सामान्यीकृत चिंता विकार के सामान्य शारीरिक लक्षण
चिंता एक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक अनुभव दोनों है। निम्नलिखित सामान्य शारीरिक लक्षण हैं जो चिंता से जुड़े हुए हैं:
- ध्यान से मजबूत या तेज दिल की धड़कन
- बहुत ज़्यादा पसीना आना
- मांसपेशी का खिंचाव
याद रखें, चिंता अक्सर एक अनुकूल राज्य है जिसमें शरीर भविष्य के खतरों की उम्मीद कर रहा है और एक अर्थ में, एक लड़ाई-या-उड़ान पल के लिए तैयार है। मस्तिष्क शरीर को हृदय, परिसंचरण और मांसपेशी प्रणाली को सक्रिय करता है ताकि आप संलग्न या भागने के लिए तैयार हो जाएं।
हालांकि, सामान्य विकार विकार (जीएडी) जैसे चिंता विकार, लगातार और गहन लक्षणों की विशेषता है। वास्तव में, जीएडी के लिए औपचारिक मानदंडों को पूरा करने के लिए, चिंता कई शारीरिक लक्षणों से जुड़ी होनी चाहिए। युवाओं में , इन लक्षणों में से किसी एक की उपस्थिति निदान के लिए पर्याप्त है।
मांसपेशी का खिंचाव
मानक चिंता से जुड़े मांसपेशी तनाव में पीठ और गर्दन की एक संक्षिप्त टेंसिंग शामिल हो सकती है जो खतरे से गुजरती है। जीएडी वाले लोगों द्वारा वर्णित मांसपेशियों के तनाव में अत्यधिक सक्रिय कंधे, पीठ, गर्दन और जबड़े की मांसपेशियों में असंतुलित दर्द और पीड़ा शामिल है। तनाव में तनावपूर्ण पैर या दांत पीसने की अस्वस्थता भी शामिल हो सकती है। मांसपेशियों के तनाव के ये अभिव्यक्ति खतरे की अनुपस्थिति में कम नहीं होते हैं; बल्कि, वे तब तक बने रहते हैं जब तक कि व्यक्ति विशिष्ट विश्राम या दिमागी कौशल को लागू नहीं करते हैं , या अधिक आराम से राज्य को बढ़ावा देने के लिए दवाओं का प्रयास करते हैं ।
सिरदर्द और चक्कर आना
जीएडी से जुड़े मनोवैज्ञानिक संकट में अधिकांश के जागने के घंटों के लिए पुरानी चिंता शामिल है। विचार प्रत्याशा की सर्पिल और एक विषय के बारे में डर सकते हैं या एक मुद्दे या परिदृश्य से लगातार आगे बढ़ सकते हैं। इस मनोवैज्ञानिक अनुभव का परिणाम सचमुच एक दर्दनाक सिर में हो सकता है। जब दिल की दर में वृद्धि और शरीर के तापमान में परिवर्तन के साथ, चक्कर आना भी हो सकता है।
पेट दर्द और अन्य पाचन समस्याएं
आंत भी चिंता रखता है और व्यक्त करता है। यह पेट, पूरी तरह से मतली, कब्ज, या दस्त के गैर-विशिष्ट परेशानियों का रूप ले सकता है। पाचन समस्याएं दिन-प्रतिदिन कार्य करने पर विशेष रूप से नकारात्मक रूप से प्रभावशाली हो सकती हैं। असुविधाजनक और अपने अधिकार में दखल देने से परे, ये लक्षण चिकित्सा बीमारी की उपस्थिति के बारे में चिंताओं को कायम रख सकते हैं।
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जीएडी से जुड़ी कठोरता व्यवहारिक रूप से चिड़चिड़ापन और शारीरिक रूप से थरथराहट और हिलाने के रूप में प्रकट हो सकती है। कुछ मामलों में चिंतित व्यक्ति की तुलना में अस्पष्टता के लिए अस्पष्टता या बेचैनी अधिक स्पष्ट हो सकती है।
थकावट और अनिद्रा
पुरानी चिंता, बस डाल, थकाऊ है। इसलिए, यह जीएडी वाले लोगों के लिए थकान का समर्थन करने के लिए विशिष्ट है। अन्य मामलों में, चिंता या चिंता के अन्य शारीरिक लक्षण सोते हैं या सोते हैं या सोते हैं। यहां तक कि अल्पकालिक में, यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं पर एक टोल लेता है। चरम मामलों में, सोने में कठिनाई अनिद्रा की ओर ले जाती है। नींद में हल्के बाधाओं का सामना करने वाले व्यक्तियों के लिए, चिंता उपचार में सोने के दिनचर्या में बदलाव शामिल होने की संभावना है।
साँसों की कमी
हृदय गति में वृद्धि, रक्तचाप, पसीना, और / या चक्कर आना, सांस की तकलीफ हो सकती है। हालांकि, आतंक हमले के विवरण में फिट होने वाले लक्षणों का यह नक्षत्र, जीएडी और आतंक विकार वाले लोगों में होने की अधिक संभावना है । वे जटिल जीएडी वाले व्यक्तियों में कम आम हैं।
से एक शब्द
बेशक, शारीरिक लक्षण केवल चिंता का एक अभिव्यक्ति माना जाता है यदि उन्हें चिकित्सा स्थिति की उपस्थिति से बेहतर समझाया नहीं जाता है। इस प्रकार, एक चिकित्सकीय पेशेवर और मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता दोनों द्वारा सावधानीपूर्वक मूल्यांकन अंतर करने का सबसे आश्वस्त तरीका है।
शारीरिक समस्याएं जो किसी चिंता की समस्या का लक्षण हैं, वे मेडिकल हालत के मुकाबले कम असहज नहीं हैं। जैसे ही आप चिंता के लिए इलाज करते हैं, उनके साथ सामना करने के लिए लक्षण और आपके उपकरण में सुधार होगा।