पूर्व धूम्रपान करने वाले लेस्ली की कहानी
धूम्रपान समाप्ति समर्थन मंच सदस्य लेस्ली खूबसूरती से सबसे लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों को महसूस करता है। हम इतनी बुरी तरह धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, फिर भी उन वर्षों से तंबाकू के उपयोग के बारे में भावनात्मक रूप से बंधे हुए हैं जिन्हें हमने वर्षों से तंबाकू के उपयोग के आसपास बनाया है।
लेस्ली ने तीन साल के धूम्रपान मुक्त होने पर निम्नलिखित टुकड़े लिखे। लेस्ली साझा करने के लिए धन्यवाद, और धूम्रपान समाप्ति के साथ आपकी सफलता पर बधाई।
लेस्ली से:
तीन साल पहले मैं एक हताश महिला थी।
मैं धूम्रपान छोड़ने के लिए बेताब था - मैं धूम्रपान करने के लिए बेताब था।
मैं धूम्रपान की मौत के लिए बीमार था - मुझे धूम्रपान करना अच्छा लगा ।
मुझे नफरत है कि मैं कैसे गंध करता हूं - मुझे अपने धूम्रपान की गंध पसंद है।
मुझे जला हुआ छेद, भय, बीमारी से नफरत है - मुझे अनुष्ठान पसंद था।
मुझे बताया गया कि मुझे छोड़ना चाहिए - मुझे पता था कि मुझे छोड़ना चाहिए।
सबसे अधिक - मैं बीमार और थके हुए होने से बीमार और थक गया था, और मुझे बेवकूफ़ महसूस करने से नफरत है। जमीनी स्तर।
तो - मैं टीटर-टॉटर से कूद गया और फोरम की धूम्रपान मुक्त नाव दोनों पैरों के साथ कूद गया। मैं अपने लिए फेंक दी गई जीवन रेखाओं के लिए सख्त रूप से चिपक गया और मैंने अपनी सारी शक्तियों के साथ तूफानों (बिल्ली, तूफान की तरह अधिक) के माध्यम से पीछा किया।
मैंने दोनों हाथों और मेरे दिल को एक बात पर रखा कि एक आदमी जो मेरे प्यारे दोस्तों में से एक था, ने मुझे बताया। उसने मुझे यह बताया:
आपको लगता है कि आपको धूम्रपान करना अच्छा लगता है और आपको लगता है कि यह आपकी खुशी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन जब आप छोड़ते हैं (और मुझे पता है कि आप करेंगे), तो आप पाएंगे कि धूम्रपान से जुड़ी सारी खुशी झूठ है। यह एक सस्ता कार्निवल चाल है। यह धूम्रपान और दर्पण से ज्यादा कुछ नहीं है।
अंदाज़ा लगाओ? वह सही था! मेरे जीवन में एक बात नहीं है कि मैं अपने मुंह से बाहर निकलने वाले सिगरेट के बिना बेहतर नहीं कर सकता - ठीक है, शायद eyeliner लागू करने के अलावा। हा हा - मैं बहुत मजाक कर रहा हूँ! वैसे भी, मेरे सबसे बड़े दुखों में से एक यह है कि धूम्रपान छोड़ने का साहस मिलने से पहले वह मर गया।
छोड़ना मुश्किल है - यह प्रयास, दृढ़ संकल्प और प्रतिबद्धता लेता है, लेकिन यह किया जा सकता है ।
हालांकि, आपको अपने साथ क्रूरता से ईमानदार होने की आवश्यकता है, और आप धूम्रपान जारी रखकर नहीं छोड़ सकते हैं। तुम्हें रुकना होगा! एक नहीं - एक पफ नहीं और कोई बहाना नहीं।
मेरे जिम में एक संकेत है जो मुझे प्रेरित करता है। मैं इसे आपके लिए फिर से बनाने की कोशिश करूंगा।
सफलता के लिए दस कदम
1. कोशिश करो
2. पुनः प्रयास करें
3. कड़ी मेहनत करें
4. कल कोशिश करें
5. अतीत में क्या काम किया है इसके बारे में सोचने का प्रयास करें
6. कोशिश करें और किसी से पूछो जिसने इसे किया है
7. कोशिश करें और पता लगाएं कि क्या काम नहीं कर रहा है
8. इसे एक अलग तरीके से आजमाएं
9. इसे एक बार फिर कोशिश करें
10. कोशिश करना बंद मत करो!
सबसे लंबी यात्रा एक सरल, छोटे कदम से शुरू करना है। मैंने आज तीन साल पहले अपना पहला कदम उठाया, और मैंने कभी खेद नहीं किया है।
~ Lesly
लेस्ली सही है। हम सभी को पहले चरण से शुरुआत करना है और वहां से जाना है। धूम्रपान करने वालों के लिए इसका मतलब है कि अंतिम सिगरेट को बाहर निकालना और आगे बढ़ना, धूम्रपान मुक्त करना। यह एक डरावना विचार है क्योंकि हम निकोटिन के आदी हैं, लेकिन जब हम इसे एक समय में एक कदम उठाते हैं - एक समय में एक दिन, हमें लगता है कि यह एक काम करने योग्य कार्य है।
यदि आपके पास एक से अधिक छोड़ने का प्रयास है और आपको लगता है कि लंबी अवधि के लिए छोड़ना संभव नहीं है, तो लेस्ली की नोक को दिल में ले जाएं। कोशिश करते रहो। इससे पहले कि धूम्रपान करने वालों को छोड़ने से पहले ज्यादातर धूम्रपान करने वालों को कुछ कोशिशें मिलती हैं।
यदि आप धूम्रपान छोड़ने के लिए तैयार हैं, तो शुरू करने के लिए नीचे दिए गए संसाधनों का उपयोग करें।
धूम्रपान छोड़ने में मदद करने के लिए 10 सबक
अंदर कूदो और जाओ। लेस्ली ने कहा, समाप्ति कुछ काम करती है, लेकिन यह काम है जिसे आप कभी पछतावा नहीं करेंगे।
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