Depersonalization, derealization और आतंक विकार

आतंकवादी विकार वाले लोगों के लिए ये डरावना विचार आम हैं

आतंक हमलों आतंक विकार के हॉलमार्क लक्षण हैं। यदि आपको आतंक विकार का निदान किया गया है, तो आप इस प्रभाव के बारे में अच्छी तरह जानते हैं कि इन हमलों के आपके जीवन पर हो सकता है। ये डरावनी घटनाएं अकसर अप्रत्याशित रूप से होती हैं और इन्हें शारीरिक संवेदनाओं को परेशान करते हुए दिखाया जाता है, जैसे सांस की तकलीफ , हिलना , कांपना और सीने में दर्द

आतंक हमले के दौरान आपको कई परेशान और परेशान विचार हो सकते हैं। आप चिंता कर सकते हैं कि आप पागल हो रहे हैं या आप नियंत्रण खो रहे हैं। मृत्यु का डर और उस डर के साथ एक व्यस्तता आम है। कुछ मामलों में, आप अपने और अपने आस-पास से अलग महसूस कर सकते हैं।

Depersonalization और derealization के रूप में जाना जाता है, भयभीत विचारों के इन प्रकार आतंक विकार सहित चिंता विकारों के आम लक्षण हैं। Depersonalization और derealization इतना डरावना हो सकता है कि ये लक्षण संभावित रूप से डर, दहशत और चिंता की भावनाओं को बढ़ा सकते हैं। यद्यपि समान, depersonalization और derealization अलग और अलग-अलग मुद्दे हैं जो अक्सर आतंक हमले के दौरान आपकी सोच को प्रभावित करते हैं।

depersonalization

एक आतंक हमले के दौरान depersonalization का अनुभव करते समय, आप महसूस कर सकते हैं कि आप खुद से अलग हैं या आप अपने जीवन में एक बाईस्टैंडर हैं। ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपने शरीर से बाहर हैं, खुद को दूरी से देख रहे हैं।

इस भयानक भावना को वास्तविकता के साथ संपर्क खोने या अपने आप पर नियंत्रण की कमी के विचारों और भय के साथ अक्सर होता है।

डिस्पर्सलाइजेशन भी डरावनी शारीरिक संवेदना, धुंध और झुकाव की भावनाओं को जन्म दे सकता है। अन्य अनुभव का वर्णन करते हैं जैसे कि वे रोबोटिक हैं, ऐसा लगता है कि वे सिर्फ गति के माध्यम से जा रहे हैं, या यह महसूस कर रहे हैं कि वे अपने शरीर को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं।

Derealization

स्वयं से अलग होने की भावना, या depersonalization, अक्सर derealization के लक्षणों के साथ मेल खाता है। विकृतिकरण depersonalization से अलग है जिसमें यह आपके पर्यावरण से दूरी की भावनाओं को शामिल करता है। अवास्तविकता का अनुभव करते समय, आप अन्य लोगों सहित अपने व्यक्तिगत परिवेश और बाहरी वस्तुओं से डिस्कनेक्ट महसूस कर सकते हैं। आपके प्रियजन आपको अजनबियों की तरह महसूस कर सकते हैं।

बहुत से लोग जो आतंक विकार के इस लक्षण का अनुभव करते हैं, वे अव्यवस्था का वर्णन करते हैं जैसे कि दूरी या धुंधला महसूस होता है। पर्यावरण में लोग और वस्तुएं अवास्तविक, विकृत या कार्टून जैसी लगती हैं। अन्य लोग अपने पर्यावरण से फंसे महसूस करते हैं या अपने परिवेश को असली और पूरी तरह से अपरिचित मानते हैं।

आप क्या कर सकते है

यदि आप आतंक हमले के दौरान इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आप सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह कर सकते हैं कि ये भावनाएं पारित होंगी। डिस्पर्सलाइजेशन और डीअलाइजेशन आमतौर पर आतंक हमले और संबंधित चिंता के रूप में कम हो जाता है। इन भावनाओं के बारे में बहुत कुछ सोचने से केवल और अधिक दहशत और चिंता आ सकती है। जब आप परेशान विचारों और संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करना बंद करते हैं तो इन दोनों लक्षणों में तेजी से कमी आती है।

Depersonalization और derealization बहुत डरावना और परेशान महसूस कर सकते हैं, लेकिन वे खतरनाक या जीवन खतरनाक नहीं माना जाता है। हालांकि, depersonalization और derealization एक संकेत हो सकता है कि आप एक अधिक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य विकार है, जैसे depersonalization विकार। केवल एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता आपको उचित निदान दे सकता है और आपकी हालत का इलाज कर सकता है। यदि आप इन लक्षणों का सामना कर रहे हैं, तो पेशेवर मदद लें।

पेशेवर सहायता की तलाश

कई योग्य पेशेवर हैं जो आतंक विकार का इलाज करते हैं। ये प्रदाता आपके लक्षणों के प्रबंधन में विशेषज्ञ हैं और आपकी हालत के लिए संभावित उपचार विकल्पों पर चर्चा करेंगे।

वे एग्रोफोबिया या अवसाद जैसे किसी भी सह-मानसिक मानसिक स्वास्थ्य विकारों में सहायता करने में भी सक्षम होंगे।

आतंक विकार के लिए विशिष्ट उपचार योजनाओं में आतंक विकार , मनोचिकित्सा या इन दोनों उपचार विकल्पों के संयोजन के लिए दवाएं शामिल हैं। आपकी मानसिक स्थिति के आधार पर आपके लक्षणों के लिए सबसे अच्छा उपचार निर्धारित करने के लिए आपका मानसिक उपचार प्रदाता आपके साथ काम करेगा।

स्रोत:

अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। मानसिक बीमारियों का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल, 5 वां संस्करण , 2013।