तनाव और आराम से राहत पाने में आपकी मदद करने के लिए संगीत

तनाव के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए संगीत दिखाया गया है

यदि आप एक साथ कई चीजें जॉगलिंग कर रहे हैं, तो आप अपने दैनिक जीवन भर में तनाव और चिंतित महसूस कर सकते हैं। सीखने की रणनीतियां सीखना आपको अपने लक्षणों को स्वस्थ तरीके से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। संगीत तनाव से मुक्त होने में एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है और कई तरीकों से इसका उपयोग किया जा सकता है। यहां सात सीडी की एक सूची दी गई है जो विभिन्न तरीकों से तनाव से छुटकारा पाने के लिए संगीत के विभिन्न रूपों का उपयोग करने के तरीकों के साथ छूट और तनाव राहत के लिए उपयोगी हैं।

1 - किटारो द्वारा सिल्क रोड का सर्वश्रेष्ठ

यह सुखदायक, लेकिन उत्साही संगीत का एक बड़ा मिश्रण है जो तनाव राहत के लिए बिल्कुल सही है! संश्लेषित वाद्ययंत्र इसे पूर्वी अनुभव देता है जो योग अभ्यास के लिए सही है। कुछ मोमबत्तियों को उजागर करें, कुछ धूप जलाएं और तनाव महसूस करें कि तनाव आपके शरीर को छोड़ देता है।

2 - मेरे समय में, यानी द्वारा

सुखदायक तनाव के लिए, यह संभवतः सबसे अच्छे एल्बमों में से एक है। गीतों को ऑर्केस्ट्रल बैकअप के साथ पियानो पर खूबसूरती से खेला जाता है और इसमें कोई मुखर नहीं होता है। आप काम करने के लिए अपने ड्राइव में कुछ सुखदायक रंग जोड़ने के लिए संगीत का उपयोग कर सकते हैं, अपने यात्रा को एक विशेष अनुभव में बदल सकते हैं और सड़क क्रोध को अतीत की बात बना सकते हैं। इन गानों में एक शांत, चिंतनशील और उत्थान गुणवत्ता है जो तनाव में कमी के लिए बहुत अच्छी है।

3 - ब्लैक आइड मटर द्वारा बंदर व्यवसाय

हालांकि यह आपका सामान्य विश्राम एल्बम नहीं है, यह उच्च ऊर्जा हिप-हॉप मिश्रण एक मजेदार, उच्च ऊर्जा गतिविधि में सफाई के कार्य को एक दल की तुलना में पार्टी के समान बदल देता है। जब आप योग्य तनाव प्रबंधन लक्ष्यों दोनों के लिए घर आने के लिए एक अधिक पोषण वातावरण बनाते हैं तो तनाव को अपने शरीर को छोड़ दें। ये गीत अनूठे हैं कि उनके सूक्ष्म बारीकियों को उच्च ऊर्जा वाली धड़कन के साथ मिलाकर उन्हें दोहराई गई सुनवाई के साथ बेहतर लग रहा है। (छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है।)

4 - जेन के बारे में गीत, मारून 5 द्वारा

यह गानों का एक अच्छा मिश्रण है, कुछ उत्साही, कुछ और मधुर, लेकिन सभी संगीत अच्छी तरह से एक साथ रखे गए हैं। चिकनी गायन और ऑर्केस्ट्रेशन का एक बड़ा मिश्रण के साथ, यह खाना पकाने और रात के खाने, मनोरंजन करने वाले मेहमानों की सेवा करने या बस अपने दिन के बारे में कुछ अच्छा पृष्ठभूमि संगीत प्रदान करने के लिए गाने के शानदार मिश्रण है।

5 - आराम के लिए संगीत द्वारा विवाल्डी के चार मौसम

अध्ययनों से पता चलता है कि खाने के दौरान शास्त्रीय संगीत सुनना लोगों को कम खाना, अपने भोजन का अधिक स्वाद लेता है, अधिक आसानी से पचता है और अन्य स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करता है। विवाल्डी का फोर सीज़न एक क्लासिक है जो वर्कव्यू डिनर को एक अनुभव बना सकता है।

6 - वर्षा के बिना एक दिन, एना द्वारा

सौम्य ऑर्केस्ट्रेशन पर उसकी खूबसूरत, अलौकिक आवाज एना को तनाव में कमी के लिए पसंदीदा बनाती है। रोमांटिक और पार्षद विषयों के साथ संगीत की शांत गति, किसी भी व्यक्ति के लिए सुखद है, जो कि केवल माहौल की बजाय अधिक सक्रिय सुनने के लिए सुखदायक संगीत चाहता है। एक बुलबुला स्नान भरें और कुछ एना पर फेंक दें, और दिन का तनाव दूर की स्मृति की तरह प्रतीत होगा।

7 - महासागर सर्फ के साथ पैचेलबेल कैनन

आप नाम से पचेलबेल को नहीं जानते, लेकिन आपने लगभग निश्चित रूप से अपना काम सुना है! उनकी शास्त्रीय धुनें हर जगह शादी की अंगूठी विज्ञापनों में जादू जोड़ती हैं और सुखदायक शास्त्रीय संगीत का प्रतीक हैं। इस एल्बम में महासागर सर्फ की आवाज़ें मिश्रित हैं, जो मानसिक इमेजरी या ध्यान के अभ्यास के लिए बिल्कुल सही है, और आपको सोने के लिए भी शांत कर सकती है।