5 महीने धुआं मुक्त और अच्छा लग रहा है

5 महीने में धूम्रपान मुक्त, मैरी एक कोने बदल गया और महसूस करना शुरू कर दिया कि वह अच्छे से धूम्रपान छोड़ने में सक्षम होने जा रही है। उन्होंने कई बार मंच का उल्लेख किया, पूर्व धूम्रपान करने वालों के समुदाय जिन्होंने उन्हें छोड़ने में मदद की। अगर आप खुद को समाप्ति के लिए नए हैं तो फोरम आउट करें और जांचें। आपको वहां बहुत मदद मिलेगी और वहां पर कामकाजी मिलेगा!

मैरी से:

मैं वास्तव में शायद ही कभी विश्वास कर सकता हूं कि महीने के इस महत्वपूर्ण 23 वें दिन मैं सुबह 5 बजे तक अपनी अंगुलियों के बीच एक सिगरेट पकड़े बिना, इसे अपने होंठों में डालकर, गर्म, जलने, जहरीले धुएं को सांस लेना मेरा गला, एसोफैगस, नाक के मार्ग, साइनस और फेफड़े।

मैं खुद से पूछता हूं: "मैं इतना अंधा कैसे हो सकता था? मैं इस तरह के दुरुपयोग के माध्यम से अपने शरीर को कैसे डर सकता था? मैं अपने आस-पास के लोगों के लिए कोई सम्मान नहीं कर सकता था? "

अपराध के एक झुकाव है जो मेरे भीतर stirs, एक भावना है कि मैं बिल्कुल अपरिचित नहीं हूँ। यह मुझे महीनों तक पीड़ित करता है, यहां तक ​​कि सालों के बाद भी मुझे पता चला कि सिगरेट के धुएं का क्या प्रभाव पड़ता है , यहां तक ​​कि सेकेंडहैंड धूम्रपान भी किसी व्यक्ति के शरीर पर हो सकता है। लेकिन अब एक अंतर है --- मैं अपनी मूर्खता को माफ कर सकता हूं क्योंकि मुझे पता है कि मैं निकोटीन के लिए एक भयानक लत का शिकार था और मैंने एक बार और सभी के लिए अपनी आजादी हासिल करने के लिए कदम उठाए हैं।

पहला धूम्रपान मुक्त सप्ताह

यह आसान नहीं था। मेरे निरंतर साथी के बिना पहले कुछ हफ्तों (जिसे मैं विश्वास करने में मूर्ख था ) कम से कम कहने के लिए जीवन-टूटने वाला था। मैं उस व्यक्ति में बदल गया था जो दिन के दौरान ठोकर खा रहा था और जो भी करता था उस पर झुकाव नहीं करता था। मैंने धूम्रपान न होने पर सबकुछ दोषी ठहराया

मैं सिगरेट के लिए बाहर निकल गया और जब मुझे एहसास हुआ कि वे वहां नहीं थे, तो मुझे नुकसान और खाली महसूस होगा। फोरम की केवल एक यात्रा मेरी चिंता को शांत कर सकती है और मुझे आशा दे सकती है।

जैसे-जैसे समय बढ़ता गया, मैंने पाया कि मुझे कई ट्रिगर, गंभीरता और सामना करने वाली स्थितियों के डर का सामना करना पड़ा जहां मुझे पता था कि और भी कुछ होगा।

दूसरे दिन किसी ने मुझे बताया कि मैं मंच पर दूसरों को प्रोत्साहित करने के लिए इतना अच्छा काम करता हूं कि मुझे अपने छोड़ने पर बहुत अच्छा प्रदर्शन करना होगा। मैंने तब से कुछ गहरा विचार दिया है। मुझे लगता है कि मुझे कुछ चीजों के बारे में साफ होना चाहिए।

