कम सेक्स ड्राइव के साथ पत्नी के लिए मदद करें
एक विषमलैंगिक जोड़े के लिए उनके सेक्स ड्राइव में असमानता के लिए असामान्य नहीं है, और लंबी अवधि के रिश्तों में महिलाओं के लिए कम कामेच्छा होने के लिए यह असामान्य नहीं है। यह परेशान हो सकता है और विवाह के भीतर संघर्ष का कारण बन सकता है, और कारण एक महिला से अगले में काफी भिन्न होते हैं। यह संबंध में अंतर्निहित चिकित्सा समस्या, भावनात्मक चिंताओं, या तनाव के कारण हो सकता है।
इस स्थिति में, मूल कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है ताकि आप इसे सुधारने और उसका इलाज करने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर सकें। अंतरंगता स्वस्थ विवाह की कुंजीों में से एक है और यदि एक साथी को छोड़ दिया जाता है क्योंकि उसकी जरूरतों को पूरा नहीं किया जा रहा है, तो इससे रिश्ते में अतिरिक्त तनाव हो सकता है।
महिलाओं में कम लिबिदो
पुरुषों की तुलना में महिलाओं की कामुकता अधिक जटिल है। विज्ञान इस बात का समर्थन करता है, यह देखते हुए कि पुरुषों के स्वाभाविक रूप से एक मजबूत कामेच्छा है और महिलाओं के मुकाबले सेक्स के बारे में अक्सर सोचते हैं। एक महिला के ड्राइव को प्रभावित करने वाले सबसे मजबूत कारकों में से एक अपने यौन साथी के साथ उसके रिश्ते और भावनात्मक संबंध की गुणवत्ता है।
कम कामेच्छा दोनों कारण या वैवाहिक संकट का परिणाम हो सकता है। अगर इसे संबोधित नहीं किया जाता है, तो यह विवाह के लिए गंभीर नुकसान हो सकता है और तलाक भी ले सकता है।
अपने डॉक्टर या सेक्स चिकित्सक को देखने के लिए आप अपने और अपने पति के लिए देय हैं और चर्चा करें कि लिंग में आपकी रुचि की कमी के कारण क्या हो सकता है।
यह एक ऐसी स्थिति है जहां पति / पत्नी के बीच संचार महत्वपूर्ण है। इसके बारे में बात करके और एक साथ समाधान खोजने की कोशिश करके, यह आपके बंधन को एक जोड़े के रूप में मजबूत कर सकता है और एक सहायक भागीदार बड़ा अंतर डाल सकता है।
यौन अक्षमता परिभाषाएं
इस बात पर बहस है कि किसी महिला के सेक्स ड्राइव को विकार के रूप में देखा जाना चाहिए या नहीं।
मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा उपयोग किए जाने वाले मानसिक विकारों के डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम -5) के अनुसार, इसे आवर्ती रूप से कमी (या अनुपस्थित) यौन कल्पनाओं और यौन गतिविधि की इच्छा के कारण उसे महत्वपूर्ण परेशानी पैदा करने के स्तर में वृद्धि करना होगा।
चिकित्सकीय रूप से, डॉक्टरों के पास विभिन्न यौन रोगों के लिए शर्तें होती हैं। हालांकि, कुछ को उचित रूप से वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है, इसलिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इनमें से कोई भी आपके लिए लागू नहीं हो सकता है।
- हाइपोएक्टिव यौन इच्छा विकार (एचएसडीडी): लिंग में रुचि की कमी, कम कामेच्छा
- डिस्पारेनिया: दर्दनाक यौन संभोग
- Anorgasmia: संभोग तक पहुंचने में असमर्थता
- उत्तेजित होने में कठिनाई
अपने डॉक्टरों से बात करते समय, इन सवालों को ध्यान में रखें:
- मेरे कम सेक्स ड्राइव के कुछ कारण क्या हो सकते हैं?
- उपचार की सफलता के मामले में मैं क्या उम्मीद कर सकता हूं?
- मेरे सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाने के लिए मैं अपने आप में क्या परिवर्तन कर सकता हूं?
- कौन सा उपचार मेरे लिए सबसे उपयोगी होगा?
- क्या ऐसी किताबें या वेबसाइटें हैं जिन पर आप इस मुद्दे पर सिफारिश कर सकते हैं?
