कैसे अव्यवस्था आपके समय, धन और तनाव को प्रभावित करती है
अव्यवस्था - हम में से अधिकांश यहां या उससे कम हैं। वास्तव में, हम में से कई को थोड़ा सा से अधिक है। पाठकों के एक तिहाई से अधिक भारी गड़बड़ी के कारण घर जाने से बचें- और यह नहीं पता कि सफाई कहां से शुरू करें। (इसके विपरीत, 10 प्रतिशत से कम कहते हैं कि उनके घर अव्यवस्थित हैं।) यह सब गड़बड़ हमें कैसे प्रभावित करती है ?
पहर
लोग अकसर ऊर्जा की नाली के रूप में अव्यवस्था के बारे में सोचते हैं, लेकिन यह हमारे समय को भी मिटा देता है।
कैसे? अव्यवस्थित घरों में लोग अतिरिक्त समय व्यतीत करते हैं, वस्तुतः हर दिन, खोए गए सामान, जैसे कि चाबियाँ, पैसा, जूते, उपकरण इत्यादि की तलाश करते हैं। यहां तक कि जब हम खोए हुए आइटम पर सही दिख रहे हैं, तो अव्यवस्था से घिरा हुआ देखना मुश्किल हो जाता है । और गड़बड़ी के माध्यम से खोजने के लिए जितना अतिरिक्त समय लगता है वह जल्दी से जुड़ जाता है।
पैसे
जब हमारे पास वित्तीय कागजात व्यवस्थित नहीं होते हैं, तो बिल खो सकते हैं, जिससे हमें देर से शुल्क अर्जित करना पड़ता है। खोए गए सामानों को बदलना और उन लोगों के डुप्लीकेट खरीदना जिन्हें हमने महसूस नहीं किया था, हम पहले से ही एक लागत ले सकते हैं जो जल्दी से जुड़ती है।
तनाव
अव्यवस्था में सबसे स्पष्ट टोल किसी के जीवन पर तनाव जोड़ता है। तनाव अव्यवस्था के कुछ उदाहरण यहां दिए जा सकते हैं:
- मेहमानों को शर्मिंदगी या एक घटना बन जाती है जो पूरे दिन की तैयारी लेती है।
- प्रत्येक कमरे में सफाई के रास्ते में किए जाने वाले सभी कार्यों की दृश्य अनुस्मारक होती है।
- स्क्रैपबुकिंग या योग जैसी गतिविधियों के लिए अपने घर का उपयोग अंतरिक्ष को साफ़ करने के लिए महत्वपूर्ण समय लेने के बिना मुश्किल या असंभव हो जाता है।
- फेंग शुई के सिद्धांतों के मुताबिक, अव्यवस्था आपको अपनी सकारात्मक ऊर्जा से निकाल देती है-आप वास्तव में इसे महसूस कर सकते हैं!
- तनाव से एक स्वर्ग की बजाय एक घिरा हुआ घर, अपने आप में एक बड़ा तनावपूर्ण है और निराशा और थकावट को तेज करता है जो पहले से ही तनावग्रस्त व्यक्ति को लगता है।
अव्यवस्था का एक यथार्थवादी स्तर
हम में से अधिकांश के लिए, विशेष रूप से छोटे बच्चों के माता-पिता के लिए, प्रत्येक दिन के हर पल सही क्रम में घर को बनाए रखना यथार्थवादी नहीं है।
हालांकि यह कैटलॉग के माध्यम से अंगूठे के लिए प्रेरणादायक है जो खूबसूरती से सुसज्जित कमरे दिखाता है या एक अद्भुत अनियमित मॉडल घर से घूमता है, जो खुद को स्वच्छता के ऐसे उच्च मानकों पर रखता है, न केवल अवास्तविक हो सकता है, बल्कि इससे अतिरिक्त तनाव भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने परिवार के सदस्यों को मामूली गड़बड़ी के लिए परेशान करते हैं या नाराज करते हैं, तो वे इस बात पर ध्यान देते हैं कि यह पारिवारिक सद्भाव को रोकता है, तो आपको अपने मानकों को आराम करने की आवश्यकता हो सकती है।
लेकिन अव्यवस्था के टोल को जानना, कितना अव्यवस्था बहुत अधिक है? जबकि हम जानते हैं कि अव्यवस्था के ढेर तनाव पैदा कर सकते हैं और कुछ लोगों के लिए एक आदर्श घर अवास्तविक हो सकता है, सहनशील अव्यवस्था का स्तर व्यक्ति से अलग-अलग हो सकता है। यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं ताकि आप यह तय करने में सहायता कर सकें कि आपको अव्यवस्था पर रेखा कहां खींचना चाहिए:
- कंपनी। क्या आप अपने घर को ड्रॉप-इन कंपनी रखने के लिए पर्याप्त साफ करना चाहते हैं? 15 मिनट की सफाई के बाद क्या आप कंपनी तैयार होने से खुश हैं?
