मनोविश्लेषण और संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी
व्यक्तिगत चिकित्सा चिकित्सा का एक रूप है जिसमें ग्राहक को एक चिकित्सक के साथ एक-एक आधार पर इलाज किया जाता है। थेरेपी का सबसे लोकप्रिय रूप, व्यक्तिगत चिकित्सा में मनोविश्लेषण और संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा सहित कई अलग-अलग उपचार शैलियों को शामिल किया जा सकता है।
व्यक्तिगत चिकित्सा चिकित्सक और ग्राहक को एक दूसरे पर ध्यान केंद्रित करने, एक संबंध बनाने और ग्राहक के मुद्दे को हल करने के लिए मिलकर काम करने की अनुमति देता है।
हालांकि, मनोविश्लेषण और संबंधित उपचार महीनों या यहां तक कि वर्षों तक प्रगति कर सकते हैं, जबकि संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा जैसे संक्षिप्त उपचार केवल कुछ सत्रों में परिणाम दे सकते हैं।
मनोविश्लेषण उपचार क्या है?
मनोविश्लेषण उपचार में व्यक्तित्व के संगठन की खोज करना और इसे एक तरह से पुनर्गठित करना शामिल है जो गहरे संघर्ष और रक्षा को संबोधित करता है।
मनोविश्लेषण के सिद्धांतों के मुताबिक, प्रारंभिक संघर्ष की पहचान और हल करके एक भय का इलाज केवल संभव है।
मनोविश्लेषण चिकित्सा की रूप है जो अक्सर पुरानी फिल्मों में देखी जाती है जहां एक ग्राहक अपने सिर के पास बैठे मनोविश्लेषक के साथ सोफे पर पड़ता है। मनोविश्लेषक अपनी राय को इंजेक्ट नहीं करता है लेकिन क्लाइंट को विश्लेषकों को भावनाओं को स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।
मनोविश्लेषण आज के रूप में लोकप्रिय नहीं है क्योंकि यह कुछ दशकों पहले था, लेकिन अभी भी एक इलाज है जो गहरे बैठे व्यक्तित्व के मुद्दों को हल करने के लिए उपयोग किया जाता है।
प्रक्रिया आम तौर पर लंबी होती है, जो अक्सर कई सालों तक चलती है।
यह महंगा भी होता है, क्योंकि विश्लेषकों को नियमित मनोचिकित्सा या मनोविज्ञान प्रशिक्षण पूरा होने के बाद व्यापक प्रशिक्षण लेना चाहिए।
संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी क्या है?
संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा , या सीबीटी, आपको अपने विचारों को धीरे-धीरे बदलने में मदद करके अपने डर को प्रबंधित करने में सक्षम बनाता है।
यह विचारों, विश्वासों, भावनाओं और व्यवहारों की अंतःक्रियाशीलता पर आधारित है।
एक भयभीत पीड़ित का मानना है कि भयभीत स्थिति स्वाभाविक रूप से खतरनाक है। यह विश्वास ऋणात्मक स्वचालित विचारों की ओर जाता है जो जल्द ही भयभीत स्थिति का सामना करना पड़ता है और स्वचालित विचार एक गंभीर व्यवहार प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं ।
इस विचार पैटर्न का सामना करने में कई सीबीटी सत्र लग सकते हैं। इसे पूरा करने के लिए, चिकित्सक वृद्धिशील चरणों के साथ अपने डर को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।
आमतौर पर संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली तकनीकें व्यवहारवाद और सीखने के सिद्धांतों के साथ-साथ संज्ञानात्मक सिद्धांत के स्कूलों से भी आकर्षित होती हैं।
Phobias के लिए समूह थेरेपी
व्यक्तिगत उपचार का विकल्प समूह चिकित्सा है। संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा चिकित्सा उपचार का एक आम प्रकार है।
फोबियास के लिए सीबीटी सत्र थेरेपी सत्र को एक सेमिनार कह सकते हैं। अवधि एक घंटे या कई दिन हो सकती है। उड़ान के डर वाले लोगों का एक समूह, उदाहरण के लिए, सप्ताहांत के लिए एक हवाई अड्डे के होटल में इकट्ठा हो सकता है, जहां वे हवाई अड्डे के अंदर मनोविश्लेषण कक्षाओं और एक्सपोजर सत्रों के संयोजन में संलग्न हो सकते हैं।