सामान्य मिथक PTSD के साथ संबद्ध

PTSD एक अपेक्षाकृत "युवा" निदान है।

PTSD तथ्यों और कथाओं को अक्सर अलग करना मुश्किल होता है। यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि PTSD अपेक्षाकृत "युवा" निदान है। पूरे इतिहास में लोगों ने यह स्वीकार किया है कि अत्यधिक तनाव का अनुभव मन और शरीर पर गहरा असर डाल सकता है; फिर भी, 1 9 80 तक यह नहीं था कि PTSD का निदान आज हम जानते हैं। इस वजह से, निदान के आस-पास कई मिथक हैं।

यहां हम इनमें से कुछ मिथकों को खत्म करने का प्रयास करेंगे:

"PTSD होने के कारण मैं पागल जाने जा रहा हूं।"

यह निश्चित रूप से सच नहीं है। अब, PTSD के लक्षण बहुत विघटनकारी हो सकते हैं। आप लगातार किनारे पर महसूस कर सकते हैं या जैसे खतरे हर कोने के आसपास छिप रहा है। आप लोगों और अपनी भावनाओं से कट ऑफ महसूस कर सकते हैं। आपको ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है या पता चल सकता है कि आप टोपी की बूंद पर नाराज हो जाते हैं।

ये पागल होने के संकेत नहीं हैं। वे बेहद तनावपूर्ण या दर्दनाक घटना से निपटने के लिए आपके शरीर के प्रयास हैं। याद रखें, शरीर का मुख्य लक्ष्य जीवित रहना है। जब आप एक तनावपूर्ण घटना का अनुभव करते हैं, तो आपका शरीर "लड़ाई या उड़ान" की तैयारी करके प्रतिक्रिया देता है । यही है, आपका शरीर किसी तरह की कार्रवाई के लिए तैयार होगा। आपको "सुरंग दृष्टि" का अनुभव हो सकता है, आपकी मांसपेशियों में तनाव हो सकता है, और आप पसीना शुरू कर सकते हैं।

आम तौर पर आपका शरीर इस "लड़ाई या उड़ान" सिंड्रोम से ठीक हो सकता है। हालांकि, चरम और दर्दनाक तनाव का सामना करने के बाद, आपका शरीर इस मोड में रह सकता है, अगर खतरे फिर से होता है तो हमेशा कार्रवाई के लिए तैयार किया जा रहा है।

आप यह भी उम्मीद कर सकते हैं कि खतरे निश्चित रूप से फिर से होगा। दुनिया अब सुरक्षित दिखाई नहीं दे सकती है, और यह आपके द्वारा अनुभव किए गए कार्यों के आधार पर एक बहुत ही उचित प्रतिक्रिया है। तुम पागल नहीं हो रहे हो आपका शरीर बस सामना करने की कोशिश कर रहा है।

"मैं कभी बेहतर नहीं होगा।"

फिर, यह सच नहीं है। वास्तव में, PTSD के इलाज में हाल ही में कई प्रगति हुई है, और इन उपचारों से लोगों की निश्चित रूप से सहायता की जा रही है।

आप इनमें से कुछ विशिष्ट उपचारों के बारे में अधिक जान सकते हैं।

"अगर मुझे PTSD मिलती है, तो इसका मतलब यह होगा कि मैं बस इतना मजबूत नहीं था।"

सच से कुछ भी नहीं हो सकता है। सच है, हर कोई एक दर्दनाक घटना का सामना करने के बाद PTSD विकसित नहीं करता है , और हम अभी भी सीख रहे हैं कि कौन से कारक एक व्यक्ति को दूसरे पर PTSD विकसित करने की अधिक संभावना बना सकते हैं। हालांकि, हमारे पास कोई सबूत नहीं है कि PTSD "पर्याप्त मजबूत नहीं होने" से उत्पन्न होती है। PTSD के लिए कुछ जोखिम कारकों में अन्य दर्दनाक घटनाओं का अनुभव करना, मानसिक बीमारी का इतिहास, मानसिक बीमारी का पारिवारिक इतिहास, और आघात की गंभीरता का अनुभव करना शामिल है।

एक दर्दनाक घटना का सामना करने के बाद बहुत से लोग शर्म या शर्मिंदगी महसूस कर सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विकासशील PTSD आपकी गलती नहीं है। हालांकि, मदद करने के लिए आप पर निर्भर है। सौभाग्य से, कई संसाधन उपलब्ध हैं जो आपके दर्दनाक अनुभव और PTSD के लक्षणों का सामना करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

"मुझे PTSD क्यों है? मैं युद्ध में नहीं था।"

कई अलग-अलग दर्दनाक अनुभव PTSD के विकास से जुड़े हुए हैं। PTSD को मूल रूप से एक सैनिक की बीमारी के रूप में देखा जाता था, जिसे "मुकाबला थकान" या "शेल सदमे" कहा जाता था। हालांकि, अब हम जानते हैं कि पूरे दर्दनाक अनुभवों से पूरी तरह से PTSD हो सकती है , हालांकि कुछ दूसरों की तुलना में PTSD की ओर बढ़ने की अधिक संभावना रखते हैं।

PTSD का निदान करने में, एक आघातपूर्ण घटना को इन मानदंडों को पूरा करना होगा:

• उस व्यक्ति के साथ अनुभवी, साक्षी, या सामना किया गया था जहां वास्तविक मौत या गंभीर चोट का खतरा था। इस कार्यक्रम में व्यक्ति के शारीरिक कल्याण या किसी अन्य व्यक्ति के शारीरिक कल्याण के लिए भी खतरा शामिल हो सकता है।

• व्यक्ति ने डर , असहायता , या डरावनी भावनाओं के साथ घटना का जवाब दिया।

इन मानदंडों का लक्ष्य उन लोगों से दर्दनाक घटनाओं को अलग करना है जो वास्तव में तनावपूर्ण हैं।

"मैं इसे खत्म करने के लिए कभी नहीं जा रहा हूं।"

आपके साथ क्या हुआ यह भूलने के लिए कोई इलाज नहीं किया जा रहा है, और आपके पास हमेशा आपके दर्दनाक घटना के बारे में कुछ यादें और विचार होंगे ।

हालांकि, उपचार उस सीमा को सीमित कर सकता है जिसके साथ इस घटना और इससे जुड़े लक्षण आपके जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।

एक दर्दनाक घटना के बाद, कुछ लोगों को भी लगता है कि सकारात्मक विकास और परिवर्तन होता है। बेशक, इसमें कुछ समय लग सकता है। एक दर्दनाक घटना और PTSD के अनुभव के बावजूद आपके पास सार्थक और पूर्ण जीवन जीने में सक्षम होने के संबंध में "इसे प्राप्त करने" की क्षमता है।

PTSD पर वहां कई अन्य मिथक हैं। उम्मीद है कि हम कुछ प्रमुख लोगों को संबोधित करने में सक्षम हैं। याद रखें, अगर आपने एक दर्दनाक घटना का अनुभव किया है और / या PTSD है, तो आप अकेले नहीं हैं। वसूली संभव है। वसूली और उपचार के रास्ते पर आपकी मदद करने के लिए वहां कई लोग और संसाधन हैं।

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