माईसोफोबिया, या रोगाणुओं का डर, प्रदूषण के एक अस्वास्थ्यकर डर को संदर्भित करता है
माईसोफोबिया, या रोगाणुओं का डर, प्रदूषण के एक अस्वास्थ्यकर डर को संदर्भित करता है। खाद्य पदार्थों के पार-संदूषण, दूसरों के शारीरिक तरल पदार्थ के संपर्क में आने और अच्छी स्वच्छता बनाए रखने जैसे मुद्दों के बारे में चिंतित होना सामान्य और समझदार है। हालांकि, अगर आप मायोसोफोबिया से पीड़ित हैं, तो ये सामान्य चिंताओं को उखाड़ फेंक दिया जाता है। फोबिया सामान्य है, यहां तक कि होवी मंडल जैसे हस्तियों को भी प्रभावित करता है।
माईसोफोबिया और ओसीडी
माईसोफोबिया को जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) से संबंधित माना जाता है। ओसीडी जुनून दोहराए जाते हैं, लगातार और अवांछित आग्रह या छवियां जो परेशानी या चिंता का कारण बनती हैं। ये जुनून आम तौर पर घुसपैठ करते हैं जब आप सोचने या अन्य चीजों को करने की कोशिश कर रहे हैं।
अवलोकन में अक्सर थीम होती है, जैसे कि:
- संदूषण या गंदगी का डर
- चीजें व्यवस्थित और सममित है
- खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के बारे में आक्रामक या भयानक विचार
- आक्रामकता, या यौन या धार्मिक विषयों सहित अनचाहे विचार
जुनून संकेतों और लक्षणों के उदाहरणों में शामिल हैं:
- हाथों को हिलाकर या वस्तुओं को छूकर दूषित होने का डर दूसरों को छुआ है
- संदेह है कि आपने दरवाजा बंद कर दिया है या स्टोव को बंद कर दिया है
- जब तनाव व्यवस्थित नहीं होता है या किसी निश्चित तरीके से सामना नहीं किया जाता है तो तीव्र तनाव
- खुद को या किसी और को चोट पहुंचाने की छवियां
- अस्पष्टता चिल्लाने या अनुपयुक्त अभिनय के बारे में विचार
- उन परिस्थितियों से बचें जो हाथों को हिलाते हुए जुनून को ट्रिगर कर सकते हैं
- अपने दिमाग में दोहराने वाली अप्रिय यौन छवियों के बारे में परेशान रहें
माइसोफोबिया के सबसे आम लक्षणों में से एक लगातार हाथ धोने, ओसीडी का एक आम लक्षण भी है। हालांकि, हाथ धोने के लिए प्रेरणा अलग है। ओसीडी वाले लोगों को कार्य के गैर-पूर्ण होने के परिणामस्वरूप अनुभव होने वाले संकट से छुटकारा पाने के लिए मजबूर किया जाता है, जबकि माइसोफोबिया वाले लोगों को विशेष रूप से रोगाणुओं को हटाने के लिए अधिनियम को पूरा करने के लिए मजबूर किया जाता है।
अंतर सूक्ष्म है, और कई लोग दोनों स्थितियों से पीड़ित हैं, इसलिए उचित निदान के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर देखना महत्वपूर्ण है।
माईसोफोबिया के लक्षण
यदि आप माईसोफोबिया से पीड़ित हैं, तो आप गंदगी या जीवाणुओं के संपर्क में आने पर हिलते हुए, दिल की धड़कन , पसीना या रोना अनुभव कर सकते हैं। ये लक्षण तब हो सकते हैं जब आपके भय की वस्तु दिखाई दे, जैसा कि बगीचे में खोदने के मामले में होता है, या जब आप मानते हैं कि रोगाणु संपर्क हो सकता है, जैसे कि किसी के साथ हाथ मिलाकर या डोरकोनोब का उपयोग करना।
आप असामान्य व्यवहार भी प्रदर्शित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप प्रत्येक दिन कई बारिश ले सकते हैं। आप अक्सर हाथ सेनेटिज़र ले जा सकते हैं और उपयोग कर सकते हैं। आप सार्वजनिक विश्राम कक्षों का उपयोग करने, भोजन साझा करने या सार्वजनिक परिवहन लेने के इच्छुक नहीं हो सकते हैं।
माईसोफोबिया की जटिलताओं
चूंकि मायसोफोबिया वाले लोग दूसरों द्वारा किए गए रोगाणुओं से डरते हैं, तो स्थिति आपको सामाजिक परिस्थितियों से बचने के लिए प्रेरित कर सकती है । आप कामकाजी पार्टियों, छुट्टियों के साथ मिलकर और बैठकों जैसी उम्मीदवारों से बच सकते हैं। जब आप भाग लेते हैं, तो आप खुद को शारीरिक संपर्क से परहेज कर सकते हैं और अपने हाथों को अधिक बार स्वच्छ कर सकते हैं।
समय के साथ, इन व्यवहारों से अलगाव हो सकता है। आपके मित्र और रिश्तेदार समझ नहीं सकते हैं, और वे आपको शत्रुतापूर्ण या यहां तक कि पागल के रूप में भी समझ सकते हैं।
आप सामाजिक भय विकसित कर सकते हैं, जिसमें आप दूसरों के साथ संपर्क से डरना शुरू करते हैं। आप अंततः अपने आप को अलग करना चुन सकते हैं, जिससे एगारोफोबिया हो सकता है ।
माईसोफोबिया के लिए उपचार
सौभाग्य से, माइसोफोबिया सफलतापूर्वक प्रबंधित किया जा सकता है। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर जितनी जल्दी हो सके यात्रा करना महत्वपूर्ण है क्योंकि स्थिति समय के साथ खराब हो जाती है। संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा उपचार का सबसे आम रूप है, हालांकि दवाएं भी निर्धारित की जा सकती हैं। आपके चिकित्सक के अभिविन्यास के आधार पर, आपको भय के जड़ का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है, या आपको सिखाया जा सकता है कि लक्षणों को कैसे नियंत्रित किया जाए।
चिकित्सा के लिए अपने विकल्पों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, टॉक थेरेपी देखें : एक अवलोकन ।
संदर्भ:
अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। (2103)। मानसिक विकारों का डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल (5 वां एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।
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