थानाटोफोबिया के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए

मृत्यु का भय

थानाटोफोबिया, या मृत्यु का डर, अपेक्षाकृत जटिल भय है। बहुत से, यदि अधिकतर नहीं, तो लोग मरने से डरते हैं। कुछ लोग मरने से डरते हैं, जबकि अन्य मरने के वास्तविक कार्य से डरते हैं। हालांकि, अगर डर आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करने के लिए इतना प्रचलित है, तो आपके पास एक पूर्ण उड़ा हुआ भय हो सकता है।

धार्मिक मुद्दे

मृत्यु के बहुत से लोगों का डर उनकी धार्मिक मान्यताओं में बंधे होते हैं, खासकर यदि वे पूछताछ की अवधि के दौरान होते हैं।

कुछ लोग सोचते हैं कि वे जानते हैं कि मृत्यु के बाद क्या होगा, लेकिन चिंता करें कि वे गलत हो सकते हैं। कुछ का मानना ​​है कि मोक्ष का मार्ग बहुत सीधी और संकीर्ण है, और डर है कि किसी भी विचलन या गलतियों से उन्हें हमेशा निंदा की जा सकती है।

धार्मिक मान्यताओं को अत्यधिक वैयक्तिकृत किया जाता है, और यहां तक ​​कि एक ही सामान्य विश्वास के चिकित्सक भी ग्राहक की मान्यताओं को पूरी तरह से समझ नहीं सकते हैं। यदि मृत्यु का भय धार्मिक रूप से आधारित है, तो अक्सर अपने स्वयं के धार्मिक नेता से पूरक परामर्श लेने में मददगार होता है। हालांकि, पारंपरिक मानसिक स्वास्थ्य परामर्श को बदलने के लिए इसका कभी भी उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

भय के प्रकार

अनजान का डर

अज्ञात के डर में थानाटोफोबिया की भी जड़ें हो सकती हैं। यह हमारे आस-पास की दुनिया को जानना और समझना चाहते हैं, यह मानवीय हालत का हिस्सा है। मृत्यु के बाद क्या होता है, हालांकि, हम अभी भी जीवित रहते हुए स्पष्ट रूप से साबित नहीं हो सकते हैं। जो लोग बेहद बुद्धिमान और जिज्ञासु होते हैं, वे अक्सर इस तरह के थैटोफोबिया के लिए अधिक जोखिम में होते हैं, जैसे वे अपने दार्शनिक या धार्मिक मान्यताओं पर सवाल उठा रहे हैं।

नियंत्रण के नुकसान का डर

ज्ञान की तरह, नियंत्रण कुछ ऐसा है जिसके लिए मनुष्य प्रयास करते हैं। फिर भी मरने का कार्य किसी के नियंत्रण से बाहर है। जो लोग नियंत्रण में कमी से डरते हैं वे कठोर और कभी-कभी चरम स्वास्थ्य जांच और अन्य अनुष्ठानों के माध्यम से खाड़ी पर मौत पकड़ने का प्रयास कर सकते हैं। समय के साथ, यह देखना आसान है कि इस प्रकार के थैनाटोफोबिया वाले लोगों को जुनूनी-बाध्यकारी विकार , हाइपोकॉन्ड्रियासिस और यहां तक ​​कि भ्रमपूर्ण सोच के लिए जोखिम हो सकता है।

दर्द, बीमारी या विनम्रता का नुकसान

मृत्यु के स्पष्ट भय वाले कुछ लोग वास्तव में मृत्यु से डरते नहीं हैं। इसके बजाय, वे उन परिस्थितियों से डरते हैं जो अक्सर मरने के कार्य को घेरते हैं। वे पीड़ित दर्द, कमजोर बीमारी या यहां तक ​​कि गरिमा के संबंधित नुकसान से डर सकते हैं। डर के विनिर्देशों के बारे में सावधानीपूर्वक पूछताछ के माध्यम से इस प्रकार के थैनाटोफोबिया की पहचान की जा सकती है। इस प्रकार के डर वाले बहुत से लोग भी नोसोफोबिया , हाइपोकॉन्ड्रियासिस या अन्य सोमैटोफॉर्म विकार से ग्रस्त हैं।

रिश्तेदारों के बारे में चिंताएं

बहुत से लोग जो थैटोफोबिया से पीड़ित हैं, वे लगभग मरने से डरते नहीं हैं क्योंकि उनकी मृत्यु के बाद उनके परिवारों के साथ क्या होगा। यह विशेष रूप से नए माता-पिता, एकल माता-पिता और देखभाल करने वालों में आम है। वे चिंता कर सकते हैं कि उनका परिवार आर्थिक रूप से पीड़ित होगा या कोई भी उनकी देखभाल करने के लिए आस-पास नहीं होगा।

