वयस्क भाई प्रतिद्वंद्विता के तनाव को कैसे संभालें

भाई प्रतिद्वंद्विता तनाव: आप इसे संभाल सकते हैं!

बच्चों के बीच भाई प्रतिद्वंद्विता parenting ब्लॉग, लेख, और किताबों में एक निरंतर विषय है, और एक अपवाद से अधिक नियम है। बचपन में भाई प्रतिद्वंद्विता हमेशा बढ़ी नहीं जाती है, हालांकि; कुछ मामलों में, यह दशकों के उत्तीर्ण होने के साथ ही तेज होता है। क्या, "माँ हमेशा आपको पसंद करती है!" जाना पहचाना? अगर आप अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते में तनाव महसूस करते हैं क्योंकि आपके माता-पिता किसी अन्य भाई या किसी अन्य भाई के परिवार का पक्ष लेते हैं, तो आप यह जानकर आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप अकेले नहीं हैं।

जबकि ज्यादातर माता-पिता अपने वयस्क बच्चों से प्यार करते हैं, लेकिन माता-पिता के लिए यह आश्चर्यजनक रूप से आम है कि दूसरों के ऊपर विशेष वयस्क संतान, या अधिक सहयोगी, भाई प्रतिद्वंद्विता को चमकते हुए।

कॉर्नेल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के एक अध्ययन के मुताबिक, जिसमें 60 वें और 70 के दशक में 275 माताओं के साथ कम से कम दो जीवित वयस्क बच्चों के साथ साक्षात्कार शामिल थे, और महिलाओं के 671 संतानों के सर्वेक्षण, 70% मां एक बच्चे को निर्दिष्ट कर सकती थीं जिसे उन्होंने महसूस किया निकटतम। दिलचस्प बात यह है कि साक्षात्कार के केवल 15% लोगों ने महसूस किया कि उनकी मांओं के बराबर इलाज किया गया था। अन्य शोध से पता चलता है कि माता-पिता का पक्षपात परिवार के सभी बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, या तो कम वांछित बच्चों में नाराजगी पैदा करने, पसंदीदा बच्चे के लिए उच्च अभिभावकीय अपेक्षाओं से तनाव, तनावग्रस्त भाई संबंधों और अन्य नकारात्मक परिणामों से तनाव। तो अगर आपको लगता है कि आप अपने माता-पिता से कम अनुकूल हैं और यह दर्द वयस्कता में आपको प्रभावित कर रहा है, तो आप अकेले नहीं हैं।

लोगों के लिए यह भी आम बात है कि एक भाई या माता-पिता द्वारा हमेशा 'हमेशा किया गया है', भले ही इसे परिवार के बाकी हिस्सों द्वारा पहचाना या स्वीकार न किया जाए। हालांकि यह कम वांछित 'बच्चे' होने के लिए दर्द होता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए भौगोलिक निकटता (आपकी बहन जो माँ के करीब रहती है, समझदारी से उसके साथ अधिक समय बिता सकती है), साझा व्यक्तित्व की विशेषताओं के लिए कुछ लोगों के लिए एक साथ खींचा जाना मानव प्रकृति है। (आपके पिता और भाई एक ही तरीके से सोचते हैं, और इस तरह एक-दूसरे को आसानी से समझते हैं), या आपके नियंत्रण में या उसके बाहर के अन्य कारक (शायद आपका विश्व दृश्य आपके माता-पिता से मेल नहीं खाता है, जैसा कि आपके भाई बहनों में से एक है, और वे जानबूझकर या बेहोशी से नाराज हैं)।

शोध से पता चलता है कि माता-पिता उन बच्चों के प्रति अधिक प्रतिस्पर्धी हैं जो विवाहित नहीं हैं, कम शिक्षित हैं, और उनके मूल्यों में से कम साझा करते हैं। दुर्भाग्यवश, जबकि यह मानव प्रकृति हो सकती है, यह माता-पिता से आने पर और अधिक डंकती है, क्योंकि हम अपने माता-पिता के बारे में सोचते हैं जो हमें प्यार करते हैं और बिना शर्त तरीके से समर्थन करते हैं, और हम उन्हें अब भी मानव से थोड़ा अधिक देख सकते हैं (ए दृष्टिकोण से बचपन दृष्टिकोण)।

जो भी कारण है, अगर आपको लगता है कि एक या अधिक माता-पिता आप पर एक और भाई का पक्ष ले रहे हैं, या तो अपनी बहन के बच्चों के साथ घनिष्ठ संबंध रखते हुए, अपने भाई की उपलब्धियों के बारे में और अधिक जानकारी देकर, अपनी बहन पर अधिक ध्यान देना, या हमेशा अपने भाई की तरफ लेना असहमति में, यह कच्ची भावनाओं के साथ एक तनावपूर्ण पारिवारिक सभा के लिए बना सकता है जिसे आसानी से चोट पहुंचा जा सकता है। क्या आप तनाव से बीमार हैं? एक वयस्क के रूप में भाई प्रतिद्वंद्विता से निपटने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

