जब विचार और आग्रह सिर्फ भोजन से अधिक के बारे में हैं
जब आपके पास एनोरेक्सिया, बुलीमिया या बिंग-खाने विकार जैसे खाने के विकार होते हैं, तो आपके लिए एक और मानसिक स्वास्थ्य समस्या भी असामान्य नहीं है। इन समस्याओं में अवसाद, सामान्यीकृत चिंता विकार , पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार , और जुनूनी-बाध्यकारी विकार शामिल हो सकते हैं (लेकिन इस तक सीमित नहीं हैं)।
वास्तव में, अध्ययन बताते हैं कि खाने के विकार वाले लगभग दो-तिहाई लोग भी चिंता विकार से ग्रस्त हैं।
इनमें से, सबसे आम जुनूनी-बाध्यकारी विकार, या ओसीडी है। वास्तव में, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि एनोरेक्सिया नर्वोसा वाली महिलाओं में, ओसीडी की दर 25% और 69% के बीच है, और बुलीमिया नर्वोसा वाली महिलाओं के लिए, यह 25% और 36% के बीच है।
प्रेरक-बाध्यकारी विकार क्या है?
जैसा कि इसके नाम से तात्पर्य है, जो लोग जुनूनी-बाध्यकारी विकार से पीड़ित हैं, वे या तो जुनून या मजबूती के साथ संघर्ष करते हैं, या (आमतौर पर) दोनों।
अवलोकन बार-बार और लगातार विचार या आवेग होते हैं । वे आपके दैनिक जीवन पर घुसपैठ करते हैं, और वे अनुचित हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, कुछ लोगों के यौन जुनून होते हैं)। ये जुनून संकट और चिंता का कारण बनते हैं।
विचार वास्तविक जीवन की समस्याओं के बारे में चिंतित नहीं हैं (हालांकि वे वास्तविक जीवन समस्याओं के अतिरंजित संस्करणों को शामिल कर सकते हैं)। शामिल व्यक्ति आमतौर पर कुछ अन्य कार्यवाही या विचार करके विचारों को अनदेखा, दबाने या रोकने का प्रयास करता है - एक मजबूती।
मजबूती दोहराव वाले व्यवहार या मानसिक कृत्यों हैं जो एक जुनून के जवाब में की जाती हैं। सामान्य मजबूती हाथ धोने जैसे कार्य, बार-बार जांच (यह देखने के लिए कि क्या दरवाजा बंद है या उपकरण बंद है, उदाहरण के लिए), प्रार्थना करना, गिनना या शब्दों को दोहराएं। हालांकि इन कृत्यों का लक्ष्य चिंता और चिंता को कम करना है, वे अत्यधिक हैं।
इन जुनूनों और मजबूरी से पीड़ित व्यक्तियों को पता होना चाहिए कि विचार और कार्य अत्यधिक और अनुचित हैं। हालांकि, जुनून और मजबूरियां संकट का कारण बनती रहती हैं और समय के महत्वपूर्ण भाग लेती हैं। इससे पीड़ित की सामान्य दिनचर्या में बाधा आती है और काम, स्कूल और / या संबंधों में समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
मेरे कुछ ग्राहकों ने मुझसे पूछा है: किस बिंदु पर कुछ जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार में पार हो जाता है? इस बात के बारे में कोई विशिष्ट दिशानिर्देश नहीं हैं कि जुनूनी-बाध्यकारी माना जाने के लिए कितनी बार या कितनी बार विचार या कार्रवाई होनी चाहिए, लेकिन आप खुद से सवाल पूछ सकते हैं, "क्या यह मेरे जीवन के रास्ते में आता है?" यह निर्धारित करने के लिए एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में कि यह आपके लिए एक मुद्दा है या नहीं।
उदाहरण के लिए, हाथ धोना एक ऐसी गतिविधि है जिसे हम स्वयं को और दूसरों को स्वच्छ और स्वस्थ रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। लेकिन जब हाथ धोने में इतना समय लगता है कि हाथ खून बहने लगते हैं, या कोई व्यक्ति गतिविधियों में भाग लेने में सक्षम नहीं होता है, तो यह एक समस्या बन गई है।
ओसीडी विकार खाने से कैसे संबंधित है?
