आतंक विकार और चिंता के शारीरिक लक्षण

चिंता और आतंक विकार तीव्र शारीरिक मुद्दों का कारण बन सकते हैं

चिंता विकारों या आतंक विकार से निदान लोगों को अक्सर असुविधाजनक शारीरिक लक्षणों का अनुभव होता है। आतंक हमलों को पसीने, त्वरित हृदय गति, हिलाने और कांपने से चिह्नित किया जाता है। इन शारीरिक लक्षणों की गंभीरता को देखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आतंक विकार वाले कई लोग आपातकालीन चिकित्सा देखभाल चाहते हैं। इस स्थिति की जटिलता, लक्षणों की विस्तृत श्रृंखला और अन्य बीमारियों के समानता के कारण, आपातकालीन कमरे में आतंक विकार अक्सर गलत निदान किया जाता है।

निम्नलिखित सामान्य शारीरिक लक्षणों और आतंक विकार और चिंता से जुड़े सह-होने वाली स्थितियों का सारांश है:

छाती में दर्द

छाती का दर्द आतंक हमलों के सबसे डरावने शारीरिक लक्षणों में से एक है। यह भी लक्षण है जो अक्सर आपातकालीन कमरे में आतंक विकार पीड़ितों को भेजता है। जब एक आतंक हमले के दौरान छाती का दर्द होता है, तो व्यक्ति को विश्वास करना असामान्य नहीं है कि वे एक चिकित्सा आपात स्थिति का सामना कर रहे हैं, जैसे दिल का दौरा।

सौभाग्य से, आतंक हमलों आमतौर पर जीवन खतरनाक नहीं हैं। हालांकि, केवल एक डॉक्टर या अन्य चिकित्सकीय पेशेवर उचित निदान करने के लिए योग्य हैं और यह निर्धारित करते हैं कि क्या व्यक्ति का छाती का दर्द केवल आतंक हमले का लक्षण है या वास्तव में एक अलग चिकित्सा स्थिति के कारण होता है।

साँसों की कमी

बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि उन्हें आतंक हमले के दौरान सांस लेने में मुश्किल होती है। कुछ लोग इसे एक घुटने या परेशान महसूस के रूप में वर्णित करते हैं।

अन्य रिपोर्ट करते हैं कि यह एक घुटने की उत्तेजना की तरह लगता है। चाहे इसका वर्णन कैसे किया गया हो, सांस की तकलीफ एक डरावना अनुभव हो सकता है।

सांस की तकलीफ से फेंकने या यहां तक ​​कि मौत का डर हो सकता है। एक आतंक हमले के दौरान इतने डरते हुए अक्सर आतंक और चिंता की भावनाओं में वृद्धि होती है।

हालांकि सांस की तकलीफ डरावनी और परेशान हो सकती है, फिर भी इसे आसानी से तकनीकों की तुलना में आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है, जैसे कि गहरी सांस लेने के अभ्यास ।

सिरदर्द और माइग्रेन

आतंक विकार वाले लोग लगातार सिरदर्द का अनुभव करने के लिए अधिक प्रवण होते हैं। इसके अतिरिक्त, आतंक विकार के निदान वाले लोगों को सिरदर्द के रूप में जाना जाने वाले सिरदर्द के अधिक गंभीर प्रकार से पीड़ित पाया गया है। आतंक विकार वाले कई लोगों ने खबर दी है कि सिरदर्द और माइग्रेन अक्सर आतंक हमले के बाद सही विकसित होते हैं।

आतंक विकार और सह-होने वाले सिरदर्द और माइग्रेन के लिए उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। आतंक विकार के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं सह-होने वाले सिरदर्द का इलाज करने के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका भी पाई गई हैं। हालांकि, आतंक विकार के लिए कुछ दवाएं वास्तव में सिरदर्द में योगदान दे सकती हैं। एक डॉक्टर या अन्य चिकित्सकीय पेशेवर दोनों स्थितियों को प्रबंधित करने में आपकी सहायता के लिए एक उपचार योजना तैयार करने में सक्षम होंगे।

इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम

इत्रनीय आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) एक पाचन विकार है जिसका अनुमान है कि लगभग 20% अमेरिकी वयस्कों को प्रभावित किया जाता है। आईबीएस के लक्षणों में सूजन, लगातार पेट दर्द, दस्त, क्रैम्पिंग और कब्ज शामिल हैं। अध्ययनों से पता चला है कि आईबीएस चिंता विकारों, विशेष रूप से आतंक विकार वाले लोगों के बीच अधिक प्रचलित है।

आईबीएस और आतंक हमलों दोनों में अग्रिम चिंता , शर्मिंदगी की भावना, और बचाव व्यवहार शामिल हैं। आईबीएस और आतंक विकार दोनों दवाओं, मनोचिकित्सा, या इन दो उपचार विकल्पों के संयोजन के अनुकूल प्रतिक्रिया देने के लिए पाए गए हैं।

मांसपेशियों में दर्द और तनाव

डर, चिंता और चिंता की लगातार भावनाओं का अनुभव करना मांसपेशियों में दर्द और मजबूती में योगदान देकर शरीर को प्रभावित कर सकता है। मांसपेशी तनाव आतंक विकार वाले लोगों के लिए एक आम समस्या है। आम तौर पर, एक आतंक हमले के दौरान मांसपेशियों में तनाव हो जाता है और हमले के बाद लंबे समय तक पूरे शरीर में कठोरता की भावना पैदा हो सकती है।

मांसपेशियों में दर्द और असुविधा अक्सर विश्राम तकनीकों के माध्यम से प्रबंधित की जा सकती है। सामान्य गतिविधियां जो शरीर को शांत और आराम करने में मदद कर सकती हैं उनमें श्वास अभ्यास , प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम और दृश्यता शामिल है । ऐसी कई स्व-सहायता किताबें हैं जो इन तकनीकों पर उदाहरण और निर्देश प्रदान करती हैं। योग एक ऐसी गतिविधि है जिसमें आतंक विकार के लिए व्यायाम के अतिरिक्त लाभों के साथ विश्राम के कई पहलुओं को शामिल किया गया है । योग कक्षाएं स्थानीय स्टूडियो, जिम और सामुदायिक केंद्रों में मिल सकती हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। मानसिक बीमारियों का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल , 5 वां संस्करण। 2013।}

_{बेलेविले, जी। फोल्ड-बसक, जी।, और मार्चैंड, ए। "आतंक विकार रोगियों की विशेषताएं गैर-कार्डियक छाती दर्द के साथ आपातकालीन विभाग से परामर्श लेती हैं"। प्राथमिक मनोचिकित्सा , 35-42, 2010।}

_{बोर्न, ईजे द चिंता और फोबिया वर्कबुक , 2011}