इसे व्यक्तिगत रूप से मत लें

समझें कि आपके माता-पिता दूसरे भाई को 'प्यार' नहीं कर सकते हैं, वे किसी भी कारण से, अपने जीवन में करीब या ज्यादा निवेश महसूस करते हैं। वे इसके बारे में भी अवगत नहीं हो सकते हैं, और संभवतः आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाने के लिए ऐसा नहीं कर सकते हैं। (और यदि वे सक्रिय रूप से आपको 'दंड' के रूप में चोट पहुंचाने की कोशिश कर रहे हैं, क्योंकि वह व्यक्ति जितना अधिक आप चाहते हैं, शायद यह सबसे अच्छा है कि आप करीब न हों।)

अपने जीवन में कहीं और सहायता पाएं

अपने जीवन में सहायक लोगों को प्यार, स्वीकृति और अनुमोदन प्रदान करने के लिए ढूंढें जो आप अपने माता-पिता से जितना चाहें उतना प्राप्त नहीं कर सकते हैं। जबकि हम उन लोगों के परिवारों में पैदा नहीं हो सकते हैं जो हमारे जैसे सोचते हैं और हमारे मूल्य साझा करते हैं, दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जो हमारे परिवार के सदस्यों को समर्थन देने में असमर्थ हो सकते हैं। उन्हें ढूंढें, और वहां अपनी ऊर्जा का निवेश करें ।

भाई प्रतिद्वंद्विता को कायम मत करो

अपने भाई बहनों के साथ प्रतिस्पर्धा न करें, और उन्हें अनुकूल होने के लिए दोष न दें। भले ही वे पसंदीदा बने रहने के अपने रास्ते से बाहर जा रहे हैं, आप उन्हें अपने माता-पिता के प्यार और अनुमोदन के लिए दोष नहीं दे सकते।

बस स्वीकार करें कि आपके माता-पिता के साथ आपका रिश्ता आपका है, और इसे भाई संबंधों से अलग रखने की कोशिश करें।

स्थिति की वास्तविकता स्वीकार करें

यदि आप स्वीकार करते हैं कि आप माता-पिता से जितना चाहें उतना समर्थन और अनुमोदन प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो आप भी बेहतर महसूस करेंगे, और यह ठीक है। यदि आप आवश्यकता के स्थान से उन पर नहीं आते हैं, तो आपके पास वास्तव में अधिक व्यक्तिगत शक्ति होगी। विचार के इस फ्रेम में जाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आप ऐसा करने के बाद बेहतर महसूस करेंगे। उन सभी चीजों को ध्यान में रखते हुए शुरू करें जो आप उनसे प्राप्त करते हैं, और इसका मूल्यांकन करते हैं। साथ ही, आप अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों से प्राप्त होने वाली हर चीज को देख सकते हैं , और महसूस कर सकते हैं कि उत्पत्ति का आपका परिवार आपके जीवन का केवल एक हिस्सा है, और इसे सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा नहीं होना चाहिए।

अपने परिवार में निवेश करें

अंत में, यदि आपके पास एक प्रतिबद्ध रिश्ते या परिवार है, तो आप उस मूल को प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिसे आप अपने मूल परिवार से प्राप्त करना चाहते हैं। आप उनके साथ साझा करने के बारे में ध्यान केंद्रित करें, और आप अपने जीवन में अपने आप को क्या प्रदान कर सकते हैं, और आप पारिवारिक quirks स्वीकार करने में सक्षम हो जाएगा।

यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो अतिरिक्त सहायता प्राप्त करें

यह देखते हुए कि यदि आप इस स्थिति से महत्वपूर्ण तनाव महसूस करते हैं तो आपको माता-पिता के पक्षपात और भाई प्रतिद्वंद्विता के स्थायी नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं और आपको लगता है कि आपको इस तनाव के प्रबंधन में अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, तो पेशेवर तक पहुंचने से डरो मत। ऐसे कई योग्य चिकित्सक हैं जो इन तरह के पारिवारिक मूल मुद्दों से निपटते हैं, और वे तनाव के साथ काफी मदद कर सकते हैं। आप समग्र तनाव प्रबंधन को कम करने के लिए सामान्य तनाव प्रबंधन आदतों को भी अपना सकते हैं और इसे आसानी से सामना करना आसान बना सकते हैं।

> स्रोत:

> जेन्सेन और व्हिटमैन, आदि। अल। "जीवन अभी भी उचित नहीं है: वयस्क भाई बहनों के बीच माता-पिता का अलग-अलग उपचार।" विवाह और परिवार की जर्नल , अप्रैल, 2013

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