"चिंता हमला" एक औपचारिक, नैदानिक शब्द नहीं है, लेकिन एक व्यक्ति जिसे कई लोगों द्वारा सभी प्रकार की चीजों का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है, आने वाले कार्यक्रम के बारे में चिंतित होने से आतंक या भय के गहन भावनाओं को लेकर जो आतंक के लिए नैदानिक मानदंडों को पूरा करेगा हमला यह समझने के लिए कि "चिंता हमले" से किसी का क्या मतलब है, उस संदर्भ पर विचार करना आवश्यक है जिसमें लक्षण होते हैं।
परेशान धमकी के दौरान चिंता "हमले"
चिंता एक अपरिचित या अज्ञात खतरे का जवाब हो सकती है। उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आप अकेले अंधेरे सड़क पर चल रहे हैं। आप थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं, और शायद आपके पेट में कुछ तितलियों हैं।
इस प्रकार का "चिंता हमला" इस संभावना से संबंधित है कि एक अजनबी एक झाड़ी के पीछे से कूद सकता है, या किसी अन्य तरीके से आपसे संपर्क कर सकता है, और आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
यह चिंता किसी ज्ञात या विशिष्ट खतरे का नतीजा नहीं है। इसके बजाय यह संभावित खतरों के बारे में आपके दिमाग की दृष्टि से आता है जिसके परिणामस्वरूप स्थिति हो सकती है। जिन लक्षणों का आप अनुभव कर रहे हैं वे सामान्य और यहां तक कि फायदेमंद भी हैं ।
चिंता "हमले" वास्तव में सिर्फ पुरानी चिंता है
कभी-कभी कुछ लोग चिंता हमलों को बुलाते हैं जो वास्तव में सामान्य जीवन अनुभव हैं जो हमें चिंतित करते हैं। इन अनुभवों में स्कूल की परीक्षा लेना, शादी करना, माता-पिता बनना, तलाक लेना, नौकरियां बदलना, बीमारी से पीड़ित होना और कई अन्य लोगों को शामिल करना शामिल हो सकता है।
इन सभी परिस्थितियों में असुविधा की चिंता सामान्य और यहां तक कि फायदेमंद माना जाता है। उदाहरण के लिए, आने वाले परीक्षण के बारे में चिंता से आप परीक्षा की तैयारी में कड़ी मेहनत कर सकते हैं।
चिंता हमलों जो वास्तव में आतंक हमलों हैं
क्या आपने कभी किसी स्पष्ट कारण के लिए आतंक, भय या आशंका की तीव्र भावना महसूस नहीं की है?
यदि आपके पास है, तो आपको एक आतंक हमले का अनुभव हो सकता है। यदि आप आवर्ती आतंक हमलों का अनुभव करते हैं, तो आपके पास आतंक विकार नामक एक शर्त हो सकती है। आतंक हमले अन्य अंतर्निहित चिकित्सा या मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत भी हो सकते हैं, जिनमें नींद विकार, पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार ( PTSD ), या अवसाद शामिल है ।
आतंक हमलों अक्सर पीड़ित के लिए भ्रमित कर रहे हैं। वे आम तौर पर अचानक होते हैं और बहुत तीव्र शारीरिक संवेदनाओं के साथ होते हैं, जिससे किसी को विश्वास होता है कि उन्हें गंभीर चिकित्सा स्थिति हो सकती है। चूंकि आतंक हमले से जुड़े शारीरिक लक्षण कुछ गंभीर चिकित्सीय स्थितियों के समान होते हैं, इसलिए किसी भी चिकित्सा कारणों को रद्द करना महत्वपूर्ण है।
एक आतंक हमले के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- दिल की धड़कन, दिल तेज़, या तेज दिल की दर
- पसीना आना
- कांपना या हिला देना
- सांस या शर्मनाकता की कमी का संवेदना
- घुटने लग रहा है
- छाती में दर्द या असुविधा
- मतली या पेट दर्द
- चक्कर आना, अस्थिर, हल्के, या बेहोश लग रहा है
- असमानता (अवास्तविकता) की भावनाएं या स्वयं से अलग होना ( depersonalization )
- नियंत्रण खोने या पागल होने का डर
- मरने का डर
- बेवकूफ या झुकाव संवेदना (paresthesias)
- ठंड या गर्म flushes
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कई लोगों को एक बार आतंक हमले का अनुभव हो सकता है, या यहां तक कि उनके जीवन के दौरान कुछ बार और कभी भी चिंता विकार विकसित नहीं हो सकता है ।
"चिंता हमलों" जो कि वास्तविक वास्तविक खतरों से संबंधित हैं आमतौर पर एक समस्या नहीं होती हैं। वास्तव में, इस प्रकार की चिंता सामान्य है। चूंकि चिंता और आतंक हमलों के लक्षण कई अन्य चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक विकारों की नकल कर सकते हैं, इसलिए सटीक निदान के लिए अपने डॉक्टर के साथ अपने लक्षणों की समीक्षा करना महत्वपूर्ण है।
सूत्रों का कहना है:
अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। "नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल ऑफ मानसिक विकार, 5 वां संस्करण।" 2013 वाशिंगटन, डीसी: लेखक।