कार्यस्थल धमकाने चिंता मुद्दों का कारण बनता है

कार्यस्थल धमकियों के कारण विकसित हो सकती चिंता विकारों का अवलोकन

कार्यस्थल धमकाने वाले लोगों के लिए एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है। असल में, अनुभव को लक्षित करने वाले संकट, दर्द और पीड़ित होने से उनके जीवन के लगभग हर पहलू पर असर पड़ता है जिससे उन्हें अकेला, अलग, उदास और चिंतित महसूस होता है। और भी, कार्यस्थल की धमकी के प्रभाव न केवल शिकार के बाद लंबे समय तक लंबे समय तक चलते हैं बल्कि बाद में विभिन्न चिंता विकारों के रूप में फिर से दिखाई दे सकते हैं

क्या चिंता विकार कार्यस्थल धमकाने के अनुभव का शिकार हो सकता है?

शीर्ष चार चिंता विकार जो कार्यस्थल धमकियों के लक्ष्य को अनुभव कर सकते हैं उनमें सामान्यीकृत चिंता विकार, आतंक हमलों, पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार और सामाजिक चिंता विकार शामिल हो सकते हैं।

सामान्यीकृत चिंता विकारसामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) वाले लोग अक्सर चिंता और भय से पीड़ित होते हैं जो उन्हें दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों से विचलित करते हैं। वे एक लगातार भावना से परेशान होने की भी रिपोर्ट करते हैं कि कुछ बुरा होने वाला है। बाहरी लोग अक्सर जीएडी के साथ लोगों को पुरानी चिंताओं के रूप में चिह्नित करते हैं जो ज्यादातर समय के बारे में चिंतित महसूस करते हैं। जीएडी के कुछ शारीरिक लक्षणों में अनिद्रा, पेट दर्द, बेचैनी और थकान शामिल है। कार्यस्थल धमकियों के लक्ष्य के लिए अभी भी चिंता करने के लिए असामान्य नहीं है या यह भी उम्मीद है कि कुछ बुरा होने वाला है। आखिरकार, लगभग हर दिन कुछ बुरा हुआ कि वे कार्यस्थल में थे।

नतीजतन, यह दोहराया तनाव उनके जीवन के अन्य क्षेत्रों में फ़िल्टर करता है और एक सामान्यीकृत चिंता विकार बन जाता है।

आतंक हमलों कभी-कभी आतंक विकार या चिंता के हमलों को बुलाया जाता है, इस स्थिति से पीड़ित लोगों को अप्रत्याशित और दोहराए गए आतंक हमलों से निपटना चाहिए। हमले के दौरान, वे आतंक की भावनाओं का अनुभव करते हैं जो बिना किसी चेतावनी के अचानक और बार-बार हड़ताल करते हैं।

आतंक विकार के अन्य लक्षणों में पसीना, सीने में दर्द, अनियमित दिल की धड़कन और घुटने लगाना शामिल हो सकता है। पीड़ित भी एक और एपिसोड का अनुभव करने के डर से संघर्ष कर सकते हैं। और क्या है, अगर इलाज न किए गए आतंक हमलों से एगारोफोबिया हो सकता है, जो उन जगहों पर होने का डर है जहां से बचना कठिन होगा। नतीजतन, agoraphobics अक्सर बाहर जाने से बचें। वे शॉपिंग मॉल या हवाई जहाज जैसी सीमित जगहों जैसे स्थानों पर जाने से भी बचते हैं।

पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD) । एक दर्दनाक या जीवन-धमकी देने वाली घटना के बाद PTSD होती है। यह बार-बार दुरुपयोग या धमकाने के बाद भी दिखाया जा सकता है। PTSD के लक्षणों में फ्लैशबैक का अनुभव करना, दुःस्वप्न होना, आसानी से चौंकाने, दूसरों से हटना और हाइपर-सतर्क होना शामिल है। PTSD से पीड़ित लोग भी उन स्थितियों से बचते हैं जो उन्हें घटना की याद दिलाते हैं। यदि कार्यस्थल की धमकी विशेष रूप से अपमानजनक थी और विस्तारित अवधि के लिए जारी रही, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि धमकाने के कुछ लक्ष्य PTSD विकसित करते हैं।