संभावित चिकित्सा कारण
जब आप कम कामेच्छा अनुभव कर रहे हों तो बाहर निकलने वाली पहली चीज़ों में से एक चिकित्सा समस्या है। कुछ स्थितियां एक महिला के सेक्स ड्राइव को कम कर सकती हैं, जैसे कि उन स्थितियों के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं। आपके चिकित्सक डॉक्टर के साथ एक यात्रा यह सुनिश्चित करेगी कि आपका शारीरिक स्वास्थ्य कारक नहीं है, और एक मनोचिकित्सक मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं को संबोधित कर सकता है।
- सर्जरी शरीर की छवि को प्रभावित करती है या शरीर को नुकसान पहुंचाती है
- मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म, गठिया, एनीमिया, कार्डियोवैस्कुलर बीमारी, या अंतःस्रावी या तंत्रिका संबंधी विकार जैसी चिकित्सा स्थितियां
- पुरानी या शारीरिक दर्द, जो एक चिकित्सा स्थिति से जुड़ा हो सकता है
- अवसाद और चिंता विकार
- एंटीड्रिप्रेसेंट्स और अन्य दवाएं
- असंयमिता
महिलाएं अपने पूरे जीवन में बहुत ही हार्मोनल हैं। हार्मोन और आपके प्रजनन तंत्र में उतार-चढ़ाव तब होता है जब आप उम्र बढ़ते हैं या अपने जीवन की कुछ अवधि के माध्यम से जाते हैं। ये बदले में, आपके कामेच्छा में उगता है और गिरता है। आपके डॉक्टर के साथ एक चर्चा निम्नलिखित में से किसी एक से निपटने का एक अच्छा विचार है:
- हार्मोन की कमी, हार्मोनल उतार चढ़ाव, या टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर
- योनि और गर्भाशय में रक्त प्रवाह कम हो गया
- एक hysterectomy के बाद नसों और रक्त वाहिकाओं के लिए चोट
- रजोनिवृत्ति
संभावित व्यक्तिगत कारण
महिलाओं को अपने दैनिक जीवन में कई चीजों से निपटना पड़ता है, और इनमें से कोई भी आपके कामेच्छा पर असर डाल सकता है। उदाहरण के लिए, बच्चों के होने के बाद कई महिलाओं को सेक्स की कम इच्छा होती है। कभी-कभी यह तनाव या थकान के उच्च स्तर के कारण होता है या क्योंकि उन्हें लगता है कि उनका जीवन बहुत व्यस्त है। उन महिलाओं के बारे में सुनना भी आम बात है जो "बच्चे को जागना" नहीं चाहते हैं।
बच्चों से परे, आप काम से उच्च स्तर का तनाव महसूस कर रहे हैं या आप अतीत से भावनात्मक मुद्दों से निपट सकते हैं। इनमें से कोई भी नकारात्मक रूप से आपके कामेच्छा को प्रभावित कर सकता है। आपके रिश्ते के लिए, इन कारकों में से किसी एक पर ईमानदार नज़र डालना अच्छा है और आपके साथी के साथ एक योजना तैयार करना जो आपको प्रभावित कर सकता है।
- प्रसव
- अवैध पदार्थों का उपयोग
- भावनात्मक समस्याएं
- तनाव का उच्च स्तर
- गुस्सा
- थकान
- यौन अभिविन्यास से संबंधित संघर्ष
- बचपन में यौन शोषण
संभावित रिश्ते के कारण
विचार करने का दूसरा पहलू आपका रिश्ता है। यह वह जगह है जहां आप किसी भी संभावित मुद्दों को हल करने के लिए एक टीम के रूप में काम करते हैं। आखिरकार, लिंग, रिश्तों और विवाह एक व्यक्ति की व्यवस्था नहीं हैं; उनमें दो लोग शामिल हैं।
यदि इनमें से कोई भी आपके लिए कारक हैं, तो विवाह सलाहकार, यौन चिकित्सक, या आपका धार्मिक सलाहकार सहायता प्राप्त करने के लिए एक अच्छा व्यक्ति हो सकता है:
- विवाह की समस्याएं और अनसुलझे रिश्ते के मुद्दे
- पति को दंडित करने या नियंत्रित करने की इच्छा है
- शादी में बिजली के मुद्दे
- बेवफ़ाई
