टौरेटे सिंड्रोम के लिए एक प्रभावी चिकित्सा
आदत रिवर्सल प्रशिक्षण एक ऐसा उपचार है जो कई स्थितियों के कारण परेशानी वाले व्यवहारों के इलाज के लिए प्रभावी हो सकता है। इनमें से एक टौरेटे सिंड्रोम है , जिसे भौतिक या मौखिक tics जैसे झुर्रियों, गले समाशोधन, अस्पष्टता दोहराने के द्वारा विशेषता है।
आवेग नियंत्रण विकारों के लक्षणों से निपटने वाले लोग जैसे ट्राइकोटिलोमिया (बालों को खींचने) और पैथोलॉजिकल त्वचा पिकिंग भी आदत रिवर्सल प्रशिक्षण से लाभ उठा सकते हैं, जो इन चार मुख्य तत्वों से बना है।
जागरूकता प्रशिक्षण
जागरूकता प्रशिक्षण का उपयोग टिक्स और अन्य व्यवहारों पर अधिक ध्यान देने के लिए किया जाता है ताकि प्रभावित व्यक्ति बेहतर आत्म-नियंत्रण प्राप्त कर सके। जागरूकता प्रशिक्षण आमतौर पर कई छोटे चरणों में किया जाता है:
- खुद को दर्पण में देखते हुए, व्यक्ति हर बार विस्तार से वर्णन करता है जब वह अपनी स्थिति से जुड़ा हुआ व्यवहार करता है-उसके बालों को खींचता है, उदाहरण के लिए, या उसकी आंखों को रगड़ता है।
- चिकित्सक उस व्यक्ति को इंगित करेगा जब भी वह अपने आप के व्यवहार को ध्यान में रखे बिना तब तक टिक या आवेग को बार-बार चलाता है।
- व्यक्ति सबसे पुरानी चेतावनी की पहचान करना सीखता है कि एक टिक या आवेगपूर्ण व्यवहार होने वाला है। ये चेतावनी संकेत आग्रह, सनसनीखेज या विचार हो सकते हैं।
- व्यक्ति उन सभी स्थितियों की पहचान करता है, जिनके दौरान टिक या आवेगपूर्ण व्यवहार होता है।
एक प्रतिस्पर्धी प्रतिक्रिया का विकास
एक बार जब रोगी ने अपने टिक या आवेगपूर्ण व्यवहार के बारे में अच्छी जागरूकता विकसित की है तो अगला कदम एक प्रतिस्पर्धी प्रतिक्रिया विकसित करना है- पुरानी टिक या आवेगपूर्ण व्यवहार को बदलने के लिए एक क्रिया।
आम तौर पर, प्रतिस्पर्धी प्रतिक्रिया टिक या आवेगपूर्ण व्यवहार के विपरीत होती है और कुछ ऐसा होता है जो केवल कुछ मिनटों से अधिक समय तक किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, बालों को खींचने के लिए एक प्रतिस्पर्धी प्रतिक्रिया हाथों को मुट्ठी में घुमाने और शरीर के साथ कठोर रूप से पकड़ने के लिए हो सकती है। कोई भी जो अपनी जीभ को बार-बार चिपकता है, उसके बदले उसके होंठ पर्स कर सकता है।
एक प्रतिस्पर्धी प्रतिक्रिया का एक और लक्ष्य यह है कि यह एक ऐसी कार्रवाई है जिसे अन्य लोगों को नोटिस करने की संभावना नहीं है।
बिल्डिंग प्रेरणा
वापस आने से टिक्स और आवेगपूर्ण व्यवहार को रोकने के लिए, आदत रिवर्सल प्रशिक्षण से गुज़र रहे लोगों को उनके व्यवहार के कारण समस्याओं की एक सूची बनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। माता-पिता और दोस्तों को अब तक उनकी उपलब्धियों के लिए व्यक्ति की प्रशंसा करने के लिए कहा जाता है। इसके अलावा, लोगों के लिए टीकों या आवेगपूर्ण व्यवहार को दबाने की उनकी क्षमता का प्रदर्शन करने में अक्सर मददगार हो सकता है।
नए कौशल का सामान्यीकरण
उपचार के इस चरण में, लोगों को विभिन्न प्रकार के विभिन्न संदर्भों में अपने नए कौशल का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, न केवल उन लोगों के लिए जिन्हें उन्होंने आज तक महारत हासिल कर लिया है। डॉक्टर के कार्यालय की सापेक्ष सुरक्षा में एक टिक को बंद करना सीखना एक बात है। अधिक चुनौतीपूर्ण एक बिंदु तक पहुंच रहा है जिस पर आवेगपूर्ण व्यवहार को नियंत्रित करना आसान हो जाता है जहां वास्तविक दुनिया में यह वास्तव में मायने रखता है: घर, काम, स्कूल और अन्य सार्वजनिक स्थानों पर।
सूत्रों का कहना है:
वुड्स, डीडब्ल्यू, और मिलटेनबर्गर, आरजी "Habit रिवर्सल: अनुप्रयोगों और विविधताओं की एक समीक्षा"। व्यवहार चिकित्सा और जैविक मनोचिकित्सा की जर्नल 1995 26: 123-131