सामाजिक चिंता विकार । जब किसी को दूसरों द्वारा नकारात्मक रूप से देखा जा रहा है या दूसरों द्वारा अपमानित होने का एक कमजोर डर है, तो उन्हें सामाजिक चिंता विकार हो सकता है। इस विकार वाले लोग रोजमर्रा की सामाजिक स्थितियों के बारे में चिंता और आत्म-चेतना से अभिभूत हैं।

उनका डर यह है कि अन्य उनका न्याय करेंगे। वे भी चिंतित हैं कि जिस तरह से वे दिखते हैं या कार्य करते हैं, वे शर्मिंदगी या उपहास का कारण बनेंगे। गंभीर परिस्थितियों में, सामाजिक चिंता विकार वाले लोग सामाजिक परिस्थितियों से पूरी तरह से बचते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कार्यस्थल की धमकी के शिकार सामाजिक चिंता विकार विकसित करेंगे, खासकर अगर उन्हें बार-बार न्याय और सार्वजनिक रूप से अपमानित किया जाता है। वे मानते हैं कि काम पर अनुभव किए जाने वाले शर्मिंदगी के प्रकार उनके साथ बार-बार होंगे।

एक चिंतित व्यक्ति को व्यावसायिक सहायता कब लेनी चाहिए?

कुछ प्रतिद्वंद्वियों की रणनीतियां प्रभावी हो सकती हैं जो किसी व्यक्ति की चिंताओं, भय या चिंता के हमलों को गंभीर नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को लगता है कि उनकी चिंताओं को लिखने में मदद मिलती है। इस बीच, दूसरों को कुछ के बारे में चिंता करने के लिए खुद को एक निश्चित समय की अनुमति देता है। जब समय बढ़ जाता है, तो वे खुद को अन्य चीजों के बारे में सोचने के लिए मजबूर करते हैं। अन्य विकल्पों में विश्राम तकनीक, व्यायाम, ध्यान और प्रार्थना का अभ्यास शामिल है।

लेकिन जब चिंताओं, भय या चिंता के मुद्दे काफी महत्वपूर्ण हैं कि वे किसी व्यक्ति के जीवन को किसी भी तरह से बाधित कर रहे हैं, तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी, अनियमित दिल की धड़कन, पसीना या लगातार चिंता जैसी शारीरिक चिंता के लक्षण चिंता विकार की बजाय चिकित्सा स्थिति से संबंधित होंगे। कुछ संभावित अपराधी थायरॉइड मुद्दों, हाइपोग्लाइसेमिया या यहां तक ​​कि मिट्रल वाल्व प्रकोप भी हो सकते हैं। और क्या है, कुछ दवाएं या हर्बल उपचार लक्षण भी पैदा कर सकते हैं। किसी भी शारीरिक शारीरिक लक्षणों के लिए विशेष रूप से अनियमित दिल की धड़कन या सांस लेने की कठिनाइयों के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

यदि चिकित्सक एक चिकित्सीय स्थिति का निषेध करता है, तो चिकित्सक या परामर्शदाता से परामर्श करें जिसमें चिंता के मुद्दों का इलाज करने का अनुभव अगला कदम है। परामर्शदाता वर्तमान में मौजूद चिंता विकार के प्रकार को निर्धारित कर सकता है। वह व्यक्ति को किसी भी कार्यस्थल धमकाने के माध्यम से काम करने में मदद कर सकती है जिसे अनुभव किया गया था। कार्यस्थल धमकाने के बारे में किसी से बात करना बंद करने और आगे बढ़ने में सहायक होता है। वास्तव में, यह कार्यस्थल धमकाने से उपचार के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।