"एक महान काम करो और आपको पुरस्कार मिलता है!" जाना पहचाना? व्यवहार प्रबंधन के लिए यह दृष्टिकोण वयस्कों और बच्चों के लिए हर जगह प्रयोग किया जाता है - चाहे घर या स्कूल में, कार्यस्थल में या जिम में। जब इसे विशेष रूप से और विशेष आवश्यकताओं वाले बच्चों के लिए संरचित तरीके से उपयोग किया जाता है, तो इसे अक्सर "व्यवहार प्रबंधन" कहा जाता है।
व्यवहार प्रबंधन वास्तव में उतना सरल है जितना लगता है:
- समस्या व्यवहार की पहचान करें जिसे बदला जाना चाहिए
- अच्छे व्यवहार के लिए अर्जित करने के लिए पुरस्कारों का एक सेट स्थापित करें
- योजना पर टिके रहिये
अधिकांश समय, स्कूल प्रबंधन में विशेषज्ञों द्वारा व्यवहार प्रबंधन प्रणाली स्थापित की जाती है। आदर्श रूप से, वे घर पर समर्थित हैं ताकि बच्चों को विभिन्न स्थितियों में एक ही संदेश प्राप्त हो।
1. लक्ष्य व्यवहार की पहचान करें
पहला कदम उन व्यवहारों की पहचान करना है जिन्हें आप देखना चाहते हैं और जिन व्यवहारों को आप कम करना चाहते हैं या समाप्त करना चाहते हैं। स्पष्ट रूप से परिभाषित लक्ष्य व्यवहार सर्वोत्तम काम करते हैं। आदर्श रूप में, व्यवहार ठोस, मापने योग्य और पहचानने में आसान होना चाहिए। उदाहरण के लिए:
अच्छा: "आज गणित वर्ग में जवाब को धुंधला करने के बजाए अपना हाथ बढ़ाएं।"
खराब: "धुंधला करना बंद करो।"
2. प्रभावी पुरस्कार की पहचान करें
पुरस्कार प्रभावी होने के लिए प्रेरित होना चाहिए। यह देखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे वास्तव में क्या चाहता है, अवलोकन से या उसके माध्यम से। अक्सर, एक इनाम कुछ वांछनीय करने का अवसर ले सकता है - एक लाइन के सिर पर खड़े हो जाओ, लाउडस्पीकर आदि पर घोषणाएं करें।
- लेकिन यह खिलौना या कुकी जैसे कुछ ठोस भी हो सकता है। बड़े बच्चों के लिए, यह टोकन सिस्टम को लागू करने में मददगार हो सकता है: एक बच्चा अच्छे व्यवहार की प्रत्येक अवधि के लिए स्टिकर कमाता है। जब स्टिकर की एक निश्चित संख्या अर्जित की जाती है तो इनाम लागू किया जाता है।
अतीत में, परिणाम व्यवहार प्रबंधन कार्यक्रमों का एक हिस्सा भी थे, लेकिन आम तौर पर, एक इनाम / कोई इनाम कार्यक्रम बेहतर नहीं होता है।
यदि परिणाम लागू किए जाते हैं, तो उन्हें हल करने की तुलना में अधिक समस्याएं पैदा किए बिना बच्चे को एक असंतोष के रूप में सावधानी से चुना जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक अति सक्रिय बच्चे से अवकाश लेना गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है; स्कूल के बाद एक बच्चा रहना वास्तव में कुछ मामलों में इनाम की तरह महसूस कर सकता है।
3. योजना को लागू करें
एक व्यवहार संशोधन योजना सफल होने के लिए, इसे लगातार लागू किया जाना चाहिए। लक्ष्य व्यवहार होने के तुरंत बाद पुरस्कार और परिणाम दिए जाने चाहिए। नकारात्मक व्यवहार तुरंत परिणामों को प्राप्त करना चाहिए, साथ ही (यदि परिणाम योजना का हिस्सा हैं)। विद्यालय / काम और घर जैसी सेटिंग्स में योजना को लागू करने के रूप में अक्सर निगरानी और प्रतिक्रिया उपयोगी होती है।
वयस्कों के लिए व्यवहारिक हस्तक्षेप
वयस्कों को इनाम प्रणाली से भी फायदा हो सकता है। एडीएचडी के नकारात्मक पहलुओं से घिरा होना आसान है। उत्साह, सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना, और सफलताओं के लिए खुद को पुरस्कृत करना सभी महत्वपूर्ण रणनीतियों हैं।
अपने आप को ध्यान केंद्रित करने और ट्रैक पर रखने में मदद के लिए सूचियों का उपयोग करें। जब आप कोई कार्य पूरा करते हैं तो प्रत्येक आइटम को चेक करें। आपको व्यवस्थित रखने में मदद के लिए एक रंग कोडिंग सिस्टम सेट अप करें। दैनिक अनुसूची या योजनाकार का उपयोग करें, अनुस्मारक नोट्स के लिए पोस्ट-या सूखा मिटा बोर्ड का उपयोग करें।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एडीएचडी वाले लोग नियमित रूप से निर्धारित ब्रेक, अक्सर प्रतिक्रिया, छोटे वेतन वृद्धि में दिए गए काम, अव्यवस्था और विकृतियों को कम करने , काम को पूरा करने के लिए समय बढ़ाते हैं , और कार्यों को व्यवस्थित करने में मदद करते हैं । ये आपके पर्यावरण पर प्रभाव डालने के सभी तरीके हैं, इसे सफलता के लिए सर्वश्रेष्ठ अवसर देने के लिए इसे संरचित करना।