विकार खाने वाले लोगों और ओसीडी वाले लोग घुसपैठ के विचारों और बाध्यकारी कार्रवाइयों से ग्रस्त हैं। लेकिन उन लोगों के लिए जिनके पास केवल खाने का विकार है, ये जुनून और मजबूती भोजन और / या वजन से संबंधित विचारों और कार्यों तक ही सीमित हैं।
जब खाने के विकार वाले व्यक्ति के पास अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों के बारे में जुनून और मजबूती भी होती है, तो वे ओसीडी के लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं।
दिलचस्प बात यह है कि 2003 में एक शोध अध्ययन में पाया गया कि बचपन में ओसीडी का अनुभव करने वाली महिलाओं को जीवन में बाद में खाने के विकार के विकास के लिए उच्च जोखिम होता है।
यह उपचार को कैसे प्रभावित करता है?
कभी भी जब एक व्यक्ति को एक से अधिक स्थितियों के लक्षणों का सामना करना पड़ रहा है, तो यह उपचार को जटिल बना सकता है। सौभाग्य से, खाने विकारों और ओसीडी दोनों के लिए प्रभावी उपचार हैं। प्रेरक-बाध्यकारी विकार आमतौर पर दवा और / या मनोचिकित्सा द्वारा इलाज किया जाता है।
संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) दोनों ओसीडी और विकार खाने के लिए एक प्रभावी उपचार पाया गया है। सीबीटी में, ग्राहकों को सिखाया जाता है कि नकारात्मक या घुसपैठ के विचारों को कैसे पहचानें, और फिर बदलें कि वे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं या उनका जवाब देते हैं।
एक्सपोजर और प्रतिक्रिया रोकथाम (ईआरपी) एक अन्य प्रकार की मनोचिकित्सा है जिसे ओसीडी के इलाज में प्रभावी साबित किया गया है। जैसा कि इसके नाम से तात्पर्य है, ईआरपी का उपयोग करने वाला एक चिकित्सक ग्राहक को चिंता या जुनून-प्रेरित परिस्थितियों में उजागर करेगा, और उसके बाद ग्राहक के साथ किसी भी प्रकार के बाध्यकारी व्यवहार में शामिल होने से रोकने के लिए काम करेगा।
उदाहरण के लिए, यदि व्यक्ति हाथ धोने के साथ संघर्ष कर रहा है, तो एक ईआरपी चिकित्सक ग्राहक के साथ अपने हाथ धोने के बिना विस्तारित अवधि के माध्यम से या रेस्टरूम का उपयोग करने के लिए काम कर सकता है और फिर अपने हाथ धोए बिना छोड़ सकता है।
यह वास्तव में उनके खाने के विकारों से उपचार और वसूली में कितने लोग गुजरते हैं इसके समान ही है। उदाहरण के लिए, एनोरेक्सिया या बुलीमिया वाले किसी व्यक्ति को भोजन खाने पर चिंता का एक बड़ा सौदा अनुभव होता है। यद्यपि वह भोजन के बाद अभ्यास, शुद्ध या प्रतिबंधित करने का आग्रह कर सकता है, उपचार टीम इन्हें होने से रोकने के लिए उसके साथ काम कर रही है। उच्च स्तर की देखभाल में, जैसे इनपेशेंट अस्पताल या आवासीय उपचार, उन्हें शारीरिक रूप से उन आग्रहों पर कार्य करने से रोका जा सकता है।
सौभाग्य से, खाने वाले विकारों के साथ काम करने वाले कई चिकित्सक अन्य स्थितियों के इलाज से परिचित हैं जो आमतौर पर उनके साथ सह-अस्तित्व में होते हैं। लेकिन यदि आपका चिकित्सक आपके ओसीडी का इलाज करने में सक्षम नहीं है, तो कभी-कभी लोग दो अलग-अलग चिकित्सक देखेंगे, जिनमें से प्रत्येक विशिष्ट विशेषज्ञों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
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