कमजोर hyponatremia क्या है? पानी के नशा के रूप में भी जाना जाता है, यह एक संभावित जीवन-धमकी देने वाली स्थिति है जो तब होती है जब कोई व्यक्ति इलेक्ट्रोलाइट्स के पर्याप्त सेवन के बिना बहुत अधिक पानी का उपभोग करता है।
इसे आसानी से रखने के लिए, शरीर में पानी को ठीक से काम करने के लिए, शरीर में पानी को पर्याप्त नमक और अन्य आयनों को इलेक्ट्रोलाइट्स कहा जाता है।
यदि आप पर्याप्त इलेक्ट्रोलाइट्स के बिना बहुत अधिक पानी लेते हैं, तो पानी शरीर की कोशिकाओं में स्थानांतरित हो सकता है, जिससे उन्हें सूजन हो जाती है। मस्तिष्क हाइपोनैरेमिया के प्रभावों के लिए विशेष रूप से कमजोर है।
Hyponatremia के लिए जोखिम पर कौन है?
ज्यादातर लोगों को hyponatremia के लिए उच्च जोखिम नहीं है क्योंकि शरीर तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट संतुलित रखने में अच्छा है। लेकिन कुछ लोग उच्च जोखिम पर हैं: उन्हें लगता है कि उन्हें ऐसा करने से ज्यादा पानी चाहिए क्योंकि वे दवा उपयोग के परिणामस्वरूप दिमाग की अनिवार्य अवस्था में हैं, या क्योंकि उन्हें पर्याप्त इलेक्ट्रोलाइट्स के बिना बहुत सारे पानी पीने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है । निम्नलिखित कुछ समूह हैं जिन्हें दूसरों की तुलना में "उच्च जोखिम पर" के रूप में पहचाना गया है:
- उत्तेजक दवाओं के उपयोगकर्ता, विशेष रूप से जब अंत में घंटों तक नृत्य के साथ संयुक्त होते हैं।
- जिन लोगों ने शराब समेत दवाएं खाई हैं , और बहुत सारे पानी पीकर दवाओं को अपने शरीर से निकालने की कोशिश कर रहे हैं।
- जो लोग व्यायाम करने के लिए आदी हैं, जो दिन में कई घंटों तक काम करते हैं और खुद को पानी से बहाल करने का प्रयास करते हैं।
- अत्यधिक वजन कम करने के प्रयास के रूप में प्रो-एना व्यवहार में शामिल लोग; पानी की बड़ी मात्रा में पीने से इस तरह इस्तेमाल किया जा सकता है।
- नवजात शिशु जिनकी मां स्तनपान से बचती हैं और उन्हें पतला फॉर्मूला और पानी खिलाती हैं, जिसमें माताओं का उपयोग करने वाली मां के बच्चे शामिल हो सकते हैं।
- सहनशक्ति एथलीटों
- कुछ मनोवैज्ञानिक स्थितियों वाले लोग, जैसे स्किज़ोफ्रेनिया, स्किज़ोफेक्टीव डिसऑर्डर, और द्विध्रुवीय विकार
निवारण
उत्तेजक उपयोगकर्ताओं को दवा के उत्तेजक प्रभावों के कारण जल्दी से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स पसीना आ जाता है। जब वे अंत में घंटों तक नृत्य कर रहे होते हैं, तो यह प्रक्रिया तेजी से बढ़ती है, जो कि गुफाओं और नृत्य पार्टियों में आम है जहां लोग मेथ , कोकीन , एक्स्टसी (एमडीएमए) , स्नान नमक , और एमएक्सई या केटामाइन की कम खुराक जैसे दवाओं का उपयोग करते हैं। जा रहा है। रात भर पानी पीना महत्वपूर्ण है, सभी एक के बजाय - और पानी के नशा को रोकने के लिए पर्याप्त नमक का उपभोग करना भी महत्वपूर्ण है। यह पानी की बजाय रिहाइड्रेशन तरल पदार्थ पीने से, नमकीन खाद्य पदार्थ खाने से पानी पी सकता है या पानी के साथ थोड़ी मात्रा में नमक ले सकता है - प्रति लिटर लगभग आधा चम्मच।
कैफीन की उच्च खुराक को उत्तेजक के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है; उदाहरण के लिए, ऊर्जा पेय, कैफीन की बड़ी खुराक और कोई इलेक्ट्रोलाइट्स नहीं हो सकता है। इसके विपरीत, कुछ स्पोर्ट्स ड्रिंक एथलीटों के उचित हाइड्रेशन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स के सही अनुपात होते हैं, इसलिए वे रिहाइड्रेशन के लिए उपभोग करने के लिए सुरक्षित हो सकते हैं। यहां तक कि इनमें से कुछ पेय में कैफीन की उच्च मात्रा भी हो सकती है, हालांकि, सावधानी बरतनी चाहिए।
शराब पीने वाले लोग निर्जलित हो सकते हैं और रात के अंत में बड़ी मात्रा में पानी पीकर खुद को हाइड्रेट करने का प्रयास कर सकते हैं।
लेकिन क्योंकि पानी के नशा के लक्षण शराब नशा के समान हैं, समस्या को अनदेखा किया जा सकता है। इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका मादक और गैर मादक पेय पदार्थों के बीच वैकल्पिक है और फल का रस और मिक्सर शामिल करना है, जिसमें नमक होता है।
लोग अक्सर व्यायाम करके वजन कम करने का प्रयास करते हैं, उन्हें पतला फलों का रस या इलेक्ट्रोलाइट युक्त पानी का उपयोग करके खुद को फिर से बहाल करना चाहिए। उत्तेजक उपयोगकर्ताओं के साथ, "थोड़ा और अक्सर" एक तरफ बहुत सारे तरल पदार्थ से बेहतर होता है। और क्योंकि उत्तेजक उपयोगकर्ता, अधिक अभ्यास करने वाले, और प्रो-एना व्यवहार में शामिल लोग बाध्यकारी व्यवहार से ग्रस्त हैं, अतिरिक्त देखभाल करें कि पानी को अनिवार्य रूप से न पीएं।
नवजात बच्चों के माता-पिता को हमेशा फॉर्मूला को मिश्रण करने के लिए निर्देशों का पालन करना चाहिए। स्तनपान कराने वाली माताओं स्तनपान से बचने के लिए बुद्धिमान हैं लेकिन याद रखें: स्तन दूध में इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी का सही संतुलन होता है। नशीली दवाओं के लिए नकदी बचाने के तरीके के रूप में फॉर्मूला को पानी देने के लिए कभी भी लुभाने का प्रयास न करें, क्योंकि बच्चे विशेष रूप से हाइपोनैरेमिया के लिए कमजोर होते हैं।
अगर आपको लगता है कि आप या कोई और पानी नशा से पीड़ित हो सकता है, तो 911 पर कॉल करें या उन्हें एक बार आपातकालीन कमरे में ले जाएं। तेज उपचार अपने जीवन को बचा सकता है।
उच्चारण: hi-pO-na-tray-mEE-a
पानी के नशा के रूप में भी जाना जाता है
उदाहरण: 90 मिनट की अवधि में एक्स्टसी पर 7 लीटर पानी पीने के बाद लेह बेट्स हाइपोनैट्रेमिया से मर गए।