वास्तव में बुलीमिया नर्वोसा क्या है?
बुलीमिया नर्वोसा वाले व्यक्ति के जीवन में एक दिन कैसा है? यह काल्पनिक खाता आपको इस विकार के साथ रहने वाली एक युवा कॉलेज उम्र की महिला के दिमाग में ले जाता है।
कृपया ध्यान दें कि खाने विकारों (यहां तक कि काल्पनिक लोगों) वाले लोगों की कहानियां इन विकारों वाले लोगों के लिए ट्रिगर कर सकती हैं। यदि आपके पास खाने का विकार है या जल्दी वसूली में है , तो कृपया इस कहानी को पढ़ने या नहीं पढ़ने पर आपकी वसूली के लिए सहायक होगा। यदि आप ट्रिगर हैं, तो कृपया इसके बारे में अपने चिकित्सक और / या उपचार टीम के साथ बात करें।
सुबह है और मैं दिन के लिए तैयार हो रहा हूं। मैं अपने कपड़े पहनने से पहले दर्पण में न देखने की कोशिश करता हूं, लेकिन अनिवार्य रूप से, मैं करता हूं। मैं पैमाने की जांच भी करता हूं। मेरे सिर में आवाज मुझे बताती है कि मैं वसा देखता हूं और मुझे कल रात मैंने जो कुछ भी खाया था उससे वजन कम किया। मैंने बाद में शुद्ध किया और यह मुझे आलोचना से कुछ राहत देता है। मेरा गला खराब है। वास्तव में, यह आमतौर पर इन दिनों दर्द होता है।
मैं इस तथ्य से प्यार करता हूं कि मुझे सुबह भूख नहीं है। इस तरह मैं कैलोरी नहीं ले रहा हूं कि मैं शायद जला नहीं पाऊंगा जबकि मैं केवल कक्षा में बैठ रहा हूं। मैं नाश्ते के लिए कॉफी पीता हूं और फिर मैं स्कूल जाता हूं। पूरे कक्षा में, मैं पूरी तरह से दोपहर का खाना खाने से बचने के लिए एक रास्ता खोजने की कोशिश करता रहता हूं। अगर मैं इतना खा सकता हूं, तो मुझे शुद्ध करना पड़ेगा। शायद मैं पुस्तकालय जा सकता हूं और अपने दोस्तों को बता सकता हूं कि मुझे शुक्रवार को अपने परीक्षण के लिए अध्ययन करने की ज़रूरत है, इसलिए मैं यही करता हूं। मैं सेब खाता हूं।
मेरे दांत इतने संवेदनशील हैं कि इसे खाने के लिए सुना जाता है।
यह देखते हुए कि मेरी आंखें खूनी हैं, मेरे शिक्षकों में से एक पूछता है कि क्या मैं ठीक महसूस कर रहा हूं। मैं झूठ बोलता हूं और उसे बताता हूं कि मेरे पास अभी वास्तव में खराब एलर्जी है।
मेरी दोपहर कक्षाओं के दौरान मैं ध्यान देने के लिए संघर्ष करता हूं, केवल इस बारे में सोचता हूं कि शेष दिन कैसे जाएगा।
रात के खाने के लिए मेरी माँ क्या कर रही है? क्या मैं पूरी तरह से खाने से बच सकता हूं? यह असंभव है, और मैं शायद अधिक खपत खत्म हो जाएगा। मैं इससे कैसे छुटकारा पाउंगा? मैं इसे अपने माता-पिता से कैसे छिपाऊंगा? भोजन , खाने और वजन के बारे में प्रश्नों और चिंताओं की धारा अनदेखी लगती है।
स्कूल के बाद मैं बहुत भूख लगी हूं। मेरे बारे में एक हिस्सा है जो जानता है कि मुझे खाने की ज़रूरत है, लेकिन मेरे सिर में आवाज मुझे आलोचना करती रही है, मुझे बता रही है कि मैं खाने के लायक नहीं हूं, कि मैं पहले से ही बहुत अधिक वजन करता हूं। इसलिए मैं कुछ आहार सोडा पीता हूं और दौड़ने के लिए जाता हूं, जब मैं घर लौटता हूं तो यह देखने के लिए कि क्या मैं कुछ खो गया हूं।
