मनोविज्ञान परीक्षा तनाव-प्रेरित हो सकती है, लेकिन टेस्ट डे दृष्टिकोण के रूप में घबराहट की कोई आवश्यकता नहीं है। मनोविज्ञान परीक्षण के लिए अध्ययन करते समय कोई निश्चित अग्नि शॉर्टकट नहीं हैं, वहीं ऐसी चीजें हैं जो आप अपने अध्ययन समय से अधिक लाभ उठाने के लिए कर सकते हैं। तैयारी हमेशा किसी भी परीक्षा में अच्छी तरह से करने की कुंजी होती है, इसलिए शुरुआती शुरुआत और उपलब्ध अधिकांश समय और संसाधनों को बनाकर, आप परीक्षण से निपटने में बेहतर महसूस करेंगे और परीक्षण की चिंता का अनुभव करने की संभावना कम होगी।
इन अपेक्षाकृत सरल रणनीतियों का पालन करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि परीक्षण दिवस आने पर आप तैयार रहेंगे।
1 - प्रारंभिक अध्ययन शुरू करें
किताबों को मारने के लिए परीक्षा से पहले रात तक इंतजार न करें। कक्षा के पहले दिन से, एक नियमित अध्ययन कार्यक्रम स्थापित करें। कक्षा में खर्च होने वाले हर घंटे के लिए कम से कम एक घंटे का अध्ययन करने की योजना बनाएं, लेकिन जब आप इस विषय में गहराई से गुजरते हैं तो अधिक समय निकालने के लिए तैयार रहें।
अध्ययन कार्यक्रम तैयार करते समय अपनी क्षमताओं, कमजोरियों और विषय-वस्तु पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। ऐसे कुछ क्षेत्र हो सकते हैं जहां आप उत्कृष्टता रखते हैं जिसके लिए कम ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य क्षेत्र एक संघर्ष के अधिक हो सकते हैं। एक अध्ययन कार्यक्रम तैयार करें जो आपको कक्षा में शामिल सभी जानकारी की समीक्षा करने की अनुमति देता है और अभी भी उन विशेष रूप से कठिन अवधारणाओं पर अतिरिक्त समय बिताता है।
2 - मनोविज्ञान कक्षा व्याख्यान के दौरान एक सक्रिय श्रोता बनें
कक्षा व्याख्यान वापस लेने और प्रशिक्षक को ड्रोन करने का समय नहीं है। इसके बजाय, एक मनोविज्ञान व्याख्यान और चर्चाओं में एक सक्रिय श्रोता और प्रतिभागी बनने पर ध्यान केंद्रित करें। प्रत्येक कक्षा सत्र से पहले निर्दिष्ट पाठ्यपुस्तक सामग्री पढ़ें और आपके पास होने वाले किसी भी प्रश्न का ध्यान रखें। व्याख्यान के दौरान, गुणवत्ता मनोविज्ञान नोट्स लें जिन्हें आप बाद में समीक्षा कर सकते हैं।
प्रशिक्षक कहता है कि सबकुछ लिखने के बारे में चिंता न करें, लेकिन प्रमुख विषयों, विचारों और प्रश्नों की रूपरेखा तैयार करने का प्रयास करें। यह भी याद रखें, अगर व्याख्याता को लगता है कि बोर्ड या ओवरहेड स्लाइड पर लिखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण है, तो आपको निश्चित रूप से इसे अपने व्याख्यान नोट्स में शामिल करना चाहिए। एक बहुत मजबूत संभावना है कि जानकारी आपके अगले परीक्षण पर दिखाई देगी।
3 - अक्सर अपनी कक्षा नोट्स की समीक्षा करें
सावधानीपूर्वक मनोविज्ञान व्याख्यान नोट्स लेने के बाद, अब उन्हें अच्छे उपयोग के लिए रखा गया है। यदि आपके पास कक्षा के बाद सीधे थोड़ा समय है, तो बैठ जाओ और दिन के लिए अपने नोट्स पर 15 से 20 मिनट खर्च करें। अपने नियमित समीक्षा समय के अतिरिक्त, हर हफ्ते कुछ गहराई से अपने नोट्स का अध्ययन करने में कुछ घंटे बिताएं। शब्दावली शब्द और मनोवैज्ञानिक अवधारणाओं को याद रखने के लिए फ्लैशकार्ड बनाने और परीक्षणों का अभ्यास करने पर विचार करें।
4 - एक मनोविज्ञान अध्ययन समूह फार्म
छोटे समूहों में अध्ययन करना खुद को चुनौती देने, महत्वपूर्ण अवधारणाओं की समीक्षा करने और कक्षा में सीखे सिद्धांतों पर चर्चा करने का एक शानदार तरीका है। आदर्श रूप में, आपको लगभग तीन से पांच व्यक्तियों का समूह बनाना चाहिए। कक्षा व्याख्यान और असाइन किए गए रीडिंग से सामग्री के बारे में बात करने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार एक साथ आने का प्रयास करें। एक और विकल्प यदि आप एक छोटे से अध्ययन समूह में भाग लेने में असमर्थ हैं तो कक्षा प्रशिक्षक या शिक्षण सहायक द्वारा आयोजित अध्ययन सत्र में भाग लेना है।
5 - अभ्यास प्रश्नोत्तरी ले लो
