प्रेतवाधित सदनों का डर फोबिया नहीं हो सकता है
क्या विशिष्ट भय के लिए कोई नाम है जो प्रेतवाधित घरों के डर को संदर्भित करता है? क्या यह एक डर या भय है, और क्या अंतर है? इस तरह के विशिष्ट phobias कैसे हैं?
परिभाषा
प्रेतवाधित घरों के डर के लिए कोई आधिकारिक " भय का नाम" नहीं है। उस ने कहा, कुछ लोगों ने ऐसे नाम बनाए हैं जो अन्य भय के वास्तविक नामों के समान हैं। उदाहरण के लिए, आप अनौपचारिक शब्द "हंटोफोबिया" सुन सकते हैं। जबकि बहुत से लोग युवा होते हैं, इस डर को विकसित करते हैं, ज्यादातर लोग समय के साथ बढ़ते हैं।
यदि आप नहीं करते तो क्या होता है?
डर बनाम फोबिया
हम में से ज्यादातर डरावनी फिल्म से थोड़ा डराते हैं या हेलोवीन के लिए एक प्रेतवाधित घर प्रदर्शनी भी जाते हैं। तो आप कैसे जान सकते हैं कि आपका "डर" बस एक सामान्य डर है, या इसके बजाय, एक भय है?
प्रेतवाधित घरों का डर प्रेतवाधित घरों के बारे में भयभीत होने से अलग है। प्रेतवाधित घर से डरना मस्ती का हिस्सा है। हालांकि, प्रेतवाधित घरों या किसी अन्य वस्तु का एक विशिष्ट भय एक कमजोर चिंता का आदेश है जो किसी के जीवन को बाधित कर सकता है और इलाज के समय समय के साथ बदतर हो सकता है।
डर और भय दोनों में समान लक्षण हो सकते हैं, जिनमें चक्कर आना, दिल की धड़कन, मतली, सांस की तकलीफ शामिल हैं। हालांकि, फोबिया के साथ, ये लक्षण अधिक गंभीर होते हैं, और "सामान्य" भय के विपरीत, अक्सर वस्तु या स्थिति के साथ एक व्यस्तता होती है।
यह निर्णय लेने में कि क्या आपको प्रेतवाधित घरों के बारे में डर या भय है, इन दो चीजों पर विचार करें:
- गंभीरता - आपका डर कितना तीव्र है? क्या आप एक प्रेतवाधित घर प्रदर्शनी में प्रवेश करने से डरते हैं या आप एक ऐसे स्थान के पास भी गाड़ी चला रहे हैं जहां एक प्रेतवाधित घर का प्रदर्शन हो सकता है? क्या आप रात में देर से अपने घर (या एक होटल या किसी अन्य व्यक्ति के घर) में थोड़ा परेशान हैं जब आप अजीब शोर सुनते हैं, या आप पूरी तरह से अपनी योजनाओं को बदलते हैं ताकि आप संदिग्ध घर में न रहें?
- आप अपने डर के बारे में सोचने में कितना समय बिताते हैं। क्या आप हेलोवीन में हर साल अपने डर के बारे में सोचते हैं, या जब आप अपने डर के बारे में सोचते हैं तो भी आपको डर लगता है (क्या आप अपने डर के बारे में सोचने के अपने विचारों से डरते हैं?)
डर और भय के बीच अंतर बताने के बारे में और जानें।
Phobias के प्रकार
यह तय करने में कि क्या प्रेतवाधित घरों का डर एक वास्तविक भय है, तो यह सबसे सामान्य है जो फोबियास के प्रकार को परिभाषित करने में मददगार है।
तीन प्राथमिक प्रकार के फोबियास हैं:
- सामाजिक भय - सामाजिक भय में कुछ सामाजिक परिस्थितियों का डर शामिल है।
- एगोराफोबिया - एगोराफोबिया एक प्रकार का भय है जिसमें एक व्यक्ति को फंसे होने या स्थिति छोड़ने में असमर्थ होने का डर है।
- विशिष्ट phobias - विशिष्ट phobias वे हैं जिनमें एक विशिष्ट वस्तु या स्थिति का एक तर्कहीन डर है। विशिष्ट फोबियास चार मूल प्रकारों में आते हैं: प्राकृतिक पर्यावरण (जैसे टर्नडोज़) में कुछ डर, जानवरों से संबंधित भय (जैसे सांपों का डर), चिकित्सा भय (जैसे रक्त का डर), या परिस्थिति (जैसे कि ड्राइविंग का डर)।
विशिष्ट Phobia या Agoraphobia?
