बच्चों में विपक्षी defiant व्यवहार से निपटना

पारिवारिक जीवन निराशाजनक और थकाऊ हो सकता है जब आपके बच्चे में अक्सर चुनौतीपूर्ण विपक्षी व्यवहार प्रदर्शित होते हैं। लेकिन स्थिति को बेहतर बनाने के तरीके हैं। कुंजी यह समझना है कि व्यवहार कहां से आ रहा है और शत्रुतापूर्ण या अपमानजनक कार्यों को संभालने के लिए तैयार किया जा सकता है।

अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि एडीएचडी के साथ 45% से 84% बच्चे और किशोरावस्था के लोग कहीं भी विपक्षी डिफेंस डिसऑर्डर के लिए पूर्ण नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा करते हैं।

इन बच्चों को माता-पिता की अवज्ञा करने, आक्रामक तरीके से कार्य करने और आवेगपूर्ण होने की अधिक संभावना है। उन्हें अक्सर भावनाओं को प्रबंधित करने और विनियमित करने में कठिनाई होती है और आसानी से निराश और क्रोधित हो जाती है।

इन व्यवहारों से निपटने में सक्षम होने के लिए, माता-पिता को तैयार होने की आवश्यकता है। इस तरह आप अपने बच्चे की अवज्ञा को प्रतिक्रिया दे सकते हैं जो कि प्रतिक्रियाशील के बजाय सहायक है और आप कुछ भी कहने या ऐसा करने से बच सकते हैं जो आपके और आपके बच्चे के बीच शत्रुता को बढ़ाएगा।

नीचे कुछ कदम हैं जो आप अपने बच्चे के विपक्षी व्यवहार को कम करने और अपने माता-पिता के संबंधों को बेहतर बनाने में मदद के लिए ले सकते हैं।

स्वयं की देखभाल

अपने बच्चे के व्यवहार में सुधार के लिए कदमों की इस सूची में स्वयं को स्व-देखभाल करने के लिए अजीब लग सकता है, लेकिन यदि आप स्वयं की देखभाल नहीं करते हैं तो एडीएचडी वाले बच्चे को अभिभावक आपको थकाऊ, तनावग्रस्त या उदास महसूस कर सकता है। उस स्थिति में, आप अपने बच्चे को इस तरह से प्रतिक्रिया करने की अधिक संभावना रखते हैं जिससे स्थिति खराब हो जाएगी।

अपने आप को मजबूत रखकर, आप अपने बच्चे की मदद करने के लिए एक बेहतर स्थिति में होंगे।

आपका जवाब देरी

निर्विवाद व्यवहार लोगों के सबसे मरीज पर भी एक टोल ले सकता है। निराशा के क्षणों में, कुछ ऐसा कहना आसान हो सकता है जिसे हम पछतावा करेंगे। इसके बजाय, प्रतिक्रिया करने से पहले गहरी सांस लेने और 10 (या उच्चतर!) की गिनती करने की आदत में आ जाओ।

खुद को इकट्ठा करने के लिए देरी का उपयोग करें और स्थिति का जवाब देने का सबसे अच्छा तरीका सावधानी से विचार करें। जब आपका बेटा या बेटी नियंत्रण से बाहर काम कर रही है, तो उसे तूफान में शांत होने की जरूरत है।

अपने बच्चे को अच्छा पकड़ो

प्रशंसा के साथ अपने बच्चे के व्यवहार को आकार दें। उसे "अच्छा" पकड़ो। सकारात्मक व्यवहारों को लेबल करें जिन्हें आप देखते हैं ("सहकारी होने के लिए धन्यवाद।")। उन सकारात्मक प्रणालियों को स्थापित करें जो इन सकारात्मक व्यवहारों को मजबूत करते हैं। दंड से पहले पुरस्कार और प्रोत्साहन का उपयोग करना हमेशा अधिक प्रभावी होता है। पता है कि एडीएचडी वाले बच्चे के लिए, आपको प्रेरित करने में मदद के लिए बड़े, अधिक शक्तिशाली पुरस्कारों का उपयोग करना पड़ सकता है। अपने बच्चे को रुचि रखने के लिए आपको समय-समय पर पुरस्कारों को भी बदलना पड़ सकता है।

