मनोविज्ञान छात्रों के लिए अध्ययन युक्तियाँ
मनोविज्ञान कक्षाएं कभी-कभी छात्रों के लिए संघर्ष होती हैं, खासतौर पर उन लोगों के लिए जो इस विषय में बहुत कम या कोई पृष्ठभूमि नहीं रखते हैं। इस कारण से, अच्छी अध्ययन आदतों को स्थापित करना अतिरिक्त महत्वपूर्ण है।
चूंकि मनोविज्ञान इतना विविध क्षेत्र है, इसलिए छात्र कभी-कभी इस विषय पर जानकारी की भारी मात्रा से अभिभूत महसूस कर सकते हैं। मनोविज्ञान के छात्रों को जल्द ही एहसास होता है कि इस विषय में सामग्री की एक बड़ी श्रृंखला शामिल है।
अकेले एक प्रारंभिक पाठ्यक्रम में मनोविज्ञान की दार्शनिक पृष्ठभूमि, सामाजिक आंकड़े, जैविक प्रभाव, प्रयोगात्मक तरीकों और बहुत कुछ के बारे में चर्चा शामिल है।
छात्रों द्वारा अध्ययन किए जाने वाले विविध विषयों में सामाजिक व्यवहार, व्यक्तित्व, अनुसंधान विधियां , चिकित्सीय तकनीकें और बहुत कुछ शामिल हैं। चूंकि मनोविज्ञान में विषयों की इतनी विस्तृत श्रृंखला होती है, इसलिए नए सिद्धांतों और अवधारणाओं का अध्ययन और मास्टरिंग के तरीके विकसित करना महत्वपूर्ण है।
कुछ सरल अध्ययन युक्तियों के बाद मनोविज्ञान के छात्रों को प्रभावी ढंग से नई अवधारणाओं और सिद्धांतों को सीखने में मदद मिल सकती है। अच्छी अध्ययन आदतों के साथ, छात्र मनोविज्ञान में अकादमिक सफलता प्राप्त कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात? अच्छी पढ़ाई आदतें बनाना सिर्फ आपके मनोविज्ञान वर्गों में आपकी मदद नहीं करेगा। ये सभी कौशल और दिनचर्या आपके सभी कॉलेज पाठ्यक्रमों में बड़े पैमाने पर भुगतान करेंगे।
1. नियमित रूप से अध्ययन करें
- दो घंटे का नियम: सामान्य नियम यह है कि कक्षा में खर्च होने के हर घंटे के लिए, आपको सामग्री का अध्ययन करने के अपने स्वयं के समय के दो घंटे खर्च करना चाहिए।
- अपने अध्ययन के समय की योजना बनाएं: आपको जितनी भी समय चाहिए, वह भिन्न हो सकती है, लेकिन आपको अध्ययन सामग्री की समीक्षा के लिए प्रत्येक सप्ताह समय अलग करना चाहिए। सप्ताह की शुरुआत में, उस सामग्री पर विचार करें जिसे आपको कवर करने की आवश्यकता है और अनुमान लगाएं कि आपको अपने असाइनमेंट, रीडिंग और समीक्षाओं को पूरा करने की आवश्यकता होगी।
- अनुसूची अध्ययन समय: आदर्श रूप से, आपको प्रत्येक विषय को समर्पित करने के लिए समय के विशिष्ट ब्लॉक को शेड्यूल करना चाहिए। यहां तक कि जब आप व्यस्त होते हैं, तब भी अपने वर्ग के काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रत्येक दिन छोटी अवधि को अलग करें।
2. सक्रिय रूप से अध्ययन करें
- सामग्री के बारे में गंभीरता से सोचें: प्रभावी अध्ययन में केवल असाइन किए गए टेक्स्ट को पढ़ने और अपने नोट्स के माध्यम से स्किमिंग करने से अधिक शामिल है। आपको सामग्री का विश्लेषण और समझने की आवश्यकता है।
- नोट्स लें: धीरे-धीरे अपनी सामग्री के माध्यम से पढ़ें और मुख्य बिंदु लिखें। उन सामग्रियों के बारे में आपके कोई भी प्रश्न लिखें जिन्हें आप बाद में अपने सहपाठियों या पाठ्यक्रम प्रशिक्षक के साथ चर्चा कर सकते हैं।
- अपनी समझ का परीक्षण करें: जिस सामग्री को आपने अभी पढ़ा है उस पर स्वयं को प्रश्नोत्तरी करें। यदि आप कुछ प्रश्नों के साथ संघर्ष करते हैं, तो अतिरिक्त अध्ययन के लिए इन क्षेत्रों में से न करें।
- मुख्य बिंदुओं का सारांश: एक बार जब आप सामग्री का अध्ययन कर लेंगे, तो देखें कि क्या आप इन सवालों का जवाब दे सकते हैं: क्या आप सामग्री द्वारा कवर की गई मुख्य अवधारणाओं की पहचान कर सकते हैं? क्या आप प्रत्येक सिद्धांत, समस्या या अवधारणा के अपने उदाहरणों के बारे में सोच सकते हैं?