- संगठन। क्या आपका घर इतना व्यवस्थित है कि आप खोज के बिना जो कुछ भी खोज रहे हैं उसे आम तौर पर ढूंढ सकते हैं?
- तनाव का स्तर। क्या आप वास्तव में अपने घर में आराम कर सकते हैं या यह एक ऊर्जा नाली है?
अव्यवस्था खोपड़ी
आपके घर को अस्वीकार करने में मदद करने के लिए समर्पित कई किताबें और यहां तक कि वेबसाइटें भी हैं, लेकिन कुछ बुनियादी कदम हैं जो अच्छी तरह से काम करते हैं:
- कमरे से कमरे में जाओ और अपनी चीजों को चार बक्से में विभाजित करें: दान करने के लिए चीजें, चीजें फेंकने, चीजों को रखने और चीजों को स्टोर करने के लिए। अगर आपको इसकी आवश्यकता नहीं है या इसे प्यार नहीं है, तो इससे छुटकारा पाने पर विचार करें।
- सब कुछ के लिए जगह रखने और खोजने के लिए चीजों के अपने बॉक्स के माध्यम से जाओ। इसे एक तार्किक जगह बनाएं जो उसी क्षेत्र में है जहां इसे उपयोग करने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, दरवाजे से चाबियाँ रखें।
- अगले स्थान पर जाने से पहले एक कमरा समाप्त करें।
यदि आप जल्दी से काम करते हैं, तो यह सब एक दिन में किया जा सकता है, या 30 मिनट की वृद्धि में कई हफ्तों में फैल सकता है। यदि आप इसे केवल "बच्चे के चरणों" में ही कर सकते हैं, तो Flylady.net की एक अच्छी प्रणाली है जो मदद कर सकती है।
संगठित करें क्या बाएं है
जैसा कि आप जो भी रखते हैं उसके लिए स्थान ढूंढते हैं, सुनिश्चित करें कि आप चीजों को इस तरह से संग्रहीत कर रहे हैं जो समझ में आता है और अच्छा लग रहा है। उदाहरण के लिए, बच्चों के खिलौनों को टब में बहुत अच्छी तरह से संग्रहीत किया जा सकता है, जो त्वरित सफाई प्रदान करते हैं और खिलौना अव्यवस्था को दृष्टि से बाहर रखते हैं। अपने बाथरूम और रसोई के लिए दराज आयोजकों को प्राप्त करना ड्रॉर्स को अतिरिक्त वस्तुओं के साथ बहने से रोक सकता है। कागजात के लिए एक फाइलिंग सिस्टम होने से उन्हें दूर रखना आसान होता है और उन्हें आपकी आवश्यकता होने पर उन्हें ढूंढना आसान हो जाता है। अपनी चीजों को व्यवस्थित करने में थोड़ा अतिरिक्त प्रयास करने से आपको आने वाले वर्षों तक व्यवस्था को साफ करने और बनाए रखने में समय बचाएगा।
सौंदर्य बनाएं
एक बार जब आपके घर में गिरावट और संगठित हो जाए, तो आप कुछ अच्छे स्पर्श जोड़ सकते हैं जो आपके घर को आराम करने के लिए आदर्श हेवन बना सकते हैं। मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आपके पास संगीत चलाने के लिए एक प्रणाली है, क्योंकि इसमें ऐसे अद्भुत विश्राम लाभ हैं। आप कुछ अरोमाथेरेपी मोमबत्तियां या विसारक भी ले सकते हैं। घर के स्पा की आपूर्ति बाथरूम के लिए जरूरी है और एक आरामदायक बेडरूम नींद में मदद कर सकता है। अंत में, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप जर्नलिंग या ध्यान के दौरान उपयोग करने के लिए अपने लिए एक छोटी सी जगह बनाएं- यह आपके घर का आपका पसंदीदा हिस्सा बन सकता है।
