एक पुराने वयस्क के रूप में सामाजिक चिंता विकार के साथ रहना

सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) के साथ रहने वाले वृद्ध वयस्कों में युवाओं के समान जीवन व्यय का अनुभव होता है। उनके पास निम्नलिखित भावनाएं हो सकती हैं:

• दूसरों द्वारा नकारात्मक रूप से मूल्यांकन का डर
• अधिकार के साथ लोगों के आसपास चिंता
• सार्वजनिक बोलने के दौरान ठंड लगाना

दूसरों के सामने भोजन या सार्वजनिक विश्राम कक्षों का उपयोग अन्य आम चिंताओं हैं।

जबकि आम धारणा यह है कि उम्र के साथ चिंता और / या शर्मीली कमी, यह केवल आंशिक रूप से सच है। जबकि बुजुर्ग वयस्कों में चिंता विकारों का प्रसार थोड़ा कम दिखाया गया है, कई पुराने वयस्क अभी भी सामाजिक चिंता से पीड़ित हैं, या बुढ़ापे में नए निदान हो सकते हैं। कभी-कभी, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य शिकायतें ओवरलैप हो सकती हैं, और चिंता का निदान याद किया जा सकता है।

बुजुर्गों में एसएडी की जीवन की गुणवत्ता पर काफी असर पड़ सकता है। अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो सामाजिक चिंता से अन्य मानसिक स्वास्थ्य में परेशानी हो सकती है, जैसे अवसाद। यही कारण है कि, यदि आप गंभीर चिंता वाले बुजुर्ग वयस्क हैं, या आपके माता-पिता या अन्य रिश्तेदार हैं जो आप जानते हैं तो संघर्ष करना महत्वपूर्ण है, सहायता लेना महत्वपूर्ण है।

सामाजिक चिंता और वृद्ध वयस्क

जो लोग बड़े होते हैं वे आम तौर पर अधिक चिंताओं को देखते हैं, वे इससे संबंधित हैं:

• स्वास्थ्य
• पैसे
• शारीरिक या मानसिक चुनौतियां
• आजादी का नुकसान

• मृत्यु का भय

शारीरिक शिकायत कभी-कभी मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जुड़ी हो सकती है। उदाहरण के लिए, पुराने समस्याओं वाले पुराने वयस्क जैसे कि थायरॉइड या कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम से संबंधित शारीरिक लक्षणों का अनुभव हो सकता है जो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से ओवरलैप होते हैं। और भी, पुराने वयस्कों को डिमेंशिया का सामना करना पड़ सकता है चिंता भी हो सकती है।

यदि, एक पुराने वयस्क के रूप में, आप अपने डॉक्टर से मिलते हैं और रेसिंग दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, या स्पष्ट रूप से सोचने में परेशानी की शिकायत करते हैं, तो उन्हें पहले मानसिक लक्षणों के बजाय शारीरिक रूप से व्याख्या किया जा सकता है। यही कारण है कि वरिष्ठ और वरिष्ठ स्वास्थ्य पेशेवरों को वरिष्ठ नागरिकों में संभावित चिंता विकारों के बारे में अधिक जागरूक और सतर्क होना चाहिए।

वृद्ध वयस्कों में सामाजिक चिंता का प्रसार

5 प्रतिशत से 10 प्रतिशत वयस्कों में चिंता विकार हैं; पुरुषों में पुरुषों के रूप में वे दो बार आम हैं। वास्तव में, बुरी तरह वयस्कों में अवसाद के रूप में चिंता विकारों को बार-बार घटित किया गया है।

चिंता विकार वाले वृद्ध वयस्कों में निम्न विशेषताओं की संभावना अधिक होती है:

• कम शिक्षा स्तर
• अविवाहित
• तीन या अधिक पुरानी स्थितियां

इसके अलावा, पुराने वयस्कों ने एक तनावपूर्ण घटना का अनुभव किया है- जैसे कि पति / पत्नी की मृत्यु-सामाजिक चिंता विकार से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।

हालांकि यह सच है कि सामाजिक चिंता विकार के लिए प्रसार दर उम्र के साथ घट जाती है-यह अभी भी आम है-लगभग 5% वयस्कों ने अपने जीवन में किसी बिंदु पर विकार का अनुभव किया है।

वृद्ध वयस्कों में सामाजिक चिंता के लक्षण

पुराने वयस्कों में चिंता अनियंत्रित और इलाज नहीं करती है, क्योंकि यह अक्सर शारीरिक समस्याओं जैसे अन्य मुद्दों से भ्रमित होती है।