प्रेतवाधित घरों का भय एक विशिष्ट भय (एक विशिष्ट वस्तु या स्थिति का डर) या एगारोफोबिया हो सकता है (जब आप एक गंभीर प्रतिक्रिया शुरू करते हैं तो एक सुरक्षित स्थान से बचने में असमर्थ होने का डर।
इलाज
आम तौर पर, एक विशिष्ट प्रेतवाधित घर फोबिया का उपचार कुछ अन्य भय से आसान है। एक तूफान से बचने के लिए संभावित रूप से प्रेतवाधित घरों (कम से कम आमतौर पर) से बाहर रहना आसान है।
प्रेतवाधित घरों के भय के बिना किसी के लिए, इस भय का संभावित उपचार आसान प्रतीत हो सकता है, कम से कम अगर यह किसी का निवास नहीं है जिसे प्रेतवाधित महसूस किया जाता है।
चूंकि भय एक तर्कहीन डर है, यह केवल "चिंता न करें" कहने के लिए काम नहीं करता है। उस ने कहा, एक अच्छा चिकित्सक व्यक्ति को यह पहचानने में बहुत फायदेमंद हो सकता है कि उसका डर उसे दूर करने में मदद करने के लिए तर्कहीन है।
प्रेतवाधित घर फोबियास वाले लोगों के लिए एक विशिष्ट उपचार आहार नहीं है, लेकिन अन्य विशिष्ट भय के लिए उपचार दृष्टिकोण हैं जो मदद करने की संभावना है। विशिष्ट phobias के लिए कुछ उपचार में शामिल हैं:
दवाएं - विशिष्ट फोबिया वाले लोगों के लिए कई दवा विकल्प हैं ।
मनोचिकित्सा - फोबियास के लिए मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा , विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा , विशिष्ट फोबिया वाले लोगों के लिए सहायक हो सकती है।
ध्यान दें, यह है कि कुछ सिद्धांत जो प्रायः विशिष्ट फोबिया के लिए उपयोग किए जाते हैं, वे प्रेतवाधित घरों के डर के संबंध में आवश्यक या यहां तक कि नैतिक नहीं हो सकते हैं। यहां तक कि सिंगल सत्र थेरेपी युवाओं के लिए विशिष्ट फोबियास के लिए उपयोगी साबित हुई है। एक्सपोजर थेरेपी और बाढ़ जैसे उपचार, जो अनिवार्य रूप से भयभीत वस्तु को व्यक्त करते हैं, आवश्यक नहीं हो सकता है। लेकिन काउंटर कंडीशनिंग, एक दृष्टिकोण जिसमें लोगों को डरपोक तकनीक का अभ्यास करके भयभीत वस्तु या स्थिति पर प्रतिक्रिया करने के लिए सिखाया जाता है, वह एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
वैकल्पिक थेरेपी - सम्मोहन या हर्बल सप्लीमेंट्स जैसे उपचारों का अध्ययन अन्य दृष्टिकोणों की डिग्री के लिए नहीं किया गया है, लेकिन कुछ लोगों के लिए, उपरोक्त अन्य उपचार दृष्टिकोणों के साथ मिलकर फोबिया के लिए वैकल्पिक उपचार सहायक हो सकते हैं।
विशिष्ट Phobias का प्रभाव
जबकि कई लोगों को कुछ विशिष्ट फोबियास मिल सकते हैं, जैसे कि प्रेतवाधित घरों का मज़ाक उड़ाते हुए, यह उन लोगों के लिए एक हंसी बात नहीं है जो इन डर से पीड़ित हैं। विशिष्ट phobias शर्मिंदगी का स्रोत हो सकता है और एक व्यक्ति अलग और नियंत्रण से बाहर महसूस कर सकते हैं। भय के अधिक कठिन भावनात्मक पहलुओं में से एक यह है कि वे इस तरह से जीवन-सीमित हैं।
परिवार और दोस्त
यदि आपके पास एक विशिष्ट भय है, तो आपके परिवार और दोस्तों के लिए भयभीत होना महत्वपूर्ण है। आपसे प्यार करने वाले प्रियजन हो सकते हैं कि आपको बस डरना नहीं चाहिए, लेकिन सांपों के डर से लेकर पुलों या तूफानों के डर से लेकर अन्य भय के साथ, बस यह कहकर कि आपको डरना नहीं चाहिए, वह अप्रभावी है। अगर यह काम करता है, तो आपको कोई भय नहीं होगी! विशिष्ट फोबियास के साथ रहने पर इन युक्तियों और विचारों को देखें ।
सूत्रों का कहना है:
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