काफी हद तक एक निदान निदान बैठक नहीं
Subthreshold PTSD एक दर्दनाक घटना के बाद कुछ posttraumatic तनाव विकार (PTSD) लक्षणों का अनुभव करने के लिए संदर्भित करता है, लेकिन एक PTSD निदान के लिए मानदंडों को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है।
सबथ्रेसहोल्ड PTSD को निदान और हानि से जोड़ा जा सकता है जो PTSD निदान वाले लोगों के बीच देखा जाता है। आधिकारिक तौर पर PTSD का निदान करने के लिए, आपको एक निश्चित संख्या में पुन: अनुभव, बचाव , और अतिसार संबंधी लक्षणों की आवश्यकता होती है ।
PTSD लक्षण
पीड़ित लक्षण एक दर्दनाक घटना के तीन महीने बाद शुरू हो सकते हैं, लेकिन कभी-कभी घटना के वर्षों तक प्रकट नहीं होते हैं। ये लक्षण सामाजिक या कार्य परिस्थितियों और रिश्ते में महत्वपूर्ण समस्याएं पैदा करते हैं।
PTSD के लक्षण आम तौर पर चार प्रकारों में समूहित होते हैं: घुसपैठ की यादें, बचाव, सोच और मनोदशा में नकारात्मक परिवर्तन, या भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन।
घुसपैठ यादें
घुसपैठ की यादों के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- दर्दनाक घटना की आवर्ती, अवांछित परेशान यादें
- दर्दनाक घटना को राहत देना जैसे कि यह फिर से हो रहा था (फ्लैशबैक)
- दर्दनाक घटना के बारे में सपनों को परेशान करना
- कुछ भावनात्मक संकट या शारीरिक प्रतिक्रियाएं जो आपको घटना की याद दिलाती हैं
परिहार
टालने के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- दर्दनाक घटना के बारे में सोचने या बात करने से बचने की कोशिश कर रहा है
- उन स्थानों, गतिविधियों या लोगों से बचें जो आपको दर्दनाक घटना की याद दिलाते हैं
सोच और मनोदशा में नकारात्मक परिवर्तन
सोच और मनोदशा में नकारात्मक परिवर्तन के लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- अपने या अन्य लोगों के बारे में नकारात्मक भावनाएं
- सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने में असमर्थता
- भावनात्मक रूप से सुस्त लग रहा है
- उन गतिविधियों में रुचि की कमी जो आपने एक बार आनंद लिया था
- भविष्य के बारे में निराशा
- मेमोरी की समस्याएं, जिसमें दर्दनाक घटना के महत्वपूर्ण पहलुओं को याद नहीं किया जाता है
- घनिष्ठ संबंध बनाए रखने में कठिनाई
भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन
भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन के लक्षण (जिसे उत्तेजना के लक्षण भी कहा जाता है) में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- चिड़चिड़ाहट, क्रोधित विस्फोट या आक्रामक व्यवहार
- हमेशा खतरे के लिए गार्ड पर रहना
- भारी अपराध या शर्म की बात है
- आत्म विनाशकारी व्यवहार, जैसे कि बहुत ज्यादा पीना या बहुत तेज ड्राइविंग करना
- ध्यान केंद्रित परेशानी
- नींद न आना
- आसानी से चौंकाने वाला या भयभीत होना
लक्षणों की तीव्रता
समय के साथ तीव्रता में PTSD के लक्षण भिन्न हो सकते हैं। जब आप सामान्य रूप से तनावग्रस्त हो जाते हैं, या जब आप अपने द्वारा किए गए कार्यों की अनुस्मारक में भाग लेते हैं तो आपको अधिक PTSD लक्षण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक कार बैकफायर सुन सकते हैं और युद्ध के अनुभवों को राहत दे सकते हैं। या आप यौन हमले के बारे में खबरों पर एक रिपोर्ट देख सकते हैं और अपने हमले की यादों से दूर महसूस कर सकते हैं।
डॉक्टर को कब देखना है
मेयो क्लिनिक के अनुसार, यदि आप एक महीने से अधिक समय तक एक दर्दनाक घटना के बारे में विचारों और भावनाओं को परेशान करते हैं, यदि वे गंभीर हैं, या यदि आपको लगता है कि आपको अपने जीवन को वापस नियंत्रण में परेशानी हो रही है, तो अपने हेल्थकेयर पेशेवर से बात करें । PTSD के लक्षणों को और भी खराब होने से रोकने में मदद के लिए जितनी जल्दी हो सके उपचार करें।
यदि आपके पास आत्मघाती विचार हैं
यदि आप या आपके किसी को पता है कि आत्मघाती विचार हैं, तो इन संसाधनों में से एक या अधिक के माध्यम से तुरंत सहायता प्राप्त करें:
- एक करीबी दोस्त तक पहुंचें या एक से प्यार करें।
- एक मंत्री, एक आध्यात्मिक नेता या अपने विश्वास समुदाय में से किसी से संपर्क करें।
- संयुक्त राज्य अमेरिका में एक आत्महत्या हॉटलाइन नंबर पर कॉल करें, एक प्रशिक्षित परामर्शदाता तक पहुंचने के लिए 800-273-TALK (800-273-8255) पर राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन को कॉल करें। वेटर्स क्राइसिस लाइन तक पहुंचने के लिए उसी नंबर का उपयोग करें और 1 दबाएं।
- अपने डॉक्टर, मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ अपॉइंटमेंट करें।
स्रोत:
मायो क्लिनीक। पीटीएसडी। http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540