मूड स्विंग तेजी से और अक्सर चरम होते हैं, किसी के भावनात्मक अवस्था में उतार-चढ़ाव, जिसमें खुशी और कल्याण की भावनाओं और क्रोध, चिड़चिड़ाहट या अवसाद की भावनाओं के बीच वैकल्पिकता शामिल होती है।
कारण
मनोदशा के संभावित कारणों में से मूड विनियमन से जुड़े मस्तिष्क के रसायनों में असंतुलन है, जैसे द्विध्रुवीय विकार के मामले में, और मासिक धर्म चक्र या रजोनिवृत्ति से जुड़े हार्मोनल परिवर्तन।
इसके अलावा, मूड स्विंग उन पुरुषों में हो सकती है जो स्टेरॉयड का दुरुपयोग करते हैं (जिसे अक्सर 'रोधी क्रोध कहा जाता है)।
मूड स्विंग्स अवसाद के साथ भी आम हैं , खासतौर पर इलाज न किए गए अवसाद, जहां मूड चिड़चिड़ाहट से गुस्से में पड़ने के लिए अत्यधिक दुःख तक उतार-चढ़ाव कर सकती है।
हर किसी को थोड़ी देर में मूड स्विंग का अनुभव होता है, लेकिन जब वे इतनी बार या इतनी तीव्र हो जाते हैं कि वे आपके रोजमर्रा की जिंदगी, आपके काम और यहां तक कि आपके रिश्तों को बाधित करते हैं, तो डॉक्टर होने का समय आ गया है। आपको अवसाद, द्विध्रुवीय विकार या सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) जैसे मूड डिसऑर्डर हो सकते हैं।
अवसाद के लक्षण
यदि आपको मूड स्विंग्स में परेशानी हो रही है, तो आप उदास हो सकते हैं। अवसाद के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- उदास, निराशाजनक और बेकार लग रहा है
- सोने में कठिनाई हो रही है
- बहुत ज्यादा या बहुत कम खाना
- थके हुए और थके हुए
- उन गतिविधियों में आनंद नहीं ढूंढते जिन्हें आप आम तौर पर पसंद करते हैं
- ध्यान केंद्रित करने और / या निर्णय लेने में कठिनाई हो रही है
- मृत्यु या आत्महत्या के विचार होने के नाते
द्विध्रुवीय विकार के लक्षण
मूड स्विंग्स द्विध्रुवीय विकार के क्लासिक लक्षणों में से एक हैं, जो उन्माद या हाइपोमैनिया के एपिसोड, अवसाद के एपिसोड और मिश्रित एपिसोड नामक दोनों के एपिसोड द्वारा विशेषता है। द्विध्रुवीय विकार के दो मुख्य प्रकार हैं: द्विध्रुवीय I और द्विध्रुवीय द्वितीय।
उन्माद के एक एपिसोड में तेजी से बात करने, ऊर्जावान महसूस करने, अत्यधिक बोलने वाले, खतरनाक व्यवहार में शामिल होने, किनारे या चिड़चिड़ाहट होने के कारण, सामान्य से कम नींद की आवश्यकता होती है और सामान्य रूप से आपके जितना अधिक सक्रिय होना चाहिए।
एक अवसादग्रस्त एपिसोड में उदास या बेकार महसूस करना, रोना, ऊर्जा की कमी, महसूस करना, परेशानी में परेशानी होना, सोना मुश्किल करना, बहुत ज्यादा खाना या पर्याप्त नहीं, मौत या आत्महत्या के विचार और उन गतिविधियों में खुशी खोना शामिल हो सकता है जिन्हें आप एक बार मज़ा लेते थे।
द्विध्रुवीय का निदान तब होता है जब आपके पास कम से कम एक मैनीक एपिसोड होता है। आप अवसादग्रस्त या हाइपोमनिक एपिसोड भी हो सकते हैं। द्विध्रुवीय द्वितीय का निदान तब होता है जब आपके पास कम से कम एक अवसादग्रस्त एपिसोड होता है जो दो सप्ताह या उससे अधिक तक चलता है और एक हाइपोमनिक एपिसोड होता है जो कम से कम चार दिनों तक चलता रहता है, लेकिन कभी भी एक मैनिक एपिसोड नहीं होता है।
सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार के लक्षण
सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार एक और मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो आपके लगातार मनोदशा के पीछे हो सकता है। यहां अन्य लक्षण हैं:
- मूड स्विंग तीव्र और परिवर्तनीय हैं और कुछ घंटों से कुछ दिनों तक चल सकती हैं।
- प्रभावशाली और जोखिम भरा व्यवहार। उदाहरण के लिए, असुरक्षित यौन संबंध या पदार्थ दुरुपयोग में शामिल होना।
- त्याग के लिए अत्यधिक प्रतिक्रियाएं, भले ही यह असली है या आप सोचते हैं कि यह वास्तविक है। इन प्रतिक्रियाओं में अवसाद, क्रोध या आतंक शामिल हो सकता है।
- अक्सर खाली या बेचैन महसूस करते हैं।
- आत्महत्या को धमकी देना या कटौती जैसे आत्म-हानिकारक व्यवहार में शामिल होना।
- भावनात्मक, गहन संबंध दूसरों के साथ जो व्यक्ति के बारे में अत्यधिक भावनाओं से विशेषता है।
- गुस्से में समस्याएं, जिनमें विस्फोट, अनुचित क्रोध और आपके गुस्से को नियंत्रित करने में असमर्थता शामिल हो सकती है।
- विघटनकारी लक्षण होने के कारण। उदाहरण के लिए, ऐसा लगता है कि आप समय खो चुके हैं या अपने शरीर के बाहर हैं सबकुछ देखते हुए।
अगर मूड स्विंग अचानक आती है, तो अत्यधिक तर्कहीन होती है या आत्मघाती हो जाती है, तुरंत चिकित्सा ध्यान की तलाश करें।
सूत्रों का कहना है:
"द्विध्रुवी विकार।" राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (2015)।
"सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार: लक्षण।" मेयो क्लिनिक (2015)।