अपने और अपने परिवार के लिए एक शांतिपूर्ण घर बनाएँ। ऐसे!
तनाव का प्रबंधन करने के तरीकों की तलाश करते समय, लोग अक्सर सबसे सरल और सबसे प्रभावी रणनीतियों में से एक को नजरअंदाज करते हैं: शांतिपूर्ण घर बनाएं। क्योंकि हमारे अधिकांश दिन घर पर शुरू होते हैं और खत्म होते हैं, एक शांतिपूर्ण घर होने के कारण आपका आधार आपको हर दिन कम तनाव वाले स्थान से दुनिया में लॉन्च करने में मदद कर सकता है। (बच्चे भी इसकी सराहना करते हैं!)
क्योंकि ऐसा लगता है कि इस तरह के दिए गए, क्यों लोग शांतिपूर्ण घर के तत्वों की खोज और संयोजन पर अधिक ध्यान केंद्रित नहीं करते?
यह एक विरोधाभास है कि हम में से कई अनुभव करते हैं-भले ही घर महत्वपूर्ण है, हमारे घरों की संरचना और कार्यकलापों की देखभाल करने की आवश्यकता किसी अन्य व्यक्ति की आवश्यकता को दबाकर नहीं लगती है, जिसे हम दिन-प्रतिदिन अनुभव करते हैं। जब हम सुबह में दरवाजा बाहर निकलने के लिए दौड़ते हैं, या लंबे दिन के बाद सोफे पर गिरते हैं, तो सफाई और आयोजन एक हास्यास्पद पीछा की तरह लग सकता है। हालांकि, जब आप जागने के लिए एक प्रेरणादायक जगह बनाने के लिए विचार करते हैं, घर आने के लिए एक आरामदायक जगह और रहने के लिए एक आरामदायक जगह, यह स्पष्ट हो जाता है कि शांतिपूर्ण घर बनाने में लगाए गए समय और ऊर्जा ऊर्जा में अनुवाद कर सकते हैं और तनाव राहत मिली। शांतिपूर्ण घर बनाने के कुछ और कारण यहां दिए गए हैं।
- क्लटर का टोल
तरीकों से कई लोगों को एहसास नहीं होता है, अव्यवस्था लागत। यह हमें समय, ऊर्जा, और यहां तक कि पैसे भी निकाल देता है! अव्यवस्था की छिपी लागत के बारे में और जानें। - दोस्तों और परिवार के साथ मज़ा
मेरे पसंदीदा अव्यवस्था-समाशोधन विशेषज्ञों में से एक, फ्लाईलाडी, चाओस में रहने के रूप में एक अव्यवस्थित वातावरण को संदर्भित करता है: सिंड्रोम पर कोई भी नहीं हो सकता है! मुझे यह संक्षिप्त शब्द पसंद है क्योंकि यह सच है-जो गन्दा घर में दोस्तों और परिवार के साथ आराम कर सकता है? शायद आप या आपके मेहमानों को नहीं! सामाजिक समर्थन के लाभों और मित्रों के साथ मस्ती करने के लाभों से राहत के कारण , यह पर्यावरण के लिए और भी मददगार है जहां हर कोई आराम कर सकता है और मजा कर सकता है।
- अपने ऊर्जा स्तर बढ़ाएं
फेंग शुई-प्लेसमेंट की प्राचीन कला-पूर्वी कला का पूर्वी अभ्यास दुनिया भर में लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, क्योंकि लोग ध्यान देते हैं कि उनका परिवेश उनके जैसा महसूस कर सकता है और उनके पास कितनी ऊर्जा है। फेंग शुई का मानना है कि हमारे आसपास के इलाकों में प्लेसमेंट और प्रकार की वस्तुएं हमारी ऊर्जा या ची को प्रभावित कर सकती हैं। चाहे आप फेंग शुई में रूचि रखते हों या नहीं, आपने शायद देखा होगा कि अव्यवस्थित वातावरण ऊर्जा की नाली हो सकते हैं-भले ही सिर्फ इसलिए देखने के लिए बहुत कुछ है (और जो भी आप देखते हैं वह सफाई की याद दिलाता है)! एक अव्यवस्थित, शांतिपूर्ण घर को बनाए रखने से आप एक ही समय में अधिक ऊर्जावान और आराम महसूस कर सकते हैं।