युवा व्यक्तियों के विपरीत, वृद्ध वयस्क मनोवैज्ञानिक संकट के बजाय चिकित्सा या सोमैटिक समस्याओं के रूप में अपनी चिंता के लक्षण व्यक्त कर सकते हैं। अक्सर, वे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की बजाय चिकित्सा चिकित्सक की तलाश करेंगे।

और, विशेष रूप से सामाजिक चिंता विकार के लिए, वे अपने सामाजिक भय के बारे में बात करने के लिए शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। जबकि आतंक संबंधी विकार वाले लोग शारीरिक लक्षणों के लिए चिंता के लक्षणों को जिम्मेदार ठहराते हैं, यह आम तौर पर उन लोगों के मामले में नहीं होता है जिनके पास एसएडी है।

इसके बजाए, आपको कुछ समझ हो सकती है कि सामाजिक चिंता संभवतः आपके रेसिंग दिल और सांस की तकलीफ पैदा कर रही है, लेकिन आपको यह समझने में परेशानी है कि जब डॉक्टर के कार्यालय में, क्योंकि आप का फैसला नहीं करना चाहते हैं।

इस तरह, यह सामाजिक चिंता के साथ एक पुराने वयस्क होने के लिए एक तिहाई खतरा है:

• आपके पास ऐसे लक्षण हैं जो बुढ़ापे में शारीरिक कारण होने के कारण आसानी से भ्रमित हो सकते हैं।
• आप अपने चिकित्सक को यह बताने में परेशान हैं कि आप वास्तव में क्या सोच रहे हैं (या बैठने के लिए घबराहट और पहले स्थान पर डॉक्टर से बात करना)।
• यदि आप अपने बारे में बात करने में सक्षम हैं, तो आप शारीरिक रूप से अपने लक्षणों का वर्णन करने के लिए एक पुराने वयस्क के रूप में अधिक संभावना हो सकते हैं। आप "मेरे हाथों कांप रहे हैं" या "मेरा दिल रेसिंग कर रहा है" जैसे कुछ प्राप्त कर सकता है, लेकिन सामाजिक चिंता की भावनाओं को बताने के बिना, इन लक्षणों का गलत व्याख्या किया जा सकता है।

तुम क्या कर सकते हो?

आप जो महसूस कर रहे हैं और उसे सौंपने के पूर्व-लिखित स्पष्टीकरण के साथ अपने डॉक्टर के पास जाएं। यह वास्तव में इतना आसान हो सकता है और आपको इसे बहुत अधिक समझना नहीं है। यदि आप जानते हैं कि कार्यालय में आने के बाद आप डर जाएंगे, तो बस अपनी चिंताओं का सारांश तैयार करें। यदि आपके पास एक अच्छा डॉक्टर है, तो उसे आपके द्वारा लिखे गए पढ़ने को पढ़ने के लिए तैयार होना चाहिए।

एक ही टोकन से, यदि आपके माता-पिता हैं जो आपको लगता है कि सामाजिक चिंता का सामना करना पड़ रहा है, तो उस व्यक्ति को विशेष रूप से चिंता के लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से मिलने के लिए प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है। स्थिति की व्याख्या करने में मदद करने के लिए आगे बढ़ने की योजना बनाएं, या चीजों को आसान बनाने के लिए पहले से उस सारांश को तैयार करने में मदद करें।

वृद्ध वयस्कों में सामाजिक चिंता के परिणाम

पुराने वयस्कों में चिंता निम्नलिखित के साथ जुड़ी हुई है:

• अधिक चिकित्सकीय अस्पष्ट लक्षण
• पुरानी बीमारी
• शारीरिक विकलांगता
• जीवन की कम शारीरिक गुणवत्ता

65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को चिंता विकार के साथ तीन से दस गुना अधिक अस्पताल में भर्ती होने की संभावना है, जो छोटी हैं।

सामाजिक चिंता वाले वृद्ध लोग कम स्वतंत्र हो सकते हैं और अपने परिवारों पर बड़ा बोझ डाल सकते हैं। वे हो सकते हैं:

• कम जीवन संतुष्टि
• Impaired स्मृति
• अकेलापन बढ़ाया

सामाजिक चिंता विकार वाले वृद्ध वयस्कों को गलत समझा जा सकता है। लोग सोच सकते हैं कि उनकी चिंता ऐसी चीज है जिसे उन्हें "उगाया जाना चाहिए" और उनकी स्थिति के लिए थोड़ा सहानुभूति हो सकती है।