मेरे प्रेमी कॉल करते हैं और हम कुछ मूर्खता के बारे में एक तर्क में आते हैं और वह मुझे बताता है कि वह सोचता है कि हमें एक-दूसरे से ब्रेक लेना चाहिए। यह वास्तव में अप्रत्याशित नहीं है, लेकिन मैं सोच सकता हूं कि वह मेरे वजन के कारण मेरे साथ टूट रहा है। मेरे सिर में आवाज मुझे आलोचना करने के लिए आलोचना करती रही है कि मुझे उसके सामने नहीं खाना चाहिए था, कि कोई भी मुझसे प्यार नहीं करेगा। नकारात्मक भावनाएं मुझ पर धोती हैं।
जब मैं नीचे आ जाता हूं, तो मैं अपनी माँ से पूछता हूं कि रात के खाने के लिए क्या है। वह मुझे बताती है और मैं अंदरूनी चिल्लाती हूं। यह मेरा पसंदीदा भोजन है और खाने से बचने के लिए मेरे लिए बहुत मुश्किल हो रहा है। रात के खाने में मैं वास्तव में जल्दी से खाते हैं और बहुत ज्यादा रास्ता खाते हैं।
मैं आज के लिए अपने आहार पर छोड़ देता हूँ। मैं अलमारी में कुकीज़ का बॉक्स खत्म करता हूं; इस तरह वे कल मुझे परीक्षा देने के लिए नहीं होंगे और मैं वास्तव में कल अपना आहार शुरू कर सकता हूं। मुझे पता है कि मैं दूर जाने के लिए जा रहा हूं इसलिए मैं जो कुछ भी चाहता हूं उसे खा सकता हूं। कल मैं अच्छा होगा ... बाद में मैं असहज रूप से भरा महसूस करता हूं। मैं महसूस नहीं कर सकता और जानता हूं कि बेहतर महसूस करने का एक ही तरीका है, इसलिए मैं बाथरूम में जाता हूं और स्नान में फेंक देता हूं। मेरी माँ दरवाजे पर दस्तक देती है कि मैं ठीक हूं और मैं उसे बताता हूं कि मैं स्नान में हूं। अब, मुझे भयानक और शर्म आती है। मैं अब यह खुद नहीं करना चाहता हूं।
हालांकि, मैं बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए भोजन में बदलना जारी रखता हूं।
इस दिन को पहले ही खराब कर दिया गया है, इसलिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मैं नीचे की ओर झुकाता हूं और खुद को पेंट्री में भोजन की हास्यास्पद मात्रा में भोजन करता हूं, अपने कमरे में भोजन के पूरे पैकेज को छिड़कने और शुद्ध करने के चक्र को जारी रखने के लिए।
रात के अंत में, मैं हल करता हूं कि कल एक बेहतर दिन होगा - कोई और बिंगिंग या शुद्ध नहीं होगा। मैं बस खाने के लिए हल नहीं करता।
से एक शब्द
कृपया ध्यान दें कि यह केवल एक चित्र है कि यह बुलीमिया नर्वोसा होने की तरह हो सकता है। प्रत्येक रोगी का अनुभव अलग होता है। बुलीमिया नर्वोसा सभी लिंग, आयु, जाति, जाति, शरीर के आकार और वजन, यौन उन्मुखता, और सामाजिक आर्थिक स्थितियों के लोगों को प्रभावित करता है ।
यदि आपके पास खाने का विकार है तो सहायता लेना महत्वपूर्ण है। बुलीमिया नर्वोसा के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा है । यह भी सुझाव है कि बुलीमिया नर्वोसा वाले कुछ लोगों के लिए स्वयं सहायता लाभकारी हो सकती है।