Hippopotomonstrosesquipedaliophobia के लक्षण और प्रबंधन
वस्तुतः कुछ भी भयभीत होना संभव है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वास्तव में यह कितना निर्दोष हो सकता है। लंबे शब्दों का डर निश्चित रूप से असामान्य है, लेकिन इसकी दुर्लभता यह नहीं बदलती है कि इससे पीड़ित लोगों के लिए यह कितना विनाशकारी हो सकता है। हालांकि, इस डर के लिए आम नाम प्रकृति में थोड़ा सा व्यंग्यात्मक है।
लंबे शब्दों के डर का वर्णन करने के लिए शब्द की जड़
हिप्पोपोटोमोनोस्ट्रोसिसिपिपेडालिओफोबिया शायद मूल शब्द सेस्क्यूपेडेलियन से लिया जाता है, जिसका अर्थ है "लंबा शब्द।" इसलिए, sesquipedalophobia तकनीकी रूप से अधिक सही है।
लेकिन रेखा के साथ कहीं, किसी ने शब्द को और भी डरावना बनाने के लिए हिप्पोपोटामस और राक्षसों के संदर्भ जोड़े। कितना विडंबना है कि लंबे शब्दों के डर के लिए नाम स्वयं 35 अक्षरों का लंबा है।
प्रभाव
सभी भयों की तरह, लंबे शब्दों का डर गंभीरता और पीड़ितों से पीड़ितों के प्रभाव में नाटकीय रूप से भिन्न होता है। कुछ लोग केवल बहुत लंबे, बहुआयामी शब्दों या जो अस्पष्ट हैं, से डरते हैं। दूसरों को भी मध्यम लंबाई के सामान्य शब्दों से डरते हैं।
दैनिक जीवन पर इस डर के प्रभाव भी पीड़ितों के बीच काफी भिन्न होते हैं। लैटिन आधारित शब्दों या माली जो लंबे पौधे के नाम से डरते हैं, के डर के साथ एक कॉलेज के प्रोफेसर को काम पर गंभीर कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है। जिनके काम और शौक लंबे शब्दों से कम संचालित होते हैं, उन्हें कोई गंभीर प्रभाव नहीं पड़ता है।
बच्चों और किशोरों में, लंबे शब्दों का डर अपंग हो सकता है। वर्तनी मधुमक्खी, विज्ञान वर्ग, और शोध परियोजनाओं में आम तौर पर जटिल परिभाषाओं के साथ लंबे शब्दों की यादें शामिल होती हैं।
इस भय के साथ बच्चों को कक्षा की चिंता और निचले टेस्ट ग्रेड का अनुभव हो सकता है। अलगाव, अवसाद और सामाजिक भय संभवतः अकादमिक रूप से प्रतिस्पर्धी स्कूलों में छात्रों में संभव है। जो छात्र इस डर को दूर नहीं कर सकते हैं उन्हें कॉलेज के अनुप्रयोगों में कठिनाई हो सकती है और अंत में उच्च शिक्षा के साथ संघर्ष हो सकता है।
लक्षण
जबकि कई भयभीत ऐसे लक्षणों को जन्म देते हैं जैसे हिलना, जगह में ठंड लगाना, या पसीना, लंबे शब्दों के डर के लक्षण अधिक सूक्ष्म हो सकते हैं। यदि आपको यह डर है, तो आप विशेष रूप से लंबे शब्दों से सामना करते समय मानसिक रूप से लॉक हो सकते हैं। आप अपनी बोलने और शब्दावली लिखने को सीमित कर सकते हैं और पाठ्यपुस्तकों और विद्वानों के कार्यों को आसानी से ब्रश कर सकते हैं। बहाने आम हैं, ऐसे वाक्यांशों सहित, "वह लेखक बहुत भयावह है," या "मैंने विज्ञान के लिए कभी भी सिर नहीं बनाया।"
बच्चे स्कूल से संबंधित भयभीत हो सकते हैं या स्कूल में रुचि खोने लगते हैं। विद्रोही व्यवहार, होमवर्क असाइनमेंट को "भूलना", और बेहद सीमित शब्दावली के साथ बोलना संभावित लक्षण हैं।
चूंकि लंबे शब्दों का डर दुर्लभ है और लक्षण कई अन्य स्थितियों में दर्पण कर सकते हैं, इसलिए किसी भी लक्षण के लिए प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है जो आपके जीवन को प्रभावित करना शुरू कर देता है। हालांकि, कई लोगों में, लक्षण हल्के होते हैं और दैनिक जीवन की गतिविधियों को प्रभावित नहीं करते हैं।
संबंधित Phobias
लंबे शब्दों का डर पढ़ने या लिखने के अन्य भय से संबंधित हो सकता है। बिब्लियोफोबिया , या किताबों का डर, लंबे शब्दों के डर से बढ़ सकता है या हो सकता है। मिथोफोबिया, या किंवदंतियों का डर, विशेष रूप से पुरानी किंवदंतियों में, लंबे अपरिचित मार्गों के डर के कारण हो सकता है।
एक अपेक्षाकृत आम संबंधित भय मेट्रोफोबिया , या कविता का डर है। अपनी प्रकृति से, कविता में अक्सर अपरिचित शब्दों और असामान्य वाक्यांश होते हैं जो लंबे शब्दों के साथ असुविधा के लिए पूर्ववर्ती उन लोगों में डर डाल सकते हैं।
लंबे शब्दों के डर का प्रबंधन
कई लोगों के लिए, लंबे शब्दों का डर हल्का है। यदि आपका जीवन आपके जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करता है, तो आपकी शब्दावली का विस्तार करने के लिए एक सचेत प्रयास करने से मदद मिल सकती है। पढ़ने या हर रोज बातचीत के माध्यम से नए शब्दों को सीखने के अवसरों की तलाश करें। यदि आप एक अपरिचित शब्द में आते हैं, तो इसे देखो। कई मामलों में, परिचितता चिंता के लक्षणों को कम कर सकती है।
यदि आपके लक्षण अधिक गंभीर हैं और आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहे हैं, तो पेशेवर सहायता की आवश्यकता हो सकती है। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको अपने डर के माध्यम से काम करने और उपचार प्रक्रिया के दौरान अपने लक्षणों के प्रबंधन के लिए रणनीतियां प्रदान करने में मदद कर सकता है।
> स्रोत:
> अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन (एपीए)। मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकी मैनुअल। 5 वां संस्करण वाशिंगटन, डीसी: 2013।