जब तक तुम इसे नहीं बनाते इसका नकली बनाओ

मैं सकारात्मक सोचने की कोशिश करता हूं और मैं नए पूर्व धूम्रपान करने वालों को सकारात्मक विचार व्यक्त करना चाहता हूं, क्योंकि मुझे याद है कि इससे मुझे कितनी मदद मिली। लेकिन, कई बार जब मैंने पोस्ट किया कि मैं अंदर से सकारात्मक महसूस कर रहा था - मेरी छोड़ने की सुरक्षा के बारे में कुछ अनिश्चित।

मुझे आसानी से महसूस करने के लिए साढ़े चार महीने लग गए हैं और मेरे दिल में यह जानना है कि मैंने जो कहा है, "धूम्रपान अब एक विकल्प नहीं है" एक पूर्ण सत्य है। फोरम पर किसी के पास उनके हस्ताक्षर --- --- नकली यह है कि आप इसे बनाते हैं "और मुझे लगता है कि वास्तव में मैं पिछले कुछ महीनों के अधिकांश हिस्सों में क्या कर रहा हूं। लेकिन यह एक अच्छी बात रही है।

पिछले दो हफ्तों में यह धीरे-धीरे मेरे सामने आया है कि मेरे पास एक अलग दृष्टिकोण है। मैं अब धूम्रपान याद नहीं करता। मैं दूसरों को देखता हूं और चाहता हूं कि मैं उन पर प्रभाव डाल सकूं कि वे कितने मूर्ख हैं। मैं घृणित हूं जब मैं उन्हें जहरीले धुएं को सांस लेता हूं, सोच रहा हूं कि वे इसका आनंद लेते हैं। मैं आखिरकार कह सकता हूं कि 'कितना प्यारा है' किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं किया जाता है जो आपको नुकसान पहुंचाते हुए आनंद की झूठी भावना देता है।



मैं वास्तव में अच्छा कर रहा हूँ। मैंने संघर्ष किया है, लेकिन हमेशा कृतज्ञता के साथ कि मुझे उस शक्ति को मिला जो मुझे किसी न किसी समय के माध्यम से बनाने के लिए आवश्यक था। फोरम नामक इस अद्भुत जगह में मुझे वह ताकत मिली। यहां स्वयं को देने वाले सभी के नाम और चेहरे एक बड़े खुश परिवार में विकसित हुए हैं, प्रत्येक व्यक्ति दूसरे की देखभाल करता है। दोस्ती और सहकर्मी प्यारी और प्यार है।

मैं "आई कैन सी क्लीयरली नाउ" गीत के एक नए संस्करण के साथ आया, जो धूम्रपान समाप्ति के साथ मेरी यात्रा का वर्णन करता है। (मूल एनी मुरे और अन्य द्वारा गाया जाता है)।

अब मुझे स्पष्ट दिख सकता है

मैं अब स्पष्ट रूप से देख सकता हूं, धुंध चला गया है,
मेरे रास्ते में कोई और बाधा नहीं है

वह व्यसन है जिसने मुझे जंजीर बनाया था
यह धुआं मुक्त होगा, ठीक है
अच्छा दिन महसूस करो।
यह धुआं मुक्त होगा, ठीक है
अच्छा दिन महसूस करो।

मुझे पता है कि मैं इसे अभी कर सकता हूं, cravings चले गए हैं
सभी झूठे झूठ गायब हो गए हैं
पास की स्वतंत्रता है जिसके लिए मैं प्रार्थना कर रहा हूं
यह धुआं मुक्त होगा, ठीक है
अच्छा दिन महसूस करो।

चारों ओर घूमते हैं, वहां 'ताजा हवा नहीं है
सीधे आगे बढ़ो, नहीं 'लेकिन ताजा हवा

मैं अब स्पष्ट रूप से देख सकता हूं, धुंध चला गया है,
मेरे रास्ते में कोई और बाधा नहीं है
वह व्यसन है जिसने मुझे जंजीर बनाया था
यह धुआं मुक्त होगा, ठीक है
अच्छा दिन महसूस करो।
यह धुआं मुक्त होगा, ठीक है
अच्छा दिन महसूस करो!

हलिलुय!

~ मैरी