आपके किशोर किशोरी जलने के जोखिम पर शीर्ष 10 लक्षण हैं

अपने तनावग्रस्त किशोरों की मदद कैसे करें

क्या आपका किशोरी जल रहा है? मानो या नहीं, यह काफी संभव है। हाई स्कूल, खेल, अतिरिक्त पाठ्यचर्या गतिविधियां, दोस्तों, प्रेमी / प्रेमिका संबंध, सोशल मीडिया, और परिवार आपके किशोरों से सभी मांग समय और चौकसता। इतना तो, कि वह तनाव या बदतर के लक्षणों का सामना कर रहा था- burnout।

किशोर तनाव से प्रभावित कैसे होते हैं

2013 के एक सर्वेक्षण में वयस्कों और किशोरों ने हैरिस इंटरएक्टिव इंक द्वारा अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन की ओर से ऑनलाइन आयोजित किया, किशोर ने स्कूल वर्ष के दौरान तनाव स्तर की सूचना दी जो उन्होंने स्वस्थ माना (5.8 बनाम 3.9 10-बिंदु पैमाने पर )।

वयस्कों की औसत रिपोर्ट तनाव स्तर 10-बिंदु पैमाने पर 5.1 था, यह दर्शाता है कि किशोरों की तनाव की भावना वयस्कों के प्रतिद्वंद्वी है।

सर्वेक्षण में, परिणामों ने संकेत दिया कि:

• 31% किशोरों ने अभिभूत महसूस किया
• 30% किशोरों ने तनाव के परिणामस्वरूप उदास या उदास महसूस किया
• 36% किशोरों ने थक गया महसूस किया
• 23% किशोरों ने तनाव के कारण भोजन छोड़ने की सूचना दी

तनाव कैसे जलने के लिए नेतृत्व करता है

बर्नौटिस पुरानी तनाव की स्थिति है जो शारीरिक और भावनात्मक थकावट, अवसाद, अलगाव, शंकुवाद और उपलब्धि की कमी को जन्म देती है जिसमें अप्रभावी भावनाएं शामिल हैं।

यद्यपि अधिकतर किशोरावस्था उन स्थितियों से गुज़रती हैं जो तनाव और तनाव का कारण बनती हैं, पुरानी तनाव और तनावग्रस्त तनाव के कारण अवसाद, आक्रामक व्यवहार या आत्मघाती प्रवृत्तियों का परिणाम हो सकता है। कुछ किशोर तनाव की भावनाओं का सामना करने और निपटने के प्रयास में लड़ने, पीने और धूम्रपान करने या अन्य जोखिम भरा व्यवहार करने के लिए ले सकते हैं।

10 आपके किशोरों को जलाने का जोखिम है

यहां बर्नआउट के 10 संकेत दिए गए हैं जिनके लिए आपको तलाश में होना चाहिए:

1. डिप्रेशन। वह कुछ भी नहीं करना चाहता, उसने जो कुछ करना पसंद किया है उसमें वह रुचि खो गया है, और चीजों को करने पर उसने ध्यान या प्रभाव कम कर दिया है।
2. चिंता। आपके किशोरी को कोई ज्ञात कारण नहीं है या अत्यधिक चिंतित काम करने के लिए कुछ चिंता महसूस हो रही है। आराम करने में असमर्थता, या अच्छी तरह से सो नहीं (दुःस्वप्न, बेचैन, आदि) चिंता के सभी संकेत हैं।

1. अनिद्रा। आपका किशोर अनिद्रा से पीड़ित है अगर वह रात में सोने में असमर्थ है या वह उठता है और सोने के लिए वापस जाने में असमर्थ है।
2. खाने की आदत। आपका किशोरी या तो खाना खा रहा है या खाने के नीचे-दोनों तनावग्रस्त होने की प्रतिक्रिया हैं।
3. भावनात्मक व्यवहार। आपका किशोर सामान्य से अधिक आवेग व्यवहार में दे रहा है, और सामान्य से अधिक भावनात्मक अस्थिरता (चरम क्रोध, भय या उदासी) के संकेत दिखा रहा है।
4. शारीरिक दर्द। आपके किशोर को गर्दन या पीठ दर्द का सामना करना पड़ रहा है।
5. गुम अवधि कई स्वास्थ्य स्थितियों से आपकी किशोर बेटी को मासिक धर्म चक्र याद आ सकता है, तनाव एक कारण हो सकता है।
6. स्वास्थ्य के मुद्दों। आपका किशोरी पेट में दर्द, चक्कर आना, गले और मुंह की सूखापन की शिकायत कर रहा है।
7. तंत्रिका व्यवहार। आपका किशोरी हाइपर अभिनय कर रहा है, भावनात्मक तनाव या सतर्कता उनके व्यक्तित्व के लिए सामान्य नहीं है (उच्च-आवाज़ वाली आवाज़ या घबराहट हंसी सहित)।
8. जोखिम भरा व्यवहार। बढ़ी हुई जोखिम लेने का व्यवहार बर्नआउट का संकेत हो सकता है। उदाहरण के लिए: धूम्रपान, शराब पीना, सेक्स या दवाओं के साथ प्रयोग करना कभी-कभी बर्नआउट जैसी अंतर्निहित समस्याओं को इंगित करता है।

आप कैसे मदद कर सकते है

माता-पिता अपने किशोरों द्वारा सामना की जाने वाली समस्याओं को समझकर मदद करना शुरू कर सकते हैं। उचित मार्गदर्शन और समय के साथ, आपके किशोर तनाव और संबंधित मुद्दों से निपटने के लिए सीख सकते हैं, यही कारण है कि एक प्रशिक्षित पेशेवर की मदद लेना एक मार्गदर्शन सलाहकार या मनोविज्ञानी है।

बेहतर समर्थन और स्वास्थ्य शिक्षा (दोनों स्कूल, घर और समुदाय स्तर पर) आपके किशोरों के लिए तनाव और अस्वास्थ्यकर व्यवहार के चक्र को तोड़ने का कारण बन जाएगी।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संगठन। वयस्कों की किशोर तनाव प्रतिद्वंद्वियों । 23 मार्च 2013 को एक्सेस किया गया।}

_{आज मनोविज्ञान बर्नआउट के टेल टेल साइन्स ... क्या आपके पास है? 23 मार्च 2013 को एक्सेस किया गया।}