इस असामान्य चिंता विकार के बारे में जानें
एब्लोटोफोबिया, या स्नान करने का डर, अपेक्षाकृत असामान्य लेकिन गंभीर भय है जो महिलाओं और बच्चों में अधिक प्रचलित प्रतीत होता है।
हां, कई बच्चे प्रदर्शन रूप से स्नान नापसंद करते हैं, लेकिन एक भय अलग है। यदि आपका हेल्थकेयर प्रदाता नए अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन दिशानिर्देशों का पालन कर रहा है, तो वह तब तक एब्लोटोफोबिया निदान देने की संभावना नहीं है जब तक कि खतरे का अति अतिसंवेदनशीलता छह महीने से अधिक समय तक जारी न हो।
Ablutophobia, सभी phobias की तरह, एक चिंता विकार है । यह चिकित्सकीय रूप से एक विशिष्ट भय के रूप में जाना जाता है, जो एक वस्तु या स्थिति का अत्यधिक या अनुचित डर है। यह सभी धोने के पूरे भय से स्नान करने के डर से कई तरीकों से प्रकट हो सकता है।
Ablutophobia के कारण
सभी विशिष्ट phobias की तरह, एक दर्दनाक अतीत घटना आमतौर पर ablutophobia के लिए ट्रिगर है, हालांकि आप इसे जानबूझकर याद कर सकते हैं या नहीं। आप ablutophobia कैसे मिला?
- एक दर्दनाक अतीत घटना आपके साथ हो सकती है, एक रिश्तेदार या यहां तक कि किसी मूवी या टेलीविज़न शो में कोई भी। उदाहरण के लिए, कुछ डरावनी फिल्म प्रशंसकों ने अल्फ्रेड हिचकॉक के "साइको" को देखने के बाद स्नान करने का डर विकसित करने का दावा किया है।
- यह चिंता विकार अन्य लोगों के डर से भी विकसित हो सकता है। अगर माता-पिता या करीबी रिश्तेदार को भी यही डर था, तो हो सकता है कि आपने बचपन में उस व्यक्ति की प्रतिक्रियाओं को आंतरिक बनाया हो।
- कई बच्चे डर या साधारण वरीयता के कारण स्नान समय से बचने की कोशिश करते हैं। यह संभव है कि आपके बचपन का विचलन आपके वयस्क जीवन में हो सकता है।
Ablutophobia की जटिलताओं
स्वच्छता और स्वच्छता आधुनिक दुनिया की कुछ प्रमुख प्राथमिकताओं में से कुछ हैं और दैनिक स्नान करने में नाकाम रहने से आप "अशुद्ध" को देख या गंध कर सकते हैं, जिसे आम तौर पर अस्वीकार्य माना जाता है। नियमित रूप से धोने से नकारात्मक नतीजे हो सकते हैं, जैसे कि:
- काम या स्कूल में और आपके व्यक्तिगत संबंधों में समस्याएं
- अलगाव, संभवतः सामाजिक भय या यहां तक कि एगारोफोबिया की ओर अग्रसर है
- शरीर छवि विकारों के विकास के लिए एक उच्च जोखिम
इसके अलावा, व्यक्तिगत स्वच्छता बीमारी से बचने की दिशा में पहला कदम है। लंबी अवधि के लिए आपकी त्वचा और बालों पर रहने के लिए गंदगी और बैक्टीरिया की अनुमति देना आम और दुर्लभ बीमारियों के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके भय आपको रेस्टरूम का उपयोग करने या भोजन तैयार करने के बाद हाथ धोने से बचने का कारण बनता है।
Ablutophobia का इलाज
सबसे विशिष्ट phobias की तरह, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा थेरेपी अक्सर ablutophobia के लिए एक इलाज योजना का हिस्सा हैं। आपका चिकित्सक शायद आपको अपने डर की जांच करने और अधिक उचित संदेशों के साथ अपने नकारात्मक आत्म-वार्ता को बदलने के लिए प्रोत्साहित करेगा। वह आपको होमवर्क असाइनमेंट दे सकती है जिसमें स्नान करने और स्नान करने के साथ बाथरूम में बैठने जैसे बच्चे के कदम उठाने शामिल हैं।
थेरेपी का लक्ष्य आपके लिए आराम से अभ्यास करना और अपने भयभीत आत्म-वार्ता का उपयोग करना है, जबकि धीरे-धीरे अपने भय के उद्देश्य का सामना करते हुए अपने डर को शांत करना। यदि आप बेहद चिंतित हैं, तो आपका चिकित्सक दवाओं को लिख सकता है या डर को नियंत्रित करने में आपकी सहायता के लिए सम्मोहन का सुझाव दे सकता है।
Ablutophobia प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा अत्यधिक इलाज योग्य है, लेकिन अपने आप को दूर करने के लिए लगभग असंभव है।
स्रोत
- > मानसिक विकारों का डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल (5 वां एड) । वाशिंगटन डीसी: अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन; 2013।