इसका मतलब यह है कि सामाजिक चिंता वाले पुराने वयस्कों को बहुत सहानुभूति की आवश्यकता होती है। अगर वे आपके माता-पिता हैं या प्रियजन हैं तो उन्हें आपके प्यार और समर्थन की ज़रूरत है। और यदि आप सामाजिक चिंता के साथ रहने वाले एक बड़े वयस्क हैं, तो अपने आप को नीचे मत छोड़ो, और छोटी उपलब्धियों पर गर्व करें।

वृद्ध वयस्कों में सामाजिक चिंता विकार का उपचार

पुराने वयस्कों में सामाजिक चिंता विकार का उपचार युवा व्यक्तियों के लिए उतना ही पाठ्यक्रम है। टॉक थेरेपी जैसे निम्नलिखित का उपयोग अक्सर किया जाता है:

• संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी)
• जोखिम चिकित्सा
• इंटरर्सनल थेरेपी (आईपीटी)

इसके अलावा, दवा (उदाहरण के लिए, एसएसआरआई) निर्धारित किया जा सकता है।

पुराने वयस्कों में अवसाद, अन्य चिकित्सा समस्याओं और दवा अनुपालन के कारण एसएडी का उपचार जटिल हो सकता है।

उदाहरण के लिए, एक पुराना वयस्क कई दवाओं से संबंधित संज्ञानात्मक घाटे या भ्रम की वजह से दवा लेना भूल सकता है। दवाओं के लिए दवाओं और संवेदनशीलता के बीच बातचीत भी आम चिंताओं हो सकती है।

सामाजिक चिंता के साथ रहने वाले पुराने वयस्कों के साथ पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा का भी उपयोग किया जा सकता है। बायोफिडबैक, प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट, योग, मालिश चिकित्सा, संगीत, नृत्य, आध्यात्मिक परामर्श, एक्यूपंक्चर, ध्यान, प्रार्थना, और कला सभी मार्ग हैं जिन्हें सामाजिक चिंता का सामना करने वाले पुराने वयस्कों के साथ खोजा जा सकता है।

एक वृद्ध वयस्क के रूप में सामाजिक चिंता के साथ रहना

यदि आप पुराने वयस्क हैं तो सामाजिक चिंता विकार के साथ रहने के लिए युक्तियां नीचे दी गई हैं:

• अपने डॉक्टर के लक्षणों का वर्णन करते समय, शारीरिक समस्याओं के बारे में आपकी चिंताओं के अलावा, आपके मानसिक कार्य से संबंधित किसी भी शिकायत को साझा करना सुनिश्चित करें।
• यदि आप पति / पत्नी के नुकसान की वजह से अकेले रहते हैं, तो अपने दुःख और सामाजिक कनेक्शन के नुकसान के माध्यम से आपकी सहायता के लिए अपने समुदाय में समर्थन के साथ जुड़ने का प्रयास करें।
• वृद्धावस्था में सामाजिक चिंता विकार के निदान से शर्मिंदा मत हो। इलाज नहीं किया गया, एसएडी अतिरिक्त शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को प्रबंधित करना बेहतर होता है क्योंकि वे गलीचा के नीचे कोशिश करने और उन्हें साफ़ करने के बजाय उत्पन्न होते हैं और संभावित रूप से बाद में भी बड़े मुद्दों से निपटना पड़ता है।
• चिकित्सा में भाग लें और किसी भी निर्धारित दवा का पालन करें। अगर आपको भ्रम की वजह से डॉक्टर के पर्चे का पालन करने में कठिनाई हो रही है या कई दवाएं हैं, तो उसे पता चले कि आपको सहायता चाहिए। आपको ट्रैक रखने या नियुक्तियों में लाने में सहायता के लिए परिवार के सदस्य को शामिल करने का प्रयास करें।
• योग जैसे पूरक गतिविधियों में भाग लेने के लिए समूहों में शामिल हों। एक समूह में समय व्यतीत करने से आपको नई दोस्ती बनाने और अपनी सामाजिक चिंता पर काबू पाने पर काम करने का मौका मिलेगा।

से एक शब्द

बाद में जीवन में सामाजिक चिंता विकार गंभीर रूप से कमजोर हो सकता है। जब अन्य शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के साथ मिलकर, यह जीवन की बहुत कम गुणवत्ता का कारण बन सकता है। सौभाग्य से, एसएडी एक समस्या है जिसे उचित निदान और उपचार के साथ संबोधित करना आसान है। यदि आपने पहले से ही अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह नहीं मांगी है, तो जल्द से जल्द ऐसा करना महत्वपूर्ण है।

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