले व्यक्ति को आम तौर पर पता चलता है कि उनके डर निराधार हैं लेकिन अभी भी उन्हें नियंत्रित करने में असमर्थ हैं।

एसएडी के लिए स्क्रीनिंग

आपका डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर यह निर्धारित करने के लिए गहन साक्षात्कार आयोजित करेगा कि आप एसएडी के निदान के मानदंडों को पूरा करते हैं या नहीं। हालांकि, प्रारंभिक चरण के रूप में, हो सकता है कि आपने एक अधिक व्यापक अनुवर्ती मूल्यांकन की आवश्यकता निर्धारित करने के लिए एक स्क्रीनिंग उपाय पूरा कर लिया हो।

ऐसा एक स्क्रीनिंग परीक्षण "मिनी-स्पिन" (मिनी-सोशल फोबिया इन्वेंटरी) है जिसमें केवल तीन प्रश्न होते हैं। मिनी-स्पिन (और इसकी बहन संस्करण पूर्ण स्पिन) मनोचिकित्सा विभाग, डॉक यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के डॉ। जोनाथन डेविडसन द्वारा बनाई गई थी। एसएडी के निदान से 7,000 से अधिक मरीजों के अध्ययन में, 89% निदान रोगियों को इस स्क्रीनिंग विधि का उपयोग करके पहचाना गया था।

स्पिन को पूरा करने के लिए, आपके डॉक्टर ने निम्नलिखित तीन आइटमों को रेट किया होगा कि वे 0 से 4 के पैमाने पर आपके लिए कितने सच हैं, जहां 0 "बिल्कुल नहीं" है और 4 "बेहद मौजूद है।"

आम तौर पर, 6 या उससे अधिक के कुल अंक संभावित एसएडी का संकेतक होते हैं, हालांकि केवल एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर निदान कर सकता है। स्पिन और मिनी-स्पिन के अतिरिक्त, कई अन्य उपकरण भी हैं जिनका उपयोग एसएडी के लिए स्क्रीन करने के लिए किया जा सकता है:

हालांकि सामाजिक चिंता के साथ संभावित समस्याओं की पहचान करने में स्क्रीनिंग यंत्र बहुत उपयोगी हैं, फिर भी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किए गए पूर्ण नैदानिक ​​साक्षात्कार के लिए कोई विकल्प नहीं है। आपका डॉक्टर पूर्ण मूल्यांकन प्रदान करने में सक्षम होगा, या आपको किसी अन्य पेशेवर को विकार का निदान करने में अधिक अनुभवी दिखाई देगा।

सूत्रों का कहना है:

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