द्विध्रुवीय अवसाद में मुश्किल मूड

द्विध्रुवीय अवसाद के अन्य लक्षणों की तरह, यहां सूचीबद्ध कठिन मूड भी प्रमुख अवसादग्रस्तता में मौजूद हो सकते हैं। अंतर, ज़ाहिर है कि द्विध्रुवीय विकार में मोनिया या हाइपोमैनिया के एपिसोड भी हैं।

उदास या उदास मनोदशा और आनंद की कमी जो अवसादग्रस्त एपिसोड के विशिष्ट हैं, नीचे दिमाग के राज्य अवसाद को भी इंगित कर सकते हैं।

मामलों को और जटिल बनाने के लिए, चिड़चिड़ापन और क्रोध भी मैनिक लक्षणों के प्रतिबिंबित हो सकता है।

चिड़चिड़ापन

लगभग हर कोई अब और फिर चिड़चिड़ा हो जाता है। कारण लगभग संख्या के बिना हैं। एक सिरदर्द, एक बुरी रात की नींद, एक आगामी दंत चिकित्सक नियुक्ति, एक अप्रत्याशित बिल - कोई भी तनाव इसे ला सकता है। लेकिन जब कोई स्पष्ट कारण नहीं है कि कम से कम छोटी चीज परेशान हो जाती है, और मनोदशा दिन या हफ्तों तक बनी रहती है, तो कारण के रूप में अवसाद की तलाश करें।

गुस्सा

क्रोध चिड़चिड़ापन चरम पर धक्का दिया जाता है। अवसाद में, एक व्यक्ति विस्फोट कर सकता है जो अन्यथा हल्का परेशान हो सकता है - या कुछ भी नहीं। यह एक उग्र क्रोध हो सकता है जो कुछ उबाऊ लगने पर उबाल आता है। यदि क्रोध रहता है या डरावना या हिंसक हो जाता है, तो जल्द से जल्द अपने या अपने प्रियजन की मदद लें।

चिंता / चिंता

यह कई तरीकों से उपस्थित हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति कुछ दैनिक वस्तुओं पर कब्जा कर सकता है और उनके बारे में जुनून से चिंता कर सकता है।

क्या मेरे पास पर्याप्त नींद की गोलियां हैं? रात के खाने के लिए हमारे पास क्या होगा? क्या मैंने कार में गैस लगाई? एक और रूप चिंता के साथ हर मुद्दे का जवाब दे रहा है। मुझे प्लंबर को फोन करना है - क्या होगा यदि वह आज नहीं आ सकता है? यातायात खराब होने पर मैं अपनी नियुक्ति के लिए जल्दी छोड़ दूंगा। या यह अधिक सामान्यीकृत चिंता हो सकती है, शायद रेसिंग विचारों के साथ जो आमतौर पर उन्माद या हाइपोमैनिया से जुड़े होते हैं।

चिंता अक्सर अनिश्चित होने के साथ जुड़ा हुआ है।

निराशावाद

निराशावाद का अर्थ है सब कुछ का नकारात्मक दृष्टिकोण लेना। यह एक और बुरा दिन होने जा रहा है। कोई भी मुझे पसंद नही करता। उस नौकरी के लिए आवेदन करने में कोई बात नहीं है। अवसादग्रस्त निराशा के मामले में, नकारात्मकता सभी वास्तविकता के अनुपात से अतिरंजित है: बुरा दिन होने का कोई कारण नहीं है, कुछ लोग आपके जैसे करते हैं, और चाहे आप निराश हों या नहीं, आपके पास एक अच्छा मौका हो सकता है नौकरी लैंडिंग के।

उदासीनता

सीधे शब्दों में कहें, उदासीनता परवाह नहीं है। कपड़े धोने के ढेर, बिल का भुगतान नहीं किया जाता है, और आप परवाह नहीं है। एक दोस्त को किसी समस्या का सामना करना पड़ता है, और आप केवल विनम्र शोर कर सकते हैं या बैठकर चुपचाप सुन सकते हैं, शब्द वास्तव में उदासीनता के अपने खोल में प्रवेश नहीं कर रहे हैं। अवसाद में, यह इतना भी नहीं है कि आपको परवाह नहीं है कि आप परवाह नहीं कर सकते ।

आत्म-आलोचना

हर किसी के पास त्रुटियां होती हैं - लेकिन इस मूड में, आपकी त्रुटियां बढ़ती दिखाई देती हैं और आपको ऐसी त्रुटियां मिलती हैं जो वहां नहीं हैं। "मैं आज थक गया" मैं बदसूरत हो जाता है । "मैंने चेकबुक को संतुलित करने में गलती की है" बन जाता है मैं संख्याओं के साथ मूर्ख हूं। बिल्ली को खिलाने के लिए भूल गए? मै बेकार हूँ। यदि आप स्वयं को सुनते हैं या आपके द्विध्रुवीय व्यक्ति को अक्सर अपने बारे में अत्यधिक नकारात्मक बातें कहती हैं, तो यह आपको चेतावनी संकेत दे कि अवसाद खत्म हो रहा है।

अवसाद की विशेषताओं को जानना महत्वपूर्ण है ताकि आप उन्हें अवसादग्रस्त एपिसोड के लक्षणों के रूप में पहचान सकें, चाहे वे स्वयं में हों या जिनके लिए आप परवाह करते हैं या जिम्मेदार हैं। अवसाद के लक्षण के रूप में लक्षणों को पहचानना कभी-कभी उन्हें कम करने में मदद कर सकता है; यह जानने के लिए कि क्या देखना है, आप जल्द से जल्द मदद ले सकते हैं।