अपने पति / पत्नी को मारना आपके विवाह को नुकसान पहुंचा सकता है

क्यों लगातार फाल्ट ढूँढना तलाक के लिए नेतृत्व कर सकते हैं

किसी और के साथ रहना थोड़ा व्यक्तित्व त्रुटियों या आदतों को प्रकट कर सकता है जो आपकी त्वचा के नीचे आ सकते हैं और परेशान हो सकते हैं। जब कुछ रिश्ते में प्रवेश करते हैं या शादी करते हैं तो यह कुछ जोड़ों से निपटना पड़ता है और इससे नाइटपिकिंग हो सकती है।

नाइटपिकिंग को अक्सर गलती खोजने और छोटे, अपरिहार्य मुद्दों या कार्यों पर अपने पति / पत्नी की आलोचना करने के रूप में परिभाषित किया जाता है।

ये आपके रिश्ते में बंधन से दूर फाड़ सकते हैं यदि एक व्यक्ति दूसरे को अक्सर नाइटपिक्स करता है या आप लगातार एक-दूसरे के दोषों को इंगित करते हैं।

स्वस्थ विवाह करने के लिए, यह कुछ ऐसा है जो आपको प्राप्त करना है। परन्तु तुमसे यह कैसे होता है? चाहे आप नाइटपिकर या पति / पत्नी को उठा रहे हों, इस आम रिश्ते के मुद्दे को हल करने के तरीके हैं।

नकारात्मक प्रभाव

विवाह जैसे रिश्ते दो लोगों को एक साथ लाते हैं जिनकी सबसे अधिक संभावनाएं अलग-अलग आदतें और व्यक्तित्व होती हैं। अपने साथी के अलग-अलग पहलुओं को चुनना आसान हो सकता है जिन्हें आप नापसंद करते हैं या इससे सहमत नहीं हैं। हालांकि, यह आपके रिश्ते की नींव में मदद करने के लिए कुछ भी नहीं करता है और आप किसी से पूर्णता की उम्मीद नहीं कर सकते हैं।

जब आप इंगित करते हैं कि किसी और ने क्या किया है या नहीं किया है या आपके पति / पत्नी ने कुछ गलत कैसे किया है, तो आपने एक-दूसरे को कम करने, शर्मिंदा करने और अमानवीय करने का फैसला किया है। आप यह भी कह रहे हैं कि आप चाहते हैं कि दूसरे व्यक्ति को बदलना पड़े और वे पर्याप्त अच्छे न हों।

अनिवार्य रूप से, नाइटपिकिंग एक संकेत है कि आप अपने साथी का पूरी तरह से सम्मान नहीं करते हैं। भले ही यह आपका इरादा नहीं है, यह इस तरह से प्राप्त किया जा सकता है।

हालांकि यह छोटे से शुरू हो सकता है, खासकर पहले, यह आपके विवाह में एक लाल झंडा हो सकता है। यदि आप अपने पति / पत्नी पर नाइटपिक करना जारी रखते हैं, तो बढ़ते असंतोष आप दोनों के बीच एक दीवार बना देगा।

एक संगठन के संस्थापक डॉ। जॉन गॉटमैन, जो शोध पर रिश्ते की सलाह रखते हैं, उनकी किताब "द सेवन प्रिंसिपल्स फॉर मेकिंग वर्क" में नोट करते हैं, कि 6 9 प्रतिशत रिश्ते की समस्याएं अनजान समस्याएं हैं। इनमें उन चीज़ों को शामिल किया गया है जिन्हें आप अपने पति / पत्नी के बारे में बता सकते हैं: फर्श पर मोजे, शौचालय की सीट छोड़ दी गई, ससुराल वालों आदि।

सभी विवाहों में ऐसे मुद्दे होते हैं जिनमें व्यक्तित्व लक्षण या स्वभावपूर्ण गुण शामिल होते हैं जो किसी भी दीर्घकालिक संबंध में निरंतर संघर्ष कर सकते हैं। ये वे चीजें हैं जिनके साथ आपको जीना सीखना है।

निश्चित रूप से, लोग परिवर्तन कर सकते हैं और शादी एक साथ जीवन के अनुकूल होने के बारे में है; यह इसका एक स्वाभाविक हिस्सा है। हालांकि, अगर छोटी चीजें संघर्ष का कारण बनती हैं, तो आप दोनों असली संघर्ष या गंभीर मुद्दों को कैसे उठा सकते हैं? छोटी चीजों पर अत्यधिक आलोचना या दोष डालने से बड़े मुद्दों, यहां तक ​​कि तलाक भी हो सकता है।

नाइटपिकिंग के बजाय ...

