Agoraphobia के लक्षणों को परिभाषित और समझना
एगारोफोबिया के लक्षण और लक्षण क्या हैं? एगोराफोबिया को अक्सर एक समस्या के रूप में गलत समझा जाता है जिसमें लोग अपने घर छोड़ने से डरते हैं। आइए देखें कि एगारोफोबिया वास्तव में क्या है, और इस और अधिक सटीक परिभाषा का उपयोग करके, विशिष्ट व्यवहार जो किसी व्यक्ति को सुझाव देते हैं, में एगारोफोबिया हो सकती है।
एगोराफोबिया एक फोबिया है
यह अव्यवस्थित हो सकता है कि एगारोफोबिया एक भय है, फिर भी एक विशिष्ट प्रकार के फोबिया के रूप में एगारोफोबिया को समझना, लक्षणों को समझना बहुत आसान बनाता है।
Agoraphobia अक्सर घर छोड़ने का डर होने के लिए गलत समझा जाता है, हालांकि, यह काफी सटीक नहीं है। एगोराफोबिया ऐसी परिस्थिति में होने का भय है जहां बचाना कठिन या असंभव होगा, या यदि आतंक हमले हो तो सहायता अनुपलब्ध होगी।
फोबिया क्या है?
एक भय एक वस्तु या स्थिति का एक जबरदस्त और अनुचित डर है जो थोड़ा वास्तविक खतरा बनता है लेकिन चिंता और बचाव को उत्तेजित करता है। संक्षिप्त चिंता के विपरीत ज्यादातर लोग महसूस करते हैं कि जब वे भाषण देते हैं या परीक्षा लेते हैं, तो भय लंबे समय तक चलने वाला होता है, जो तीव्र शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है, और सामान्य रूप से काम या सामाजिक सेटिंग्स में काम करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
सभी भयभीत उपचार की आवश्यकता नहीं है। लेकिन यदि कोई भय आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करता है, तो कई उपचार उपलब्ध हैं जो आपको अपने डर को दूर करने में मदद कर सकते हैं-अक्सर स्थायी रूप से।
Phobias तीन मुख्य श्रेणियों में बांटा गया है:
- विशिष्ट phobias। एक विशिष्ट भय में एक विशिष्ट वस्तु या स्थिति का एक तर्कहीन, लगातार डर शामिल होता है जो वास्तविक जोखिम के अनुपात से बाहर होता है। इसमें परिस्थितियों का डर शामिल है (जैसे हवाई जहाज या संलग्न स्थान); प्रकृति (जैसे आंधी या ऊंचाइयों); जानवर या कीड़े (जैसे कुत्तों या मकड़ियों); रक्त, इंजेक्शन या चोट (जैसे चाकू या चिकित्सा प्रक्रियाएं); या अन्य भय (जैसे जोरदार शोर या जोकर)। कई अन्य प्रकार के विशिष्ट फोबियास हैं। एक से अधिक वस्तु या स्थिति के बारे में भयभीत अनुभव करना असामान्य नहीं है।
- सामाजिक भय। केवल शर्मीलीपन से अधिक, सामाजिक भय में अत्यधिक आत्म-चेतना का संयोजन और आम सामाजिक परिस्थितियों में सार्वजनिक जांच या अपमान का डर शामिल है। सामाजिक परिस्थितियों में, व्यक्ति को खारिज या नकारात्मक मूल्यांकन किया जाता है या दूसरों को अपमानित करने का डर लगता है।
- खुली जगहों का डर (एगारोफोबिया)। एगोराफोबिया वास्तविक या अनुमानित स्थिति का डर है, जैसे सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करना, खुले या संलग्न जगहों में होना, लाइन में खड़े होना या भीड़ में होना, या अकेले घर के बाहर होना। तीव्र चिंता विकसित होने पर बचने या मदद करने के किसी भी आसान साधन से डरने से चिंता होती है। अधिकांश लोग जिनके पास एग्रोफोबिया होता है, वे एक या अधिक आतंक हमलों के बाद इसे विकसित करते हैं, जिससे उन्हें एक और हमले से डरने और उस स्थान से बचने के लिए प्रेरित किया जाता है। कुछ लोगों के लिए, एगारोफोबिया इतना गंभीर हो सकता है कि वे घर छोड़ने में असमर्थ हैं।
Agoraphobia अनिवार्य रूप से आतंक हमलों का डर है
एगोराफोबिया अक्सर एक प्रगतिशील भय है, और अंत में घर छोड़ने का डर हो सकता है। हालांकि, जनता में होने के कार्य के बजाए यह आतंक हमला है, यही डर का कारण है।
Agoraphobia के विशिष्ट लक्षण और लक्षण
