विकास और चिंता का सिद्धांत

सामान्यीकृत चिंता विकार का विकासवादी मनोविज्ञान

निम्नलिखित विकास और चिंता पर हाल के सिद्धांत के बारे में एक संक्षिप्त अवलोकन है। विकासवादी मनोविज्ञान एक बढ़ता हुआ क्षेत्र है जो मानव व्यवहार पर विभिन्न दृष्टिकोणों को एकजुट करने का प्रयास कर रहा है। इस काम का कुछ सर्वश्रेष्ठ भावनाओं और हमारी भावनात्मक प्रक्रियाओं के विकास को समझने में है।

चिंता और भय

चिंता का शुद्ध रूप यह है कि यह किसी प्रकार का डर का अनुभव है।

यदि आप सोचते हैं कि जब आप अपने आप को भयभीत मानते हैं, तो आप अपने शरीर को कैसा महसूस करते हैं, तो आप बहुत सारी समानताएं देख सकते हैं। लेकिन चिंता का अनुभव थोड़ा कम तीव्र हो सकता है। स्पष्ट मामले में, चिंता पर विचार करें जैसे आपका शरीर आपको भविष्य, विफलता या शर्मिंदगी के किसी प्रकार के डर से सतर्क कर रहा है।

विकासवादी मनोविज्ञान

विकासवादी मनोविज्ञान की मूल बातें ये हैं कि हम सभी के पास दो बुनियादी विकासवादी कार्य हैं: अस्तित्व और प्रजनन। हजारों वर्षों से, हमारे अधिकांश अनुभव को अब कुछ प्रकार के "विकासवादी लाभ" के रूप में समझा जा सकता है, जिसका अर्थ है कि इन लक्षणों (यहां तक ​​कि उच्च चिंता) होने से हमें सफलतापूर्वक जीवित रहने और / या पुन: उत्पन्न करने में मदद मिली।

विकास और भावनाएं

भावनाओं के कार्य पर प्रमुख सिद्धांतों में से एक यह है कि जब आवश्यक हो तो वे हमारे सभी संज्ञानात्मक कार्यों को त्वरित रूप से व्यवस्थित करने के लिए विकसित हुए। उदाहरण के लिए, अगर हम एक गुस्से में बाघ का सामना करते हैं, तो हम डरते हैं।

डर का अनुभव हमारी समझ को तेज करता है, हमारी सोच को तेज करता है, हमारी लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है, और कई अन्य चीजें। इसलिए, हमें बाघ के खतरे को ध्यान में रखते हुए जानबूझकर खुद को प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है। हम इसके साथ निपटने के लिए तत्काल तैयार हैं। जो लोग इसे बेहतर ढंग से करने में सक्षम थे वे जीवित रह सकते थे और पुनरुत्पादित कर सकते थे।

चिंता के लिए एक ही सिद्धांत लागू किया जा सकता है। जाहिर है, चिंता और भय जुड़े हुए हैं, इसलिए चिंता का आयोजन शक्ति महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, चिंता के लिए विकासवादी लाभ विशेष रूप से हो सकता है कि खतरे के बारे में चिंता करने से लोगों को कम जोखिम उठाने, सुरक्षा की तलाश करने और चीजों को अच्छी तरह से करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर किया जाता है। जाहिर है, यह बुनियादी विकासवादी कार्यों में मदद करेगा।

सामान्यीकृत चिंता विकार

सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) वाले लोगों को चिंता का अधिक स्तर अनुभव करने के लिए एक पूर्वाग्रह हो सकता है कि फिर से मानव जीवन के पिछले रूपों में फायदेमंद थे। अनिवार्य रूप से, आधुनिक समाज में डर प्रतिक्रिया के लिए जीएडी को अत्यधिक प्रतिक्रिया के रूप में देखा जा सकता है। जैसा कि आधुनिक समाज ने अधिक लोगों को विकासशील रूप से सफल होने के लिए एक जगह बनाई है, यह पुरानी चिंता एक बोझ बन जाती है और बाधा के रूप में देखी जाती है। जीएडी के लिए इलाज की तलाश करना निश्चित रूप से सहायक हो सकता है, लेकिन पता है कि आप अपने पूर्वजों की जीन ले जा रहे हैं जिन्होंने उन लोगों में कुछ लाभ पाया जो आपको आज यहां रहने की अनुमति देते हैं।

> स्रोत:

> बस, डीएम (2005)। विकासवादी मनोविज्ञान की पुस्तिका। विली एंड संस।

> मेयो क्लिनिक। सामान्यीकृत चिंता विकार ।