चाहे वह बेवफाई, झूठ या टूटे वादे हों, ये बड़ी समस्याएं हैं जो आपकी शादी पर आक्रमण करती हैं। ऐसे गहरे विश्वासघात से पति और पत्नी के बीच विश्वास गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो गया है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि विवाह बचा नहीं जा सकता है। आपकी शादी में विश्वास पुनर्निर्माण चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब आपके पति / पत्नी ने आपके विश्वास का उल्लंघन करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण किया है।
एक घनिष्ठ संबंध में विश्वास किसी अन्य व्यक्ति के साथ सुरक्षित महसूस करने के बारे में है। जब एक बार या दोनों घटनाओं की श्रृंखला या घटनाओं की श्रृंखला के कारण आप एक दूसरे के साथ असुरक्षित महसूस करते हैं, तो ट्रस्ट खराब हो जाता है। विवाह के लिए आपको आवश्यक सुरक्षा की भावना को पुन: स्थापित करने में अधिक समय और प्रयास लगता है।
यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं और आपकी शादी में विश्वास पुनर्निर्माण के लिए सहायता दी गई है:
- अतीत को जाने की कोशिश करके प्यार करने का निर्णय लें। उस स्थिति के बारे में जुनून करना बंद करो जो आपके और आपके पति / पत्नी के बीच विश्वास तोड़ देता है।
- क्षमा करने या क्षमा करने का फैसला करें।
- यदि आप अपनी शादी में से एक हैं जो झूठ बोला, धोखा दिया, इत्यादि दिखाता है कि आपके व्यवहार को बदलकर ग़लत व्यवहार खत्म हो गया है। इसका मतलब है कि कोई और रहस्य, झूठ, बेवफाई आदि नहीं है। आपको पूरी तरह से पारदर्शी, खुले और आने वाले होना चाहिए।
- साथ में, अपनी शादी को ट्रैक पर वापस लाने के लिए विशिष्ट लक्ष्यों को सेट करें। इन लक्ष्यों के बारे में खुले तौर पर बात करें और यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से जांचें कि आप ट्रैक पर हैं।
- अपनी शादी में विश्वास को पुनर्निर्माण के लिए, आप दोनों को अपनी शादी और एक दूसरे के प्रति अपनी वचनबद्धता को नवीनीकृत करना होगा।
- घायल पति को दर्द साझा करना चाहिए। अन्य पति / पत्नी को झूठ बोलने या धोखा देने के विनाशकारी अनुभव के कारण होने वाली चोट को स्वीकार करना चाहिए। अन्य पति को अपने साथी के दर्द को भी महसूस करना चाहिए और यह दिखाएं कि यह महत्वपूर्ण है। यह सहानुभूति ठीक हो जाएगी।
- पूरी तरह से एक दूसरे के साथ और अपने दिल के साथ सुनो, न सिर्फ अपने सिर।
- ईमानदार हो। आपको समझने और यह समझने में सक्षम होना चाहिए कि बुरा व्यवहार क्यों हुआ। आप सिर्फ इतना नहीं कह सकते "मुझे नहीं पता।" आपको यह जानने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए कि ऐसा क्यों हुआ और यह फिर से क्यों नहीं होगा।
- उन शब्दों का उपयोग करने से बचें जो संघर्ष को ट्रिगर कर सकते हैं। गैर-दोष 'I' कथन का प्रयोग करें और हमेशा न कहें, जरूरी, कभी नहीं, या चाहिए।
- अपने कार्यों और निर्णयों के लिए जिम्मेदारी लें। रक्षात्मकता केवल संघर्ष या संकट को कायम रखेगी।
- ट्रस्ट को तोड़ने के कारणों की बेहतर समझ रखने के लिए परामर्श मांगने के लिए खुले रहें। आत्म-विकास और सुधार के लिए भी खुले रहें। स्वयं को स्वयं सहायता किताबें पढ़ें और विश्वास के पुनर्निर्माण और अपने रिश्ते को मजबूत करने के बारे में एक साथ पढ़ें।
- एक दूसरे को याद दिलाएं कि आप प्रत्येक संबंध या विश्वासघात के बारे में आपके सवालों के खुले और ईमानदार उत्तर के लायक हैं।
सामान्य सुझाव:
- पहचानें कि पुनर्निर्माण ट्रस्ट में समय लगता है। यह रातोंरात नहीं होगा। समय की कोई सही या गलत राशि नहीं है, लेकिन आपको पता चलेगा कि आप वहां कब जाते हैं।
- घटनाओं और विश्वासघात को याद रखना और चर्चा करना ठीक है। आप जो भी हुआ उसे भूल नहीं सकते हैं, लेकिन अगर आप सक्रिय रूप से इस पर काम कर रहे हैं तो जुड़ा हुआ दर्द अंततः दूर हो जाएगा।
- अपनी आंतरिक भावनाओं से अवगत रहें और अपनी भावनाओं को एक दूसरे के साथ साझा करें। पीड़ित या अपराधी कौन है, इस पर ध्यान दिए बिना आप एक दूसरे को आराम दे सकते हैं।
- छोटी चीजें बड़ी चीजों के जितनी ही महत्वपूर्ण हैं।
जिसकी आपको जरूरत है:
- पहर
- धीरज
- ईमानदारी
- प्रतिबद्धता
- मोहब्बत
- माफी
यदि आपको लगता है कि टूटे हुए ट्रस्ट को पुनर्निर्माण करना अभी भी मुश्किल है, तो एक चिकित्सक आपको क्या हुआ, क्यों और आगे बढ़ने की प्रक्रिया में मदद कर सकता है। ऐसे जोड़ों के लिए उपचार के कई रूप हैं जिन्हें ट्रस्ट, संचार और कनेक्शन को फिर से स्थापित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं। इस तरह के संकट से गुजरने के बाद आप एक और ठोस शादी के साथ भी समाप्त हो सकते हैं।