सकारात्मक ची बनाएँ
आप अपने घर को सजाने के लिए फेंग शुई, प्लेसमेंट की प्राचीन कला के कुछ सिद्धांतों को भी शामिल करना सीख सकते हैं, जिससे दैनिक तनाव कम हो जाएगा और आप जिस प्रकार की जिंदगी चाहते हैं उसे बनाने में मदद कर सकते हैं।
अपने घर को और अधिक संगठित करना बहुत अच्छा लगता है। हालांकि, जैसे ही समय के साथ वजन घटाने को बनाए रखने के लिए प्रयास किया जाता है, एक साफ घर भी थोड़ा चल रहा प्रयास करता है। सौभाग्य से, इस प्रयास को विशेषज्ञ सलाह की मदद से कम किया जा सकता है। अव्यवस्था-समाशोधन विशेषज्ञों से सलाह के कुछ बेहतरीन बिट्स निम्नलिखित हैं:
एक कार्यक्रम रखें। यह एक साफ घर बनाए रखने के लिए एक अद्भुत तरीके से संगठित तरीका है, खासतौर पर उन लोगों के लिए जो सर्वोत्तम काम करते हैं जब उनके पास "टू-डॉस" की सूची होती है।
30-सेकंड नियम का पालन करें। संदिग्ध 'पांच-द्वितीय नियम' (जिसमें जमीन से भोजन खाने में केवल पांच सेकंड होते हैं) से भ्रमित नहीं होना चाहिए, मैसीज बेनामी के सारा फेलटन द्वारा यह शक्तिशाली नियम इस तरह कुछ चला जाता है-अगर नौकरी लगभग 30 सेकंड लेती है या कम करने के लिए, इसे तुरंत करो। यह आपके जूते, सॉर्टिंग मेल और अन्य छोटी नौकरियों को दूर करने पर लागू होता है।
अपने 'हॉट स्पॉट' देखें। उन ढेर को याद रखें जिन्हें आपने अभी छुटकारा दिलाया था? अव्यवस्था एक ही स्थान पर जमा होती है-सामने के दरवाजे, रसोई की मेज-छोटी-छोटी प्रति दिन। फ्लाईलाडी मार्ला सिली ने सिफारिश की है कि आप उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जहां आप प्रत्येक दिन के अंत में अव्यवस्था छोड़ते हैं, इसलिए वे फिर से बड़े ढेर में नहीं जाते हैं।
अपना सामान हटाएँ। एक बार जब आपके पास "सब कुछ और उसके स्थान पर सब कुछ है," तो आप इस महत्वपूर्ण साथी शासन के लिए तैयार हैं। जब आप कुछ लेते हैं, तो आपको इसे वापस रखना चाहिए।
15 मिनट ले लो। फ्लाईलाडी समेत कई सफाई विशेषज्ञों ने सिफारिश की है कि आप कुछ संगीत डालें और साफ करने के लिए दिन में कुछ बार 15 मिनट लें। आप 15 मिनट में बहुत कुछ कर सकते हैं और ऐसा करने के लिए आपके शेड्यूल को बहुत अधिक प्रभावित नहीं होता है।
जंक मेल प्राप्त करना बंद करो। पेपर अव्यवस्था पर कटौती करने का एक आसान तरीका यह है कि इसमें आने से पहले जंक से छुटकारा पाएं!
अधिक सरल युक्तियाँ
- यदि आप कुछ लाते हैं, तो कुछ छुटकारा पाएं।
- हर दिन के अंत में एक हल्की सफाई करें।
- सप्ताह में एक बार पूरी तरह से सफाई करें (या अगर यह आपके बजट में फिट बैठता है तो इसे आपके लिए करने के लिए किसी को किराए पर लें)।
- लोगों को अधिक बार और अपने घर का आनंद लें। आपके जैसे लाइव वास्तव में आपके नए सुंदर हेवन की सराहना करते हैं और आप इसे बनाए रखने की अधिक संभावना रखते हैं।