प्रैक्टिस क्विज़ यह निर्धारित करने का एक शानदार तरीका है कि आप कौन सी अवधारणाओं को समझते हैं और जिन्हें आपको अभी भी काम करने की आवश्यकता है। अपनी खुद की प्रश्नोत्तरी विकसित करने के अलावा, आप अक्सर अपनी पाठ्यपुस्तक में प्रत्येक अध्याय के अंत में अभ्यास प्रश्नोत्तरी पा सकते हैं। एक और विकल्प इंटरनेट पर मनोविज्ञान परीक्षण और प्रश्नोत्तरी देखने के लिए है।
6 - असली दुनिया के उदाहरणों के बारे में सोचो
जैसा कि आप विभिन्न मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों के बारे में सीखते हैं, इस बारे में सोचें कि वास्तविक अवधारणाओं में ये अवधारणाएं कैसे लागू हो सकती हैं। अपने जीवन से या उन लोगों के जीवन में उदाहरणों पर विचार करें जिन्हें आप जानते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप संज्ञानात्मक विकास के पायगेट के चरणों की समीक्षा कर रहे थे तो आप उन बच्चों के बारे में सोच सकते हैं जो आप जानते हैं कि विकास के विभिन्न बिंदुओं जैसे प्रीपेरेशनल और कंक्रीट परिचालन चरणों में कौन हैं।
इस प्रकार का अध्ययन अभ्यास मनोविज्ञान परीक्षणों के लिए तैयार करने का एक शानदार तरीका है, जिसे अक्सर छात्रों को विभिन्न मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों के उदाहरणों की पहचान करने की आवश्यकता होती है।
7 - एकाधिक तरीकों से सामग्री की समीक्षा करें
अपने आप को एक अध्ययन रट में मत आने दें। इसके बजाए, विभिन्न अध्ययन तकनीकों के साथ कई तरीकों से सामग्री सीखने और प्रयोग करने के लिए खुद को चुनौती दें। ऐसे एमनोमिक्स, फ्लैश कार्ड, अभ्यास परीक्षाएं, और समूह चर्चाओं के उपकरणों का उपयोग करने से आपकी स्मृति में सामग्री को मजबूत करने में मदद मिलती है।
8 - अपनी पाठ्यपुस्तक के साथ प्रदान संसाधनों का प्रयोग करें
कई मनोविज्ञान पाठ्यपुस्तक प्रकाशक पाठ्यपुस्तक वेबसाइटों की भी पेशकश करते हैं जिनमें छात्रों के लिए विभिन्न प्रकार के विभिन्न अध्ययन उपकरण शामिल हैं। फ्लैशकार्ड, अभ्यास परीक्षण, और चर्चा बोर्ड केवल कुछ टूल हैं जो आपकी पाठ्यपुस्तक के साथ उपलब्ध हो सकते हैं। इन मूल्यवान संसाधनों को नजरअंदाज न करें! कई मामलों में, आपका प्रशिक्षक पुस्तक प्रकाशक के टेस्ट बैंक से सीधे कई परीक्षण प्रश्न खींच सकता है।
9 - सबसे कठिन अवधारणाओं का अध्ययन करें सबसे पहले
हालांकि यह सबसे आसान सामग्री पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मोहक हो सकता है, सबसे मुश्किल अवधारणाओं का अध्ययन करना आम तौर पर मनोविज्ञान परीक्षण के लिए तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका है। जब आपका दिमाग ताजा और सक्रिय होता है तो मुश्किल सामग्री को संभालना सुनिश्चित करता है कि सामग्री पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने के लिए आपके पास मानसिक ऊर्जा और संसाधन होंगे।
हालांकि, अध्ययन सत्रों के दौरान नियमित रूप से ब्रेक देने के लिए याद रखें। यदि आप अभी भी कुछ अवधारणाओं को समझने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो सामग्री पर आगे चर्चा करने के लिए अपने प्रशिक्षक के साथ अपॉइंटमेंट करें।
10 - प्रत्येक सप्ताह कई घंटों के लिए अध्ययन
सभी अध्ययन संकेत, सुझाव, और तकनीक मनोविज्ञान परीक्षण - समय पर सफल होने के लिए प्रमुख कारकों में से एक को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती हैं। अध्ययन रणनीतियों का ध्यान आकर्षित करने और अपने अध्ययन के समय से अधिक मूल्य प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति के लिए प्रत्येक सप्ताह के लिए अध्ययन करने के लिए हर सप्ताह कई घंटे समर्पित करना आवश्यक है।
अधिकांश विश्वविद्यालयों का सुझाव है कि अंगूठे का नियम यह है कि आपको वर्ग में खर्च होने वाले हर घंटे के लिए अध्ययन करने में कम से कम दो घंटे खर्च करना चाहिए। हालांकि इस समय प्रतिबद्धता मुश्किल लग सकती है, याद रखें कि आप पूरे सप्ताह में इन घंटों को तोड़ सकते हैं। एक अध्ययन कार्यक्रम के साथ कुछ समय बिताएं जो आपके जीवन और स्कूल, परिवार और काम सहित व्यक्तिगत दायित्वों के साथ काम करता है।