पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD) वाले लोग अक्सर अवसाद , अन्य चिंता विकार , और पदार्थ उपयोग से संबंधित समस्याओं जैसे कई मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों का अनुभव करते हैं ; हालांकि, इन मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों के अलावा, PTSD वाले व्यक्तियों को भी शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करने की अधिक संभावना हो सकती है।
PTSD और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं
अध्ययनों से पता चला है कि बिना किसी PTSD के उन लोगों की तुलना में, PTSD वाले लोगों को कई शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करने की अधिक संभावना है उदाहरण के लिए:
- गठिया
- दिल से संबंधित समस्याएं और बीमारी
- श्वसन प्रणाली से संबंधित समस्याओं और बीमारी
- पाचन समस्याएं और बीमारी
- प्रजनन प्रणाली से संबंधित समस्याएं
- मधुमेह
- दर्द
PTSD से जुड़े शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं की संख्या को देखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि PTSD वाले लोगों को बिना किसी त्रुटि के लोगों की तुलना में स्वास्थ्य देखभाल का उपयोग करने और स्वास्थ्य देखभाल की तलाश में पाया गया है।
PTSD और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं कैसे संबंधित हैं?
अध्ययनों से पता चला है कि PTSD के लिए कुछ अद्वितीय है (जैसा कि केवल एक दर्दनाक घटना से अवगत कराया जा रहा है) जो लोगों को शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं के विकास के जोखिम में डाल देता है, और इस संबंध को समझाने के लिए कई सिद्धांतों का प्रस्ताव दिया गया है।
यह सुझाव दिया गया है कि विभिन्न कारक PTSD वाले लोगों के बीच शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ाने के लिए बातचीत करते हैं। PTSD एक व्यक्ति पर जबरदस्त शारीरिक और भावनात्मक तनाव डालता है। उदाहरण के लिए, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, PTSD वाले लोगों को अवसाद और अन्य चिंता विकार जैसे विभिन्न तनावपूर्ण मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों का अनुभव होता है ।
इसके अलावा, PTSD वाले लोग शराब और नशीली दवाओं के उपयोग जैसे अधिक जोखिम भरा और स्वास्थ्य-समझौता व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं। PTSD के अतिसंवेदनशील लक्षण किसी को भी तनाव और चिंता की स्थिर स्थिति में डाल सकते हैं। तब इन सभी कारकों में किसी व्यक्ति के शरीर पर जबरदस्त तनाव और तनाव डालने, शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं और बीमारी के जोखिम को बढ़ाने के लिए गठबंधन किया जा सकता है।
आपके स्वास्थ्य में सुधार
यदि आपके पास PTSD है, तो आपका शारीरिक स्वास्थ्य जोखिम में हो सकता है। यही कारण है कि PTSD के लिए इलाज करना महत्वपूर्ण है। अमेरिका के चिंता विकार एसोसिएशन संयुक्त राज्य भर में चिकित्सकों की एक सूची प्रदान करता है जो PTSD के उपचार में विशेषज्ञ हैं। PTSD से जुड़े मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों को कम करके, आप कई शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अपने जोखिम को भी कम कर सकते हैं।
PTSD के लिए आपके इलाज के हिस्से के रूप में, स्वस्थ जीवनशैली जीने पर ध्यान देना शुरू करना भी महत्वपूर्ण हो सकता है। एक स्वस्थ आहार, अभ्यास, और बुरी आदतों को दूर करना (उदाहरण के लिए, धूम्रपान रोकना ) न केवल आपके स्वास्थ्य को बल्कि आपके मूड में भी सुधार कर सकता है। व्यवहारिक सक्रियण एक ऐसी तकनीक है जो आपके जीवन में गतिविधि के स्तर को बढ़ाने, आपके लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करने के लिए एक आसान तरीका प्रदान करती है, और PTSD के लक्षणों को कम कर सकती है ।
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