एक महिला के कम लिबिदो का इलाज
दवाओं के साथ कम सेक्स ड्राइव का इलाज किया जा सकता है। दुर्भाग्यवश, महिलाओं के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप सफल नहीं रहे हैं क्योंकि वे पुरुषों की कामुकता के साथ रहे हैं। फिर भी, आपका डॉक्टर निम्न में से किसी एक को अनुशंसा और लिख सकता है:
- इरोज-सीडी, एक नॉनसर्जिकल डिवाइस
- ओ-शॉट (आर)
- Addyi (पर्चे दवा)
- टेस्टोस्टेरोन क्रीम
- एस्ट्रोजेन पैच या गोलियाँ
- योनि स्नेहक
वैकल्पिक रूप से, आप अपने कामेच्छा को बढ़ाने के अधिक प्राकृतिक साधनों का पीछा करने में रुचि ले सकते हैं। चॉकलेट और स्ट्रॉबेरी जैसे भोजन में पाए जाने वाले प्राकृतिक एफ़्रोडाइजियस आपको मूड में लाने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं। कुछ महिलाएं सम्मोहन या अन्य वैकल्पिक चिकित्सा दृष्टिकोण भी बदलती हैं।
अपने और अपने रिश्ते के बारे में अच्छा महसूस करना एक महिला के सेक्स ड्राइव के लिए महत्वपूर्ण है। इस स्थिति में भावनात्मक कनेक्शन और हमारे समग्र कल्याण को कम करके आंका नहीं जा सकता है।
यदि आपने कुछ मुद्दों को पहचाना है जो आपको प्रभावित कर रहे हैं, तो आपको आश्चर्य होगा कि अच्छा संचार, एक सुखद स्वभाव, और एक स्वस्थ शरीर की छवि आपके यौन जीवन के लिए क्या कर सकती है। इन्हें प्राप्त करने के लिए, कोशिश करें:
- तनाव में कमी
- व्यवहारिक थेरेपी
- बुरी आदतों को बदलना
- विवाह परामर्श
- व्यक्तिगत चिकित्सा
- पति / पत्नी के साथ बेहतर संचार
- वजन घटना
- व्यायाम
आपका पहला कदम
यदि आप एक महिला हैं और कम सेक्स ड्राइव है जो आपकी शादी में घर्षण पैदा कर रही है, तो कोई आसान इलाज या उपचार नहीं हो सकता है। हालांकि, अंतर्निहित कारण की खोज होने के बाद, आप सबसे अच्छा उपचार विकल्प पा सकते हैं।
आप इस समस्या को आगे बढ़ाना नहीं चाहते हैं और इसे संबोधित नहीं करते हैं। सहायता प्राप्त करने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए अपने ओबी / जीवायएन, सामान्य चिकित्सक, या एक मनोचिकित्सक जैसे एक विश्वसनीय पेशेवर की मदद लें। आपकी विशेष जरूरतों और परिस्थितियों को हल करने के लिए एक व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित की जा सकती है।
जैसे ही आप चीजों के माध्यम से काम करते हैं, सबसे छोटी जगहों में रोमांटिक स्पार्क ढूंढने का प्रयास करें। हो सकता है कि वह उस छोटे झुकाव को प्राप्त करे जब वह आपकी गर्दन को चूमता है, गले लगाने की गर्म भावना, या सोफे पर कुछ झुकाव का समय। अपने आप को थोड़ा प्यार करने के लिए खोलने से सहज क्षण हो सकते हैं जो आपके यौन जीवन के लिए चमत्कार कर सकते हैं।
आज के समाज में, हम अक्सर ऐसा करने के लिए हर चीज में बहुत लपेट जाते हैं जिसे हम जीवन के सरल सुख का आनंद लेने के बारे में भूल जाते हैं। सेक्स उन सुखों में से एक है जो एक घनिष्ठ संबंध के साथ आता है और यह शारीरिक रूप से भावनात्मक है। इसे ध्यान में रखें और उन तरीकों पर विचार करें जिन्हें आप अपने जीवन में अपनी शादी को प्राथमिकता दे सकते हैं।
> स्रोत:
> Faubion एसएस, रूलो जेई। महिलाओं में यौन अक्षमता: एक प्रैक्टिकल दृष्टिकोण। अमेरिकी परिवार चिकित्सक। 2015; 92 (4): 281-288।
> साइन आर सेक्स ड्राइव: पुरुषों और महिलाओं की तुलना कैसे करें? WebMD। 2013