अब जब आप जानते हैं कि शांतिपूर्ण घर बनाए रखना क्यों महत्वपूर्ण है, तो हम कैसे कवर करते हैं । आपके घर में कई शांति-प्रचार तत्व शामिल होने से यह एक अधिक आरामदायक और आनंददायक जगह बन सकता है। अपने घर को एक और शांतिपूर्ण जगह में बदलने की कोशिश करते समय, शांतिपूर्ण घर के निम्नलिखित तत्वों पर विचार करें।
नीचे उतरो, व्यवस्थित करें, और सजाने के लिए
ये क्लासिक गतिविधियां हैं जो लोग सोचते हैं कि जब वे घर मेकओवर के बारे में सोचते हैं। अव्यवस्था से छुटकारा पाने से आप अपने घर पर ऊर्जा नालियों को प्लग करने में मदद कर सकते हैं। अपनी चीजों को व्यवस्थित करने से आप यह जानने में मदद कर सकते हैं कि सबकुछ कहां है, और आपके घर में सब कुछ डालने की जगह है ताकि साफ-सफाई बहुत जल्दी हो जाए। सजावट, रंगों और विषयों का उपयोग करके जो वास्तव में आपसे बात करते हैं, आप एक ही समय में आराम से और उत्साहित महसूस कर सकते हैं जब आप चारों ओर देखते हैं और अपने घर की सुंदरता, व्यवस्था और शैली लेते हैं। निम्नलिखित संसाधन आपको इस चरण के साथ मदद कर सकते हैं:
तनाव राहत गतिविधियों के लिए एक जगह बनाएँ
तनाव से राहत देने वाली आदतों को बनाए रखने की चुनौतियों में से एक यह है कि हम व्यस्त हो जाते हैं और हमारे जीवन में अन्य गतिविधियों को पहले आते हैं। यदि हम अपनी तनाव-सुखदायक आदतों के लिए भौतिक स्थान बनाते हैं, तो हमारे पास इन आदतों को हमारे जीवन में रखने के लिए प्रेरणा बनाए रखने में मदद करने के लिए एक भौतिक अनुस्मारक, साथ ही एक सुविधाकार भी है।
फेंगशुई
कई लोगों ने फेंग शुई के तनाव राहत लाभों का अभ्यास किया है और अभ्यास से कसम खाई है। चूंकि आप एक शांतिपूर्ण घर के माहौल बनाने के लिए परिवर्तन कर रहे हैं, थोड़ी फेंग शुई (या बहुत) में फैक्टरिंग लंबे समय तक लाभ ला सकता है, जैसे ही आप फेंग शुई के तनाव से मुक्त तत्वों को शामिल करते हैं, आपको लगातार लगातार नहीं होना पड़ता है अधिकांश परिवर्तनों को बनाए रखें-वे आपकी सजावट का हिस्सा हैं।
aromatherapy
चूंकि अरोमाथेरेपी इन दिनों बहुत सारी चीजें प्राप्त कर रही है, इसलिए उन उत्पादों को ढूंढना आसान है जो कमरे के लिए एक अद्भुत, सुखद सुगंध प्रदान करते हैं। और प्रचार अनचाहे नहीं है; अरोमाथेरेपी शोध से पता चलता है कि इसके उपयोग के लिए वास्तविक तनाव राहत लाभ हैं।
अरोमाथेरेपी शांतिपूर्ण घर बनाने में मदद कर सकती है जो निष्क्रिय तनाव राहत प्रदान करती है, जिससे इसे शांतिपूर्ण घर का अनुशंसित तत्व बना दिया जाता है। अपने पर्यावरण में अरोमाथेरेपी को शामिल करने के तरीके के बारे में और जानें।
संगीत
संगीत उन अद्भुत तनाव राहतकर्ताओं में से एक है, जो अरोमाथेरेपी की तरह, निष्क्रिय तनाव राहत प्रदान करता है, आपको ऊर्जा प्रदान कर सकता है या आराम कर सकता है (आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्रकार के आधार पर), और उन लाभों की पेशकश कर सकते हैं जो आप कल्पना कर सकते हैं। ( संगीत के तनाव राहत लाभों के बारे में पढ़ें।) पृष्ठभूमि में संगीत शामिल करने से शांतिपूर्ण घर के माहौल में योगदान करने में मदद मिल सकती है- यह उन लोगों के तनाव से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है, और एक ही समय में अपने तनाव से छुटकारा पाएं, बिना प्रयास किए।