आतंक और गुस्सा हमलों के बीच मतभेद

उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जिनके पास घबराहट, एगारोफोबिया , या किसी अन्य चिंता विकार की स्थिति है क्योंकि उनकी स्थिति के कारण निराशा का अनुभव होता है। आप अपनी हालत के लिए खुद को या दूसरों को दोष दे सकते हैं, और क्रोध और असंतोष की भावना को आगे बढ़ा सकते हैं। कभी-कभी यह निराशा क्रोध-क्रोध में स्वयं की ओर बढ़ सकती है, आपकी स्थिति में क्रोध या दूसरों के प्रति क्रोध हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने निराशाजनक और चिंतित व्यक्तियों में "क्रोध हमलों" के बारे में अध्ययन किया है। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि क्रोध के हमलों और आतंक हमलों के बीच कुछ समानताएं हैं। निम्नलिखित में क्रोध के हमलों और आतंक हमलों के लक्षणों का वर्णन किया गया है, इसके बाद दोनों के बीच मतभेदों का स्पष्टीकरण दिया गया है।

गुस्सा हमलों के लक्षण

शोधकर्ताओं के मुताबिक, क्रोध के हमलों को निम्नलिखित लक्षणों में से कम से कम 4 होने की विशेषता है:

• दिल तेज़ या रेसिंग
• छाती दर्द, कस, या असुविधा
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• हिलना या कांपना
• साँसों की कमी
• चक्कर आना या हल्कापन
• झुकाव या खुजली त्वचा
• नियंत्रण खोने का डर
• तीव्र भय या चिंता
• गर्म या ठंडी चमक
• दूसरों पर हमला करने की तरह लग रहा है
• वास्तव में दूसरों पर हमला करते हैं
• वस्तुओं को फेंकना या नष्ट करना

आतंक हमलों के लक्षण

मानसिक विकारों का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल, 5 वां संस्करण एक हैडबुक है जिसका उपयोग उपचार प्रदाताओं द्वारा किसी के निदान को निर्धारित करने में किया जाता है।

डीएसएम 5 के लिए छोटा, इस मैनुअल में लक्षणों और विकारों की मूल्यवान परिभाषाएं शामिल हैं। डीएसएम 5 के मुताबिक, एक आतंक हमले में निम्नलिखित लक्षणों में से चार या अधिक लक्षण हैं:

• दिल की धड़कन, दिल तेज़, या तेज दिल की दर
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• कांपना या हिला देना
• सांस की कमी या परेशानियों की सनसनी

• घुटने की भावना
• सीने में दर्द या असुविधा
• मतली या पेट दर्द
• चक्कर आना, अस्थिर, हल्के, या बेहोश लग रहा है
• असमानता की भावना ( derealization ) या खुद से अलग किया जा रहा है (depersonalization)
• नियंत्रण खोने या पागल होने का डर
• मरने का डर
• धुंध या झुकाव संवेदना (paresthesias)
• ठंड या गर्म flushes

गुस्सा हमलों और आतंक हमलों के बीच अंतर

क्रोध हमले और आतंक हमले के लक्षणों के बीच समानताएं देखना स्पष्ट है। शोधकर्ताओं ने बताया कि दोनों ही अचानक और तीव्र शारीरिक और भावनात्मक संवेदनाओं का उत्पादन करते हैं। लेकिन, वे कुछ मतभेदों को भी ध्यान में रखते हैं। ये शोधकर्ता प्रस्तावित करते हैं कि क्रोध के हमले आम तौर पर उन परिस्थितियों में होते हैं जिनमें एक व्यक्ति डर और चिंता के परिणामस्वरूप भावनात्मक रूप से फंस जाता है जो प्रायः आतंक हमलों से जुड़ा हुआ होता है। इसके अलावा, क्रोध हमलों के मानदंडों में भी शामिल हैं:

• पिछले 6 महीनों में जबरदस्त भावनाएं
• छोटे परेशानियों के लिए गुस्से में अपरिवर्तन
• पिछले महीने में 1 या अधिक क्रोध हमलों का अनुभव हुआ
• दूसरों के प्रति अनुचित क्रोध निर्देशित

अगर आपको लगता है कि आप क्रोध के हमलों का सामना कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। क्रोध प्रबंधन योजना के विकास के अलावा, आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को कम करने में मदद के लिए दवाएं लिख सकता है।

एंटीड्रिप्रेसेंट्स जैसी कुछ दवाओं का उपयोग आतंकवादी हमलों के प्रभावी ढंग से इलाज के लिए भी किया जा सकता है, जो क्रोध के हमलों के प्रबंधन के लिए भी काम करते हैं। चल रहे थेरेपी में भाग लेना एक और व्यवहार्य विकल्प भी हो सकता है। थेरेपी के माध्यम से, आप अपने क्रोध को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने और स्वस्थ तरीके से अपने आतंक हमलों से निपटने के लिए सीख सकते हैं। उपचार के माध्यम से पालन करके, आप दोनों मुद्दों को जांच में रखने की उम्मीद कर सकते हैं।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। "नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल ऑफ मानसिक विकार, 5 वां संस्करण," 2000 वाशिंगटन, डीसी: लेखक।}

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