अव्यवस्था व्यवहार और एगोराफोबिया

आतंक हमलों के डर से कुछ सौदा

आतंक विकार एक चिंता विकार है जो पुनरावर्ती और अप्रत्याशित आतंक हमलों द्वारा विशेषता है। इन हमलों में कई शारीरिक लक्षण शामिल हैं, जिनमें हिलना , पसीना, सांस की तकलीफ, सीने में दर्द , और मतली शामिल हैं। आतंकवादी हमले संज्ञानात्मक लक्षणों के साथ भी हो सकते हैं, जैसे कि अवास्तविकता और depersonalization , जिसमें पीड़ित खुद को और उनके आसपास से डिस्कनेक्ट महसूस करता है।

आतंक हमले के लक्षणों का प्रबंधन करना मुश्किल हो सकता है। एक आतंक हमले होने के दौरान , किसी व्यक्ति के लिए भयभीत होने के अनुभव को समझना असामान्य नहीं है। व्यक्ति डर सकता है कि वह खुद या उसके दिमाग पर नियंत्रण खोने जा रहा है। कुछ आतंकवादी पीड़ित आतंक हमलों के बारे में अपने डर से निपटने के तरीके के रूप में बचने के व्यवहार विकसित करते हैं।

एगोराफोबिया क्या है?

आतंक विकार वाले लगभग एक-तिहाई लोग इस अलग चिंता विकार को विकसित करेंगे। एगोराफोबिया में कुछ स्थितियों में होने का गंभीर भय होता है और आतंक हमलों या अन्य समान आतंक जैसे लक्षण होते हैं, जैसे कि झुकाव, चक्कर आना या हल्का सिर, उल्टी लगाना, या माइग्रेन सिरदर्द का अनुभव करना।

विशेष रूप से, एगारोफोबिया वाले लोग परिस्थितियों में आतंक हमले से डरते हैं, जिससे यह बेहद मुश्किल और / या भागने के लिए अपमानजनक होगा। एगारोफोबिया वाला एक व्यक्ति भी उस जगह पर आतंक हमले होने से डर सकता है जहां उसे लगता है कि कोई भी उसकी मदद करने में सक्षम नहीं होगा।

एगारोफोबिया से जुड़े भय अक्सर लगातार टालने के व्यवहार का कारण बनते हैं।

बचाव व्यवहार क्या हैं?

एगारोफोबिया वाले लोगों के लिए आम भयभीत और टालने वाली स्थितियों में भीड़, बड़ी खुली जगहें, लिफ्ट, पुल और यात्रा शामिल हैं। संबंधित व्यवहार अक्सर डर के समूहों में होते हैं।

उदाहरण के लिए, एक एगारोफोबिक जो ड्राइविंग करते समय आतंक हमले से डरता है, वह भी परिवहन के अन्य साधनों से बचने शुरू कर सकता है, जैसे बस, ट्रेन या विमान पर यात्री होना।

समय के साथ बचाव व्यवहार बढ़ने लगते हैं और एग्रोफोबिक की जीवन की गुणवत्ता को खराब कर सकते हैं। व्यक्ति का काम, घर और अन्य जिम्मेदारियां भुगत सकती हैं। उदाहरण के लिए, एक एगारोफोबिक महत्वपूर्ण नियुक्तियों में यात्रा करने, विशेष अवसरों में भाग लेने, या आम दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को करने में सक्षम नहीं हो सकता है। अव्यवस्था व्यवहार इस बिंदु को तेज कर सकते हैं कि व्यक्ति एगारोफोबिया के साथ घरबाउंड बन जाता है ।

यह समझना मुश्किल हो सकता है कि कोई व्यक्ति बचपन के व्यवहार कैसे विकसित कर सकता है। बचने के व्यवहार की बेहतर समझ प्राप्त करने के लिए, कल्पना करें कि आपके पास आतंक विकार है: जब आप एक अप्रत्याशित आतंक हमले का अनुभव करते हैं तो आप भीड़ वाले मूवी थिएटर में हैं। आप थरथरा शुरू करते हैं, आपकी छाती दर्द होता है, आपके दिल की दौड़ होती है, और आपको लगता है कि आप चकित हैं। आप एक दृश्य नहीं बनाना चाहते हैं, लेकिन आप अपने जीवन के लिए डरना शुरू कर देते हैं। आपको आश्चर्य है कि क्या आपको चिकित्सा आपातकाल है या नहीं। आप महसूस करना शुरू करते हैं कि आप खुद को दूरी से देख रहे हैं। आप फिल्म थियेटर में फंस गए हैं, और आपकी शर्मिंदगी के बावजूद, आप थिएटर से बाहर निकलते हैं।

आपके जाने के बाद और आपके लक्षण कम हो गए हैं, आप इस बारे में शर्मिंदा महसूस करते हैं कि आपने कैसा प्रतिक्रिया दिया। अगली बार एक दोस्त आपको एक फिल्म देखने के लिए आमंत्रित करता है, आप गिरावट करते हैं, फिर से जाना मुश्किल होता है। आप अन्य समान परिस्थितियों में आतंक हमले से डरने लगते हैं और शॉपिंग मॉल या संगीत कार्यक्रम जैसे अन्य भीड़ वाले क्षेत्रों से परहेज करना शुरू करते हैं। आपके बचाव व्यवहार आपके जीवन पर प्रतिबंध लगाने लगते हैं।

बचाव व्यवहार पर काबू पाने

एक बार जब व्यक्ति बचपन के व्यवहार विकसित करता है, तो भयभीत स्थितियों का सामना करना बेहद चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अव्यवस्था व्यवहार चिंता से महसूस कर सकते हैं, जिससे व्यक्ति को चिंता से अस्थायी राहत मिलती है।

लेकिन ये व्यवहार लंबे समय तक केवल अपने डर और चिंता को मजबूत करते हैं।

अगर इलाज नहीं किया जाता है तो एगोराफोबिया और टालने का व्यवहार खराब हो सकता है। सौभाग्य से, उपचार विकल्प हैं जो एगारोफोबिया के प्रबंधन और बचने के व्यवहार पर काबू पाने में मदद कर सकते हैं। विशिष्ट उपचार में दवा और चिकित्सा का संयोजन शामिल होगा।

एक उपचार प्रक्रिया, जिसे व्यवस्थित desensitization के रूप में जाना जाता है, अक्सर व्यक्ति को धीरे-धीरे अपने से बचने और भयभीत स्थितियों का सामना करने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है। एग्रोफोबिया वाले व्यक्ति को अक्सर अपने डर का सामना करने के लिए सांत्वना मिलती है जब एक विश्वसनीय मित्र या परिवार के सदस्य के साथ।

उपचार और प्रियजनों के समर्थन के माध्यम से, एगारोफोबिया वाला व्यक्ति अपने डर को प्रबंधित करने, कम आतंक हमलों और टालने के व्यवहार का अनुभव करने की उम्मीद कर सकता है, और एक और स्वतंत्र जीवन फिर से शुरू कर सकता है।

_{स्रोत:}

_{अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। (2013)। मानसिक विकारों का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल, 5 वां संस्करण, पाठ संशोधन। वाशिंगटन, डीसी: लेखक।}