बच्चों में मौत का डर

एक बच्चे का मौत माता-पिता के लिए विनाशकारी हो सकता है, लेकिन वास्तव में सामान्य विकास का स्वस्थ हिस्सा हो सकता है। बच्चों में आम तौर पर रक्षा तंत्र , धार्मिक मान्यताओं और मृत्यु की समझ की कमी होती है जो वयस्कों को सामना करने में मदद करती है। वे समय को पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं, जिससे उन्हें स्वीकार करना मुश्किल हो जाता है कि लोग कभी-कभी छोड़ते हैं और फिर वापस आते हैं।

ये कारक बच्चों को एक मस्तिष्क और कभी-कभी डरावनी अवधारणा के कारण ले जा सकते हैं कि इसका क्या मतलब है। चाहे भय भय के रूप में योग्य हो, इसकी गंभीरता और समय की उपस्थिति पर निर्भर करता है। फोबियास आमतौर पर बच्चों में निदान नहीं किए जाते हैं जब तक वे छह महीने से अधिक समय तक उपस्थित नहीं होते।

संबंधित भय

यह उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जो थैटोफोबिया से संबंधित फोबियास विकसित करने के लिए पीड़ित हैं। मकबरे, अंतिम संस्कार गृह, और मृत्यु के अन्य प्रतीकों का भय आम है, क्योंकि वे मुख्य भय के अनुस्मारक के रूप में कार्य कर सकते हैं। भूत या अन्य संस्थाओं का डर भी आम है, खासतौर पर उन लोगों में जिनकी तुलनात्मक रूप से धार्मिक कारकों में आधारित है।

निदान

चूंकि बहुत सारे संभावित कारण और जटिलताएं हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि थैटोफोबिया का केवल प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा निदान किया जाए। वह निर्देशित प्रश्न पूछ सकते हैं और पीड़ित व्यक्ति को यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि क्या हो रहा है। वह संबंधित विकारों के लक्षणों को भी पहचान सकती है और इलाज के उचित पाठ्यक्रम को निर्धारित कर सकती है।

इलाज

उपचार का कोर्स काफी हद तक चिकित्सा के व्यक्तिगत लक्ष्यों पर निर्भर करता है। क्या वह एक धार्मिक संघर्ष को हल करने की कोशिश कर रही है? क्या वह बस घबराहट के बिना हेलोवीन कार्यक्रमों में भाग लेने में सक्षम होना चाहता है? उपचार योजना को डिजाइन करने से पहले चिकित्सक को पहले ग्राहक की अपेक्षाओं को निर्धारित करना होगा।

परिस्थितियों के आधार पर, संज्ञानात्मक-व्यवहार से मनोविश्लेषण तक लेकर विभिन्न प्रकार के टॉक थेरेपी समाधान उपयुक्त हो सकते हैं। उपचार के साथ संयोजन में पूरक धार्मिक परामर्श, दवाएं, और अन्य चिकित्सकीय विकल्प भी उपयोग किए जा सकते हैं।

सहायता ले रहा है

किसी भी भय के लिए इलाज की तलाश करना है या नहीं, यह एक बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय है। भले ही आप पेशेवर सहायता प्राप्त करना चुनते हैं, मौत के डर से मुकाबला करना एक दैनिक दैनिक संघर्ष हो सकता है। विशिष्ट घटनाओं से ट्रिगर किए जाने वाले कई भयों के विपरीत, जैसे कि मकड़ी को देखते हुए, थैटोफोबिया आपके दिमाग के पीछे लगातार हो सकती है। आप में से कई रिपोर्ट करते हैं कि रात में आपका डर सबसे खराब होता है, जब आप अंधेरे में अकेले होते हैं और दिन-प्रति-दिन की घटनाओं से विचलित नहीं होते हैं।

आप अपने डर से कैसे सामना करते हैं? क्या आपने ऐसी तकनीकें खोज ली हैं जो आपको आराम करने में मदद करें? यदि आप अंतिम संस्कार में भाग लेना चाहते हैं, या टीवी पर पसंदीदा चरित्र मरने के लिए भी करते हैं तो आप क्या करते हैं? मैं आशा करता हूं कि आप अपनी सबसे अच्छी प्रतिलिपि रणनीति को आशा में साझा करें कि हम सभी एक-दूसरे से सीख सकें। इसके अलावा, आप अपने भय को साझा करने वाले अन्य लोगों के साथ इस भय पर चर्चा करने में रुचि ले सकते हैं।

> स्रोत:

_{अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारों का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (चौथा एड) । वाशिंगटन, डीसी: लेखक।}