रोगी और समझदार बनें

कभी-कभी जिन बच्चों ने बार-बार निराशा या असफलताओं का अनुभव किया है वे परिस्थितियों में झुकाव शुरू कर देंगे जहां उन्हें डर होगा कि वे एक बार फिर असफल हो जाएंगे। इन परिस्थितियों में, बच्चे को चोट लगने से बचने के लिए विपक्ष के साथ जवाब देने के लिए यह स्वचालित आवेग बन जाता है। इस प्रतिभा रणनीति से अवगत रहें और जानबूझकर अपने बच्चे को सफलता के अवसर प्रदान करने के लिए काम करें। कभी-कभी ऐसे कार्यों जो हमारे लिए आसान लगते हैं, एडीएचडी वाले बच्चे के लिए बेहद मुश्किल हैं।

पूरी तरह से परिणाम पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय कड़ी मेहनत, प्रयास और प्रगति का पुरस्कार।

प्रस्ताव स्वीकार्य विकल्प

पेशकश विकल्प आपके बच्चे को परिस्थितियों पर नियंत्रण का एक निश्चित स्तर की अनुमति देते हैं और अनुपालन को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो अधिकांश बच्चे का दिन वयस्कों के निर्देशों से भरा होता है। जब किसी को लगातार बताया जाता है कि क्या करना है - विशेष रूप से एक बच्चा जो पहले स्थान पर विपक्षी हो जाता है - वह स्वचालित रूप से किसी तर्क के साथ प्रतिक्रिया देना शुरू कर सकता है। ऐसी परिस्थितियों की तलाश करें जिसमें आप कमांड के बजाय विकल्प प्रदान करके अपने बच्चे को सशक्त बना सकें। तो कहने की बजाय, "अभी आपका होमवर्क करने का समय है," कोशिश करें: "क्या आप अपना होमवर्क शुरू करना चाहते हैं या आपके पास स्नैक होने के बाद?"

अपेक्षाओं को स्पष्ट करें

स्पष्ट और सुसंगत नियम रखें और सुनिश्चित करें कि वे आपके बच्चे द्वारा समझा जाता है। उस व्यवहार को बताएं जिसे आप नकारात्मक व्यवहार नहीं देखते हैं।

दैनिक रूटीन बनाए रखें

सभी बच्चे नियमित रूप से अच्छी तरह से प्रतिक्रिया देते हैं, और एडीएचडी वाले बच्चों के लिए, एक सतत दैनिक दिनचर्या महत्वपूर्ण है क्योंकि यह जानने के बाद कि आगे क्या होने जा रहा है, चीजों को काफी अनुमानित और कम अराजक रखने में मदद करता है।

अनुसूची वन-ऑन-वन ​​टाइम

माता-पिता के रूप में, हम अक्सर प्रायोजक भूमिका में होते हैं, लेकिन हमारे बच्चों के साथ नियमित समय में निर्माण करना भी महत्वपूर्ण है - सुनना और आनंद लेना और आराम करना। विशेष समय निर्धारित करने के लिए प्रयास करें। अक्सर एडीएचडी वाले बच्चों को उनके उत्तेजक विपक्षी व्यवहारों के कारण नकारात्मक सामाजिक बातचीत का अनुभव होता है। आपके साथ अधिक सकारात्मक गतिविधियां उनके समग्र व्यवहार पर एक शक्तिशाली प्रभाव डाल सकती हैं।

अपने बच्चे के डॉक्टर के साथ संवाद करें

यदि विपक्षी व्यवहार समस्याग्रस्त हो रहे हैं, तो अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। सहायता और समर्थन के लिए पहुंचना महत्वपूर्ण है, खासकर जब चीजें महसूस करने लगती हैं जैसे कि वे अनजान हैं। समर्थन के साथ, आप परिवर्तन करना शुरू कर सकते हैं, अपने बच्चे को अधिक सफलता पाने में मदद कर सकते हैं, और पारिवारिक जीवन को और अधिक संतोषजनक बना सकते हैं!

स्रोत:

रसेल ए बार्क्ले, पीएचडी। एडीएचडी का प्रभार लेना: माता-पिता के लिए पूर्ण, आधिकारिक गाइड। गिइलफोर्ड प्रेस। 2005