एक प्रतीत होता है कि अप्रासंगिक निर्णय एक निर्णय या पसंद होता है जो एक व्यक्ति बनाता है जो सतह पर महत्वहीन या महत्वहीन दिखाई दे सकता है, लेकिन वास्तव में यह संभावना बढ़ जाती है कि उसे उच्च जोखिम वाली स्थिति में रखा जाएगा जिससे एक विश्राम हो सकता है।
एक व्यक्ति इन निर्णयों / विकल्पों के महत्व को अनदेखा, अस्वीकार या समझा सकता है।
प्रतीत होता है कि अप्रासंगिक निर्णयों की पहचान डॉ। द्वारा तैयार नशे की लत व्यवहार वाले लोगों के लिए रिलाप्स रोकथाम-केंद्रित उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
मार्लाट और गॉर्डन।
गंभीर रूप से अप्रासंगिक निर्णय और PTSD
गंभीर रूप से अप्रासंगिक निर्णय प्रायः पोस्टट्रूमैटिक तनाव विकार (PTSD) से जुड़े होते हैं, एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति जो एक दर्दनाक घटना द्वारा गति में स्थापित होती है। व्यक्ति या तो घटना का अनुभव करता है या गवाह करता है। कई लोग जो दर्दनाक घटनाओं से गुजरते हैं उन्हें कुछ समय के लिए मुकाबला करने में परेशानी हो सकती है लेकिन उनके पास PTSD नहीं है। समय और उपचार के साथ, वे आमतौर पर सुधार करते हैं। लेकिन यदि लक्षण महीनों या वर्षों के लिए बदतर या आखिरी हो जाते हैं और दिन-प्रति-दिन की गतिविधियों में बाधा डालते हैं, तो आपको PTSD हो सकती है।
लक्षण
मेयो क्लिनिक के मुताबिक, PTSD के लक्षणों को आम तौर पर चार प्रकारों में बांटा जाता है: घुसपैठ की यादें, बचाव, सोच और मनोदशा में नकारात्मक परिवर्तन, या भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन।
घुसपैठ यादें
घुसपैठ की यादों के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- दर्दनाक घटना की आवर्ती, अवांछित परेशान यादें
- दर्दनाक घटना को राहत देना जैसे कि यह फिर से हो रहा था (फ्लैशबैक)
- दर्दनाक घटना के बारे में सपनों को परेशान करना
- कुछ भावनात्मक संकट या शारीरिक प्रतिक्रियाएं जो आपको घटना की याद दिलाती हैं
परिहार
टालने के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- दर्दनाक घटना के बारे में सोचने या बात करने से बचने की कोशिश कर रहा है
- उन स्थानों, गतिविधियों या लोगों से बचें जो आपको दर्दनाक घटना की याद दिलाते हैं
सोच और मनोदशा में नकारात्मक परिवर्तन
सोच और मनोदशा में नकारात्मक परिवर्तन के लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- अपने या अन्य लोगों के बारे में नकारात्मक भावनाएं
- सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने में असमर्थता
- भावनात्मक रूप से सुस्त लग रहा है
- उन गतिविधियों में रुचि की कमी जो आपने एक बार आनंद लिया था
- भविष्य के बारे में निराशा
- मेमोरी की समस्याएं, जिसमें दर्दनाक घटना के महत्वपूर्ण पहलुओं को याद नहीं किया जाता है
- घनिष्ठ संबंध बनाए रखने में कठिनाई
भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन
भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में परिवर्तन के लक्षण (जिसे उत्तेजना के लक्षण भी कहा जाता है) में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- चिड़चिड़ाहट, क्रोधित विस्फोट या आक्रामक व्यवहार
- हमेशा खतरे के लिए गार्ड पर रहना
- भारी अपराध या शर्म की बात है
- आत्म विनाशकारी व्यवहार, जैसे कि बहुत ज्यादा पीना या बहुत तेज ड्राइविंग करना
- ध्यान केंद्रित परेशानी
- नींद न आना
- आसानी से चौंकाने वाला या भयभीत होना
उदाहरण
प्रारंभिक वसूली में एक शराबी पक्षियों को जाने के लिए प्रतीत होता है कि अप्रासंगिक निर्णय हो सकता है जहां शराब की सेवा की जा रही है या खुद को स्व-देखभाल का अभ्यास न करने या स्वस्थ प्रतिद्वंद्वियों की रणनीतियों का उपयोग करके अत्यधिक तनावग्रस्त होने की अनुमति मिलती है। वास्तविकता में, हालांकि, ऐसे निर्णय उनके पुनर्प्राप्ति प्रयासों को नुकसान पहुंचाएंगे। प्रतीत होता है कि अप्रासंगिक निर्णयों के बारे में जागरूकता बढ़ने से अल्कोहल के दुरुपयोग के लिए आपका खतरा कम हो सकता है।
संदर्भ:
मायो क्लिनीक। Posttraumatic तनाव विकार। Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540