3. कक्षा में सक्रिय रहें
- प्रभावी कक्षा नोट्स लें: आपके मनोविज्ञान वर्ग नोट्स कक्षा में जो कुछ आपने सीखा है उसका सारांश होना चाहिए, न कि आपके प्रशिक्षक या सहपाठियों ने चर्चा की सब कुछ का प्रतिलेखन। संक्षिप्त, प्रभावी नोट्स लेने का अभ्यास करें जो कहा गया था कि प्रमुख बिंदुओं का सारांश दें।
- कक्षा तैयार करने के लिए जाओ: वर्ग से पहले निर्दिष्ट अध्याय पढ़ें। यदि आप सामग्री की अच्छी समझ के साथ प्रत्येक वर्ग चर्चा तक पहुंचते हैं, तो आप कक्षा चर्चाओं में भाग लेने में सक्षम होंगे।
4. प्रारंभ में अध्ययन, फिर समूह में
- व्यक्तिगत अध्ययन: आपका प्रारंभिक अध्ययन सत्र अकेले होना चाहिए। ऐसा करके, आप सामग्री पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं।
- समूह अध्ययन: सामग्री पर अच्छी समझ रखने के बाद, सहपाठियों या अध्ययन समूहों के साथ समीक्षा सत्र का उपयोग करें। ये सत्र क्विज़ या परीक्षा से पहले सामग्री के बारे में आपके ज्ञान को ताज़ा करने का एक अच्छा तरीका है।
अंतिम मिनट अध्ययन युक्तियाँ
आपको शायद सैकड़ों बार बताया गया है कि परीक्षा के लिए अध्ययन करने का एक खराब तरीका है। उम्मीद है कि, आप अपने मनोविज्ञान कक्षाओं में भाग लेना और अच्छे मनोविज्ञान वर्ग नोट्स लेना याद रखें।
हालांकि, यहां तक कि अच्छी अध्ययन आदतों वाले छात्रों को कभी-कभी बड़ी परीक्षा से पहले रात को घूमने की आवश्यकता होती है।
परीक्षा के लिए क्रैमिंग निश्चित रूप से अध्ययन करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है (और आपको निश्चित रूप से इसकी आदत नहीं लेनी चाहिए), ऐसी चीजें हैं जो आप यह सुनिश्चित करने में सहायता के लिए कर सकते हैं कि आपका अंतिम मिनट का अध्ययन सत्र अधिक प्रभावी हो।
तारा कुथर, पीएचडी, एक स्नातक स्कूल विशेषज्ञ, परीक्षा के लिए घूमने के सुझावों के साथ एक आसान संदर्भ गाइड है। वह उन विषयों को प्राथमिकता देने का सुझाव देती है जिनका आप अध्ययन करने जा रहे हैं, कक्षा नोट्स और आवश्यक रीडिंग की समीक्षा कर रहे हैं, और अपने शब्दों में सामग्री के बारे में सवालों का जवाब दे रहे हैं।
अन्य युक्तियाँ जो उपयोगी हो सकती हैं:
- उन विषयों की त्वरित रूपरेखा तैयार करें जो परीक्षा में सबसे अधिक संभावनाएं होंगी। उन विषयों के बगल में एक सितारा रखें जो आपको सबसे अधिक परेशानी दे रहे हैं, और फिर पहले इन विषयों का अध्ययन करें। इसके बाद, उस सामग्री पर जाएं जो आप त्वरित रीफ्रेशर के लिए अधिक परिचित हैं।
- बहुत ज्यादा मत लो। एक रात में पूरे सेमेस्टर के सामान की सामग्री सीखने की कोशिश करना एक असंभव कार्य है। प्रत्येक चीज को कवर करने की कोशिश करने के बजाय, उस सामग्री पर ध्यान केंद्रित करें जो परीक्षा में उपस्थित होने की सबसे अधिक संभावना है। अंगूठे का एक त्वरित नियम - यदि आपके प्रशिक्षक ने कक्षा में इसके बारे में बात की, तो यह बहुत संभावना है कि यह परीक्षण पर दिखाई देगी। अपने क्रैम अध्ययन सत्र में आपको किस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए इसके लिए एक गाइड के रूप में अपने वर्ग नोट्स का उपयोग करें।
- थोड़ा सो लें। जितना संभव हो सके उतना सामान सीखने की कोशिश करने के लिए पूरी रात रहना प्रलोभन हो सकता है, लेकिन यह रणनीति पीछे हट सकती है। सभी संभावनाओं में, आप बस इतना थक जाएंगे और जला देंगे कि आप परीक्षा में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं कर पाएंगे। इसके बजाय, अपने क्रैम सत्र के दौरान आप जो कर सकते हैं उसका अध्ययन करें, लेकिन फिर भी अपनी परीक्षा से पहले रात में कुछ निर्बाध नींद लेने का प्रयास करें। यदि आपको वास्तव में अधिक अध्ययन समय की आवश्यकता है, तो अगली सुबह जल्दी उठें और एक बार अपनी समीक्षा सामग्री के माध्यम से जाएं।
ग्रेस फ्लेमिंग, हमारे होमवर्क / स्टडी टिप्स विशेषज्ञ से परीक्षाओं के लिए क्रैमिंग पर इस आलेख में कुछ और युक्तियां देखें।
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अंतिम विचार
प्रत्येक नई कक्षा की शुरुआत में, बैठ जाओ और एक अध्ययन योजना के साथ आओ जो पाठ्यक्रम में सफलता का कारण बन जाएगा। एक छोटी योजना अब आपको पिछले कुछ मिनट के तनाव से बचा सकती है।
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