अपने पति / पत्नी को नाइटपिक करने के बजाय, आप कई अन्य चीजें कर सकते हैं। इनमें से कई प्रतीत होते हैं, लेकिन आपके रिश्ते पर असर बहुत अच्छा हो सकता है। यदि आप झगड़े के बिना एक दूसरे के क्विर्क से निपटना सीखते हैं तो आप दोनों लंबे समय तक खुश रहेंगे।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सबसे महत्वपूर्ण बात कर सकते हैं।

जब आप एक दोष चुनने की तरह महसूस करते हैं, तो बस अपनी दयालुता को दयालु बनाने और सम्मान दिखाने के लिए बारी करें। हम में से कई बच्चों के रूप में सिखाए गए थे, "अगर यह अच्छा नहीं है तो कुछ मत कहो।" स्वस्थ संबंधों के लिए यह अंगूठे का एक अच्छा नियम भी है। एक तारीफ बहुत उपयोगी हो सकता है।

आप अपने पति / पत्नी के सहायक होने के लिए भी अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर सकते हैं। अपने साथी के दिन, भावनाओं, शौक, या जो कुछ भी वे बात करना चाहते हैं, उसके बारे में सुनने के लिए समय लें। यह एक और तरीका है कि आप एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानना जारी रख सकते हैं या इस मुद्दे पर अपने पति / पत्नी के दृष्टिकोण को देखने का प्रयास कर सकते हैं।

खुद से पूछें कि क्या आप पूर्णता की उम्मीद कर रहे हैं।

यदि ऐसा है, तो कोई भी आपकी उम्मीदों को पूरा करने में सक्षम नहीं होगा और आप हमेशा निराश होंगे।

यह भी स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि आपके पति / पत्नी को कुछ आदतें होंगी जो आपको परेशान करती हैं। अपनी लड़ाई चुनना और बड़े मुद्दों (मेले से लड़ने के दौरान) के लिए अपने तर्कों को बचाने के लिए जानें। कोई भी आपको वादा नहीं करेगा कि विवाह संघर्ष मुक्त है। इस तरह आप संघर्षों को बड़े और छोटे से संभालते हैं-इससे अंतर होता है।

इससे पहले कि आप नाइटपिक का फैसला करें, अपनी आंतरिक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। आपको वास्तव में क्या चाहिए? ध्यान ... सुनने के लिए ... देखा ... गले लगाया? एक अच्छा मौका है कि नाइटपिकिंग कुछ अन्य महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा करने के लिए सिर्फ एक खराब प्रयास है।

ऐसी कई छोटी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जो आपके विवाह में सकारात्मक अंतर डाल सकती हैं। उन्हें अक्सर करो। डॉ गॉटमैन 5-से-1 नियम की सिफारिश करते हैं: प्रत्येक नकारात्मक के लिए, पांच सकारात्मक बनाएं।

अंत में, अगर आप नाइटपिकिंग को रोक नहीं सकते हैं, तो इसे अपनी समस्या के रूप में स्वीकार करें और इसके लिए सहायता प्राप्त करें।

यदि आप नाइटपाइड हो रहे हैं

अगर आपका पति आप पर नाइटपिक्स करता है, आपको नीचे रखता है, या आपको कम करता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इस मुद्दे के बारे में बात करें। हां, यह एक कठिन चर्चा होगी, लेकिन यह आवश्यक है।

इस व्यवहार से आपको महसूस होने वाली चोट और दर्द का वर्णन करें। अपने पति को यह बताने दें कि जब आपको लगता है कि आपको नाइट-पिक किया जा रहा है तो आप अतिरंजित नहीं होंगे लेकिन आप "पर्याप्त" कहेंगे और कमरे छोड़ देंगे।

उम्मीद है कि, यह कुछ बार करने के बाद, आपके पति / पत्नी अपने नाइटपिकिंग व्यवहार को नोटिस करना शुरू कर देंगे। अगर नाइटपिकिंग जारी है, तो विवाह परामर्श आप दोनों के लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।

जब नाइटपिकिंग लाइन को पार करती है

कुछ विवाहों में, नाइटपिकिंग का स्तर दोष, गंभीर आलोचना और हानिकारक टिप्पणी में तेजी से बढ़ सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आपको एहसास हो कि नाइटपिकिंग दुर्व्यवहार में लाइन को पार करती है।

चाहे वह शारीरिक दुर्व्यवहार, मौखिक दुर्व्यवहार, यौन शोषण, या भावनात्मक दुर्व्यवहार, अपमानजनक व्यवहार कभी स्वीकार्य नहीं है । अगर आपको लगता है कि आप का दुरुपयोग किया जा रहा है, तो कृपया तुरंत पेशेवर मदद लें। राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन 1-800-79 9-सुरक्षित (7233) पर उपलब्ध है।

> स्रोत:

> Feuerman एम। मैनेजिंग बनाम रिश्ते में संघर्ष संघर्ष: सफलता के लिए ब्लूप्रिंट। "द गॉटमैन इंस्टीट्यूट ब्लॉग 2017।