एगारोफोबिया के लक्षण और लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- घबराहट भावनाएं: एगोराफोबिया एक स्व-प्रतिकृति चक्र बन सकता है। पीड़ित एक आतंक हमले के बारे में चिंतित है जो बदले में, एक आतंक हमले का कारण बन सकता है। समय के साथ, विशिष्ट परिस्थितियां जो एक आतंक को सामान्यीकृत कर सकती हैं, जिससे चिंता की और भावना होती है, और आगे और आगे।
- अव्यवहारिक व्यवहार : ऐसी परिस्थितियों से बचने के प्रयास में जीवन गतिविधियों को सीमित करना जहां आतंक हमले की सहायता उपलब्ध नहीं हो सकती है, को अव्यवस्थित व्यवहार के रूप में जाना जाता है। शुरुआत में एक विशिष्ट परिस्थिति में आतंक हमले का डर क्या हो सकता है धीरे-धीरे सामान्य रूप से सामान्य हो सकता है, अनुक्रमिक रूप से एक व्यक्ति को अलग कर सकता है।
- क्लस्टरिंग: टावर स्थितियों का एक पैटर्न आम तौर पर मौजूद होता है। आम समूहों में सार्वजनिक परिवहन शामिल है; खरीदारी; ड्राइविंग; और घर छोड़कर। हालात की शुरुआत में, लक्षण समय के साथ इन सामान्य "खुले स्थान के डर" में से केवल एक के आसपास क्लस्टर हो सकते हैं, दूसरों में चिंता अक्सर विकसित होती है। उदाहरण के लिए, पहले एक व्यक्ति केवल जघन्य परिवहन से जुड़े भय महसूस कर सकता है। इस डर से उत्पन्न सीमाएं तब लोगों की खरीदारी करने, काम करने, और अधिक करने की क्षमता को सीमित कर सकती हैं। समय में, यह घर को पूरी तरह से छोड़ने का डर पैदा कर सकता है।
शारीरिक लक्षण और लक्षण तब होते हैं जब किसी व्यक्ति को एक संलग्न स्थान में होने के साथ चुनौती दी जाती है, एक जगह जहां भागने का कोई आसान साधन नहीं है, अकेले घर छोड़कर या सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करना शामिल है और इसमें शामिल हैं:
- अतिरिक्त पसीना
- सांस लेने मे तकलीफ
- एक तेज दिल की दर
- हिलना या जबरदस्त होना
- अपने हाथों और पैरों की नींद या झुकाव
- खट्टी डकार
- नियंत्रण की कमी की भावना
Agoraphobia का विकास
एगोराफोबिया अक्सर एक इलाज न किए गए आतंक विकार से बाहर निकलता है, और अनुमान लगाया जाता है कि पैनिक विकार वाले तीसरे और आधे लोगों में एग्रोफोबिया विकसित होता है।
हालांकि, एगारोफोबिया कभी-कभी आतंक विकार के पूर्व इतिहास के साथ विकसित नहीं होता है।
इस मामले में, किसी विशेष परिस्थिति में फंसने का डर नतीजतन एक पूर्ण उड़ा हुआ आतंक हमला नहीं करता है। इसके बजाय, लक्षण प्रकृति में अधिक शारीरिक हो सकते हैं, जैसे सिरदर्द या दस्त।
एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर यह निर्धारित कर सकता है कि आपके लक्षण एगारोफोबिया या किसी अन्य विकार के हैं या नहीं।
Agoraphobia के लिए उपचार विकल्प
एगारोफोबिया के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए व्यावसायिक सहायता लगभग हमेशा अनुशंसा की जाती है। मनोचिकित्सा, विशेष रूप से प्रणालीगत desensitization जैसे उपचार लक्षणों को कम करने में बहुत प्रभावी हो सकता है। सोशल सपोर्ट ढूंढने के लिए, विश्राम तकनीकों का उपयोग करने से, लोग अपने एगारोफोबिया के लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए भी चीजें कर सकते हैं।
Agoraphobia के लक्षणों पर नीचे रेखा
एगोराफोबिया के लक्षणों को समझना आसान हो सकता है यदि आप मानते हैं कि प्राथमिक भय एक विशिष्ट स्थिति की बजाय आतंक हमले का है। इसलिए, कुछ भी जो आतंक हमले को दूर कर सकता है, जैसे कि किसी ऐसे स्थान पर खुद को ढूंढना जिसमें बचाना मुश्किल हो सकता है, इससे लक्षण हो सकते हैं।
आतंक हमले होने का यह डर तब किसी व्यक्ति को काम पर जाना मुश्किल हो जाता है, दुकान में जाता है, यात्रा करता है, या यहां तक कि घर छोड़ देता है।
उपचार के बिना, एगारोफोबिया अलगाव और अकेलापन की जबरदस्त भावना पैदा कर सकता है, लेकिन प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं।
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