यह सहायक नहीं है और वास्तव में हानिकारक हो सकता है
अधिकांश लोग जो किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं और प्यार करते हैं जो एनोरेक्सिया नर्वोसा या बुलीमिया नर्वोसा से वसूली में है या मददगार है, सहायक और सहायक चीजें कहना चाहता है। हालांकि, कभी-कभी सबसे सुप्रसिद्ध व्यक्ति ऐसी चीजें भी कह सकता है जो केवल अनुपयोगी नहीं हैं बल्कि वास्तव में खाने के विकार के लिए ट्रिगर कर सकते हैं। जैसा कि आप सोचते हैं कि आप जो कहते हैं वह आपके प्रियजन को कैसे प्रभावित करता है, इन सुझावों को एक जगह के रूप में सोचने के लिए विचार करें कि क्या नहीं कहना है।
"तुम क्यों नहीं खाओगे?"
भोजन विकार परेशान बीमारियां हैं। वे गंभीर मानसिक बीमारियां भी हैं। विचार यह है कि कोई व्यक्ति अपने शरीर को पर्याप्त भोजन के साथ पोषण करने में असमर्थ होगा, वह बहुत ही लोगों को समझने और समझने से परे लगता है। यह भ्रमित है जब आपका प्रियजन नहीं खाएगा। यह कहने के लिए मोहक है, "तुम क्यों नहीं खाते?" विकार खाने वाले बहुत से लोग अपने जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में बेहद बुद्धिमान और सक्षम होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लोग सोचते हैं कि एक तर्कसंगत तर्क 'इसे ठीक कर सकता है।' हालांकि, जटिल जैविक, आनुवंशिक, और सामाजिक-सांस्कृतिक मुद्दे ऐसे खेल हैं जो व्यक्ति को उचित राशि खाने में असमर्थ बनाते हैं। एनोरेक्सिया नर्वोसा वाले लोग खाने से डरते हैं और उनसे पूछते हैं कि वे क्यों नहीं खाएंगे, यह सहायक नहीं है। यह दोषपूर्ण और शर्मनाक लग रहा है।
"तुम क्यों फेंकना बंद नहीं करते?"
अगर एनोरेक्सिया या बुलिमिया वाला व्यक्ति स्व-प्रेरित उल्टी के साथ संघर्ष करता है, तो संभवतः वे रुकना चाहते हैं।
उनसे पूछते हुए कि वे क्यों नहीं रुकेंगे, केवल शर्म और अपराध की मात्रा में वृद्धि करने के लिए काम करता है जो कि वे पहले से ही अनुभव कर रहे हैं। दुर्भाग्यवश, शर्म और अपराध (और अन्य नकारात्मक या कठिन भावनाएं) भविष्य के बिंग और शुद्ध एपिसोड के लिए ट्रिगर्स हो सकती हैं।
"आप कभी भी महान / स्वस्थ / बेहतर से देखते हैं!"
ऐसा लगता है कि ऐसा कुछ ऐसा होना चाहिए जो कहने में सहायक होगा।
हालांकि, रोगी फिर से समय और समय की रिपोर्ट करते हैं कि यह एक अविश्वसनीय रूप से ट्रिगरिंग टिप्पणी है। दुर्भाग्य से, विकार खाने से व्यक्ति अलग-अलग शब्दों को समझ सकता है। चूंकि एनोरेक्सिया (या बुलिमिया) वाले व्यक्ति को इलाज के एक हिस्से के रूप में वजन हासिल करने की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए खाने के विकार से वजन बढ़ाने की पुष्टि होने के लिए उपस्थिति में बदलाव की कोई टिप्पणी नहीं होगी। इस प्रकार, एक विकृत मन खाने के लिए, स्वस्थ मतलब वसा है।
"तुम इतने वजन कैसे खो चुके हो? तुम क्या आहार कर रहे हो?"
हमारा समाज वजन घटाने की प्रशंसा करता है और लोग लगातार वजन कम करने के नवीनतम और सर्वोत्तम तरीके के बारे में जानना चाहते हैं। हालांकि, अगर खाने वाले विकार वाले व्यक्ति वजन कम कर रहे हैं और वजन घटाने के बारे में अन्य लोगों से सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं, तो यह विकृत खाने के व्यवहार को प्रोत्साहित कर सकता है । उपस्थिति पर टिप्पणी करना सबसे अच्छा नहीं है। अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जैसे कि व्यक्ति या व्यक्ति को अच्छे मूड में देखना बहुत खुश है। वैकल्पिक रूप से, व्यक्ति के अन्य गैर-उपस्थिति संबंधी गुणों के बारे में पूछें।
"आप अस्वास्थ्यकर / बीमार दिखते हैं।"
ये चिंता के शब्दों की तरह लग सकते हैं लेकिन खाने के विकृत मन अक्सर पतले के साथ अस्वास्थ्यकर समीकरण करते हैं। और पतला खाने विकार का लक्ष्य है। आम तौर पर, व्यक्ति के आकार, आकार या वजन के किसी भी संदर्भ से बचने के लिए यह एक अच्छी नीति है।
"मुझे खुशी है कि आप रात्रिभोज / लंच / नाश्ता करते हैं।"
इस बात पर टिप्पणी करने से बचें कि खाने वाले विकार वाले व्यक्ति ने तब तक खाया है जब तक यह परिवार-आधारित उपचार (मौडस्ले) जैसी उपचार योजना का हिस्सा न हो। एनोरेक्सिया और बुलीमिया वाले लोग अक्सर मानते हैं कि अन्य लोग देख रहे हैं कि वे क्या खा रहे हैं और इसके लिए उनका न्याय कर रहे हैं। उन्होंने जो खाया है उस पर टिप्पणी करते हुए केवल उनके खाने के विकार के लिए इसकी पुष्टि करने के लिए कार्य करता है। यहां तक कि जब कोई परिवार एफबीटी दृष्टिकोण का उपयोग कर रहा है, तब भी खाने में सफलताएं मजबूती नहीं होती हैं क्योंकि ऐसी टिप्पणियां खाने के विकार की अवज्ञा करने पर रोगी के अपराध को बढ़ाती हैं।
"मुझे यह मिठाई नहीं खानी चाहिए। / क्या यह पोशाक मुझे वसा दिखती है? / मुझे आज वसा महसूस होता है।"
अपने बारे में 'वसा बात करने' से बचें।
विकार खाने वाले बहुत से लोग अति-जागरूक हैं कि उनके आसपास के लोग क्या खा रहे हैं, उनका वजन कितना है और वे अपने कपड़ों में कैसे दिखते हैं। अपने शरीर पर नकारात्मक रूप से टिप्पणी करने से व्यक्ति को एनोरेक्सिया या बुलिमिया के साथ वजन और खाद्य मुद्दों पर अधिक ध्यान केंद्रित किया जा सकता है। इसके बजाय, भोजन और वजन के साथ अपने रिश्ते की जांच करें। अपने आप को स्वीकार करने पर ध्यान दें, जैसा आप हैं। शरीर के सकारात्मक लोगों के आस-पास होने से विकार खाने वाले लोगों के लिए सहायक होता है। भले ही आपको नहीं लगता कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिस पर खाने का विकार है, वेट-टॉक अभी भी आपकी बातचीत से खत्म करने के लिए एक अच्छा विषय है।
अंत में, ध्यान रखें कि व्यक्तिगत या यहां तक कि दोहराई गई टिप्पणियां अपने खाने के विकार के कारण नहीं होती हैं। इस प्रकार, यदि आपने उपर्युक्त चीज़ों में से किसी एक को अपने प्रियजन से कहा है, तो खुद को मत मारो। आगे बढ़ने के लिए